Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CoralieLQ (, 22) répond	Posté le 19-01-2020 à 17:30
Bonjour Tout le monde Je ne poste pas beaucoup, c'est le moins qu'on puisse dire. Mais je voulais tout de même donner mon résultat après 11 semaines: -8,1 kg! Je suis très contente car il y a eu un bon relâchement pendant les fêtes. . . Bon courage!

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 17-01-2020 à 20:11
Alors les copinettes du 11 novembre où en etes-vous? Je me reprends gentiment, poids stable depuis ma premiere perte de poids, toujours difficile bcp car bcp d’invitations et d’imprevus, je ne perds pas espoir de me remettre sur les rails.

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 17-01-2020 à 16:15
Cc les courageuses , la pesée c’est demain pour moi. Je croise les doigts pour vous et pour moi.

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 16-01-2020 à 17:24
cc me revoila encore des soucis de connection rien perdue cette semaine , mais rien pris bonne soirée

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 11-01-2020 à 23:55
Bravo Rainbaud, et pour Pspillon 500 gr la semaine c’est bien. La perte est Tjs en fonction du poids de départ. . Rien perdu cette semaine, mais contente d’avoir repris la marche. Auj 8 km en bordure de forêt, frisquet mais ensoleillé. De retour goûter chez mon amie, thé et 2 gaufres, soupe le soir. Bon dimanche

	Raimbaud (Tréglonou, 29) répond	Posté le 11-01-2020 à 13:48
Bonjour et bonne année à toutes! La pesée du jour indique 10.6 de perdus, je suis super contente, car je n'y étais jamais parvenue. J'avais repris un peu pendant les fêtes, mais cette semaine à 900 pour rattraper tout ça. Je souhaite encore en perdre 30. 2020, l'année du changement ! Courage à toutes, nous y parviendrons! Je vous embrasse

	121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 11-01-2020 à 13:39
Cc les courageuses, semaine neuf et 4.5 kg de partis , moyenne de 500g par semaine et vous les filles? Merci de vos encouragements pour cette semaine ou j’ai pas tenu mes objectifs totalement, mais vous avez su me soutenir pour que je reste positive, alors je regarde juste le résultat des semaines cumulées et je m’en contente. Prenez soins de vous . Bon samedi

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 10-01-2020 à 23:01
Papillon, je fais aussi du n’importe quoi cette semaine, dur dur de reprendre le bon rythme après les fetes, mais on y arrivera, donnons nous la main virtuellement pour arriver a notre but. Par contre j’ai repris mes balades d’un bon pas tous les deux jours. Bisous et encourageons- nous

	valentine69 (Liergues, 69) répond	Posté le 10-01-2020 à 20:50
Bienvenue dans le programme jojolafrite2! Tu verras c'est formidable et nous serons là pour t épauler cette communauté est géniale bon démarrage. . . .à fond!!💪💪💪💪💪 bises!!

	Jojolafrite4 (Creysse, 24) répond	Posté le 10-01-2020 à 13:41
bonjour à tous et à toutes Ca y est je me suis lancée. Je commence lundi 13 janvier. Je suis très motivée mais un peu anxieuse quand même. Je me dis qu'il va falloir que je mette une photo et comme ca rien qu'en la regardant je redoublerai d'effort😃😃😬. Bon est bien voilà. Je vous remercie de vos temoignages cela va m'aider encore plus. A bientôt.

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