reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-08-2022 à 08:44
Tout est ouvert pour tenter de faire baisser la température de la maison sous 25, 14 dehors , dans une heure il fera 24 dehors, je fermerai tout . Hier j'ai fait plusieurs malaises, séance ces de 'tournis' . Dans mon lit ,sur le dos, ça tournait aussi . . .j'ai reperdu un kg , mon 6 ème ( 6eme boule de ping pong bleue ) , je vais me reposer plus, et aller moins loin avec le chien qui me réclame déjà sa balade . Ils annoncent 36, comme chez vous toutes. . . Bisous 😚 Claudine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-08-2022 à 07:39
Bonjour, J'ai mal dormi, la t° n'est pas descendue sous 24° cette nuit. Toujours pas de nouvelles de Colette, je crains qu'elle ne nous revienne avec une mauvaise nouvelle. Courage Colette, on pense toutes bien à toi 🫂 🧡 Je vous embrasse toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-08-2022 à 13:20
Salade composée avec 1 cc d'huile d'olives+ 1 cc vinaigre balsamique (laitue, concombre, tomate, radis, haricots verts, petits pois , carottes râpées ) 200 g fromage blanc en faisselle 200 g pommes de terre 14 g pain complet Herbes aromatiques Pêche Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-08-2022 à 13:19
Petit déjeuner avant une heure à la piscine. . . natation 50 mn

	Noclide (, 35) répond	Posté le 11-08-2022 à 10:39
Cathie, quel goujat ton premier mari , heureusement que tu n'es plus avec lui Je reviens d'une grande balade d'une heure et demie , 6,5 kms . Un peu chaud au retour. . .. J'ai fermé les volets, je suis dans les tris vaisselles des verres de mes etageres et parallèlement je prépare une recette JMC ,' aubergine farcie au thon' Bonne journée et pensez à vous hydrater Bisous 😚 Claudine

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 11-08-2022 à 07:16
BOnjour KATHY et les copines --Bienvenue KATHY -- tu pourrais etre ma petite fille -- Je suis une MAMIE et meme Grand mamie----Je suis de franche comté -- Dans le groupe nous sommes deux JACQUELINE -- Donc moi mon c est FILOU---Je vie seule depuis 19991------- J ai souvent peu de choses a raconter ----- Bonne journée a vous toutes -----FILOU

	Noclide (, 35) répond	Posté le 10-08-2022 à 23:04
Bienvenue Kathy , moi c'est Claudine. J'ai 30 kg à perdre. . ...inscrite depuis 2018 je crois, j'ai eu des bas et des hauts. Des 30 kg visés mi juin il m'en reste 25 . J'ai 59 ans, vis seule depuis une vingtaine d années. Burn out en novembre 2019, en arret depuis, en invalidité depuis le 1er août. Je reprends un rythme depuis peu, balades quotidiennes avec le chien et sans pressions, petites séances de tri/rangement/ménage chaque jour. Je me suis attaquée à deux rayons de placards de cuisine . C'est pratique car la cuisine est une des pieces les moins chaudes de la maison. Encore 3 jours de canicule, impeccable j'ai le temps de m'attaquer à deux autres rayons et à deux étagères ou je range mes verres Bonne soirée, bisous 😚

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-08-2022 à 22:01
Bonsoir les Amies, Bienvenue à toi Kathy. Moi c'est Martine. J'ai aussi 20 kg à perdre. . . j'espère que nous ferons plus amples connaissances. Cathie je te trouve toujours en forme. Claudine tu es dans 1 région où il y a beaucoup de pommiers. J'ai cru que tu étais dans la région Bourgogne. En tout cas tu es toujours pleine de courage. . . J'espère que tout le monde va bien. Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 10-08-2022 à 16:15
Bonjour et bienvenue Katy, moi c'est Cathie J'ai 63 ans, 35 kg à perdre, mais si je n'en perdais que 10 je serais bien contente. J'habite près de Toulouse avec mon mari, une maison un jardin. J'ai fait des dizaines de régimes avant d'arriver ici. J'ai eu un premier conjoint un peu stupide et un peu méchant qui me traitait de grosse quand je pesais 62 kg pour mon 1,71m. Pour ne pas qu'il me quitte j'ai fait régimes sur régimes pendant 15 ans sans réussir à atteindre les 59 kg qu'il aurait voulu. Je pense que ça m'a rendue résistante aux régimes. Maintenant j'ai beaucoup de mal à perdre. Heureusement maintenant j'ai un gentil mari qui m'aime comme je suis et qui me soutient dans mes efforts de ré-équilibrage alimentaire. Je suis comptable, je travaille à mon domicile. Tu te présentes un peu? Cathie

	Katy-38 (, ) répond	Posté le 10-08-2022 à 15:16
Bonjour à tous , je suis pas toute nouvelle dans le programme mais nouvelle sur le forum si vous voulez bien d'une petite nouvelle moi c'est Katy j' ai 40 ans et j'ai un objectif de 10 kg dans un premier temps car en réalité je dois en perdre plus mais je vais faire petit pas par petit pas😊. Belle journée à tous

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