Je commence lundi 17 octobre 2022

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 30-09-2022 à 04:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vickyrose (10) répond	Posté le 31-10-2022 à 12:05
Bonjour les filles, comment allez-vous? Votre week-end s'est -il bien passé avec celles qui avaient des visites? Je crois que c'est férié chez vous? Ici en Suisse ce n'est pas le cas, les enfants recommencent l'école aujourd'hui après 2 semaines de vacances , et ce soir ils vont venir frapper aux portes. Je leur ai préparé une petite brochure expliquant Halloween + du choc

	roxane187_4 (, 45) répond	Posté le 29-10-2022 à 14:32
J'ai également perdu mon mari en 2003 j'avais 51 ans et lui 52, la vie ne m'a pas épargné mais m'a appris à me battre. J'ai refait ma vie et tout va bien. Super Rose Marie pour tes 1.300 kg c'est super encouragent. Allez on continu. Bon apm

	vickyrose (10) répond	Posté le 29-10-2022 à 09:21
Bonjour les filles, Eh oui, c'est une épreuve terrible de perdre un être cher. Ils resteront toujours dans notre cœur même si les années atténuent la douleur. J'ai aussi perdu mon mari à 62 ans, lui 64, juste avant la retraite. Maintenant j'ai fait la connaissance d'un nouveau conjoint, il m'entoure de tout son amour et je n'aurais jamais pensé que cela eut pu être possible. Je suis très contente des résultats de cette semaine, moins 1,3 kg. C'est vraiment encourageant! On va tenir bon, hein, les filles!

	roxane187_4 (, 45) répond	Posté le 29-10-2022 à 07:25
Bonjour les filles, ça y est je commence à décoller cette semaine -1,100 kg et -1,300 kg depuis le début, ça me remotive. Mon mari est parti vendredi pour une semaine donc je n’ai pas d’excuses je peux suivre à la lettre. Bonne pesée à vous et bon week-end.

	roujan (Castelnau d'Estretefonds, 31) répond	Posté le 28-10-2022 à 11:14
Désolée Roxane. Même si la douleur s'atténue, on n'oublie jamais. Moi, j'ai perdu mon mari en 2011. J'avais 61 ans, juste au moment où on allait pouvoir profiter de notre retraite tous les deux. Mes deux enfants sont bien loin, un à Lyon et ma fille aux USA ! Quand ils sont là, j'en profite au maximum ! Bonne journée et bon week-end à toutes.

	roxane187_4 (, 45) répond	Posté le 27-10-2022 à 20:55
Bon courage Jeanine et bon week end profites bien de ton fils dit lui que tu l'aime, aujourd'hui ça fait 12 ans que mon amour de grand fils est parti au ciel. Bonne soirée les filles à demain.

	roujan (Castelnau d'Estretefonds, 31) répond	Posté le 27-10-2022 à 10:41
Merci les filles pour toutes vos bonnes idées. Je suis à 1400 kcal. Roxane, je vais faire la blanquette de volaille samedi. J'espère que mon petit-fils de 5 ans va aimer. Mon fils arrive ce soir ou plutôt cette nuit, avec sa petite famille. Ils partent en sortant du travail. Les valises sont prêtes. Lyon / Toulouse. Ils vont arriver vers minuit ou une heure du matin !!! J'espère que les enfants vont dormir dans la voiture ! Bonne journée. A bientôt.

	evy84490 (St saturnin les Apt, 84) répond	Posté le 27-10-2022 à 07:05
Bonjour les filles ! Désolée j'ai raté le verdict de la 1ere semaine .. J'ai perdu 2.100 kg et suis très contente mais pour celles qui ont moins à perdre que moi c'est normal de n'avoir pas perdu autant. Bon courage à toutes on se soutient et je vais vous demander en amie ! Bonne journée

	vickyrose (10) répond	Posté le 26-10-2022 à 20:13
Je suis à 1400 cal. Cela me convient bien, car je suis rassasiée et ça m'évite de tricher

	vickyrose (10) répond	Posté le 26-10-2022 à 20:12
Bonsoir tout le monde, Roxanne, merci pour la recette, bonne idée. Roujan, ouille ça va faire beaucoup de monde. Moi je ferais les mêmes menus pour tous et j'ajouterais des quantités plus grandes pour les autres. Ce midi, j'ai eu des visites, j'ai un peu exagéré , j'ai fait de la courge au four, avec morceaux de figues et quelques cerneaux de noix, un sauce aux morilles, une cassata maison pour le dessert. Bon il ne faudrait pas que ça arrive trop souvent!

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