Je commence lundi 06 mars 2023

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 28-02-2023 à 02:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Helena_2020 (, 34) répond	Posté le 13-03-2023 à 21:40
bonsoir les filles merci de me souhaiter la bienvenue car j ai besoin de vous lire je me sens moins seule j ai l impression que je vais pas y arriver la semaine ça va à peu près mais weekend c est l anarchie bon je vais être plus positive car je voudrais pas mettre une mauvaise ambiance haut les cœurs

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 13-03-2023 à 21:21
Bonjour Pascaline bravo pour ta première semaine, tu dois être heureuse de ce beau résultat. Oui j’arrive bien avec les repas car plus facile qu’avant. On peut changer si on aime pas ou si on veut profiter des promos. Moi je me sens plus dynamique et j’appréhendais ma reprise du travail. Mais aujourd’hui top. On peut échanger ici régulièrement. A très vite

	Pascaline_1981 (, 77) répond	Posté le 13-03-2023 à 15:48
Bonjour tout le monde, j'ai commencé comme vous le 6 mars, j'ai environ 15 kg à perdre. J'ai perdu 1,4 kg en une semaine. Je suis déjà contente de ce résultat. Je découvre le forum, le tchat j'ai essayé mais j'ai du mal à m'y intégrer. J'espère que vous arrivez à suivre vos menus et que c'est pas trop dur. Bonne journée à toutes

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 13-03-2023 à 07:53
Bonjour les filles,bon -500g pour moi en 1 semaine je suis mitigée mais j’assume ces derniers jours j’ai craqué. Je reprends le travail aujourd’hui alors je vais progresser Je vus souhaite une bonne journée et une bonne semaine ☺️

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 12-03-2023 à 19:57
T’inquiètes pas Louna je suis comme toi c’est pour cela que ma diet me fait le peser le lundi, petite épée au dessus de ma tête. Du coup ça freine un peu mes bêtises Tenons bon demain je vais avoir les résultats de ma semaine 😋j’appréhende car j’ai craqué sur le chocolat plus d’une fois 🫣

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 12-03-2023 à 19:19
Bonsoir à tous , 1 er week end la cata … c est mon point faible … ma perte de samedi ne me suffit pas à éviter de faire des bêtises . J’en suis consciente mais voilà Bonne soirée à tous Et coucou Chloé

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 12-03-2023 à 10:13
Coucou Louna oui bonne idée pour moi première semaine mitigée car j’ai craqué plusieurs fois sur le chocolat noir beaucoup de mal à m’en séparer mais je traverse une phase difficile donc je compense un peux mais je suis contente car pas de frites et pas de mal bouffe donc première marche dépassée. Je vous souhaite une bonne journée

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 12-03-2023 à 10:13
Coucou Louna oui bonne idée pour moi première semaine mitigée car j’ai craqué plusieurs fois sur le chocolat noir beaucoup de mal à m’en séparer mais je traverse une phase difficile donc je compense un peux mais je suis contente car pas de frites et pas de mal bouffe donc première marche dépassée. Je vous souhaite une bonne journée

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 11-03-2023 à 10:03
Alors les filles , cette première première semaine s’est bien passée ? Vous vous êtes bien pesée

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 11-03-2023 à 09:53
On pourrait essayer de se faire un groupe pour échanger plus facilement

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