Bienvenue Katy. . .ton témoignage est intéressant car ri demain Paris. Ma fille nous offre deux jours de salle de sport !
Bon weekend
Claire en n'est définitivement acquis semble t il. Moi j'ai perdu environ 30 kg depuis juin2021 stabilisation depuis avril et je souhaite rester sur le programme comme garde fou ..
Jacqueline bon courage à toi . Ce soir à l'atelier musique on a commencé un nouveau morceau. . .des Beatles avec les solos de Éric Clapton. Ça te plairait je pense. . .

Foie de veau
Champignons poivron tomate sans mg
15 g pain blanc
1 yaourt chèvre
2 abricots 4 mirabelles
Eau

Merci Katy

Il y a pas de soucis Cathie , mes 26 kgs je dirais en 1 an et demi je me souviens pas exactement mais je me souviens qu'en 3 mois j'en avais déjà perdu 8
J'ai stagner entre 2015/2017 et j'ai dû reprendre environs 5kgs jusqu'en 2019 mais je me sentais plutôt bien.
J'ai repris un peu mais je n'ai pas tout repris je me suis laissé un petit peu de temps pour reprendre sérieusement le programme
Parfois je pense qu'on a besoin de se laisser du temps le plus important c'est le chemin que l'on a parcouru.
Peu importe le temps que l'on mets pour perdre nos kilos finalement .
Bonne fin de journée

Bises Jacqueline, reviens-nous vite

Cathie

Juste ce petit mot pour vous dire de ne pas vous inquiéter.. je suis dans une mauvaise passe en ce moment..pas envie de parler, ça va passer ne vous inquitez pas..

Bises à toutes 😘

(suite)

Peux-tu nous dire, Katy, comment ça s'est passé pour toi la première fois. Quand as-tu commencé, combien de temps ça t'a pris pour perdre tes 26kg, te souviens-tu comment tu t’alimentais durant la période où ton poids est resté stable et combien de temps ça a duré ? Te souviens-tu de ce qu’il s’est passé quand tu as commencé à reprendre du poids et pourquoi n’as-tu pas réussi tout de suite à rectifier ?

Je m’aperçois que je pose vraiment beaucoup de questions, et peut-être me trouves-tu inquisitrice. Tant pis pour moi si tu n’as pas envie de répondre. Je cherche désespérément une motivation, tu n’as pas à en faire les frais


Bonne journée à toutes,

Cathie

Ce midi salade de lentilles et tofou avec 1càc d'huile, tomate + concombre + 20g fromage de brebis + salade verte + sel.

Je trouve que tu te bouges bien Martine, 2 fois une heure de piscine plus de la marche!

Claudine, ça t'arrive de temps en temps ce genre de malaise? Tu es à combien de calories?

Jacqueline n'est pas passée depuis mardi, j'espère que tu vas bien.

Katy, tu avais tenu combien de temps sans reprendre? Ça fait plaisir de voir que tu reviens, ça veut dire que tu penses avoir repris parce que tu t'es éloignée du programme et non parce qu'il ne fait plus effet. Cela me rassure. J'ai fait beaucoup de régimes, beaucoup ont fonctionné, mais j'ai repris avec intérêt généralement au bout de plusieurs mois d'un même régime.
C'est un peu comme si une façon de s'alimenter me faisait maigrir pendant le temps que mon organisme s'y habitue. Dès qu'il s'est habitué, il apprend à fonctionner avec cette nouvelle alimentation que je lui donne, donc j'arrête de maigrir. Et il s'habitue tellement bien qu'il arrive même à refabriquer ce que j'ai perdu. Et histoire de ne pas être dépourvu au prochain régime, il fait des provisions. Et c'est de cette façon que je me retrouve avec quelques kilos en plus que au début du régime alors même que je ne l'ai pas encore arrêté.

Je pense que c'est pour cette raison que je suis dans ce programme depuis 27 mois maintenant, et que je stationne. J'ai tellement peur de grossir encore plus, que j'ai du mal à me lancer à fond dans le programme.
On peut aller voir n'importe quel autre programme d'amaigrissement, tous ont des dizaines de témoignages de personnes disant avoir perdu 10 ou 50kg, et ne les avoir jamais repris.
Alors pourquoi celui-ci serait différent? J'ai peur. J'ai peur d'être encore plus grosse si je fais une fois de plus des efforts pour maigrir.

(à suivre)

Bonjour à tous et merciii beaucoup Jacqueline , Claudine ,Martine et Cathie pour votre accueil
Je suis ravie de pouvoir échanger avec vous toutes.
Pour vous en dire un peu plus , j'ai des probleme de poids depuis que j'ai 18/20 ans et j'ai 40 ans j'avais déjà réussi à perdre 26 kg grâce à ce programme en 2015. Je n'ai pas tout repris mes kilos perdus mais j'ai un petit peu de chemin en arrière à faire .
J'espère que vous allez bien aujourd'hui.
Belle journée à toutes

Bonjour les Amies,
Il fait très chaud ici aussi. . .. on se balade le matin mais pas trop longtemps. Vers 10h30 je vais à la piscine pendant 1 h, et j'y retourne vers 15h30. C'est bien le soleil mais il faut aussi qu'on arrive à vivre. . .
Je m'inquiète aussi pour Colette, j'espère que tout va bien.
Cathie bien courageuse et fait très attention à toi quand même.
Claire, je ne mets pas de photo mais ce sont les salades que je mange midi et soir. Plus de plats chauds
Je reprends la salle de sport à partir du 5 septembre .
Je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à toutes à bientôt.
Bisous 😚 😚 😚 😚
Martine 😚 😚 😚 😚