Bonjour les Amies,
Bon parcours Marie, 500 g toutes les semaines, c'est très bien. . ...
Claire, je viens de voir ta photo, c'est vrai que tu as vraiment changer. . ... Tu sais, pour me souvenir des prénoms de toutes les Copines, j'avais copié les photos de présentation et je m'étais créée une feuille que j'ai accrocher sur le mur de mon bureau, et lorsque je nous regarde, nous avons vraiment changé mais surtout toi Claire, c'est fantastique !!!! Bravo, tu m'épateras toujours. . ..
Hier, dernière journée de festivités au camping, concours de boules l'après midi, concours de quiches le soir, et accompagnés du DJ et de son caraoké (??) chaque campeur apportait un plat à déguster tous ensembles. Moi Jean Jacques a eu le 3ème prix pour la quiche !!!!! Soirée bien animée. . ... Et nous voyons les vacanciers partir car beaucoup reprennent lundi, et nous reprendrons notre cours de vie plus calme. . ...
Marie, j'ai ma famille du côté de Grignan, St Paul trois Châteaux. . .. Quelle belle région, et c'est vrai que j'aimerais vraiment partir dans le coin. . ...
Mes Enfants ont du rentrer cette nuit de la Bretagne, je les appellerai demain. . ..
C'est vrai que ton filet de dorade fait bien envie. . ...
Filou, bien contente que tu reviennes parmi nous, tu nous manquais, tu as mon téléphone, si tu le souhaites, n'hésites pas à m'appeler. . ..
Claudine, le moral est au beau fixe j'espère !!!! Allez courage ::::
Jacqueline doit être aux anges avec sa Fille et ses petits Loulous. . ...
Je vous laisse pour le moment, je crois que je vais aller faire un tour à pied. . ...
Gros bisous à toutes et à bientôt
Martine

J'ai fait n'importe quoi hier soir pour le repas. Beaucoup de pain deux yaourts, une banane et plusieurs financiers.Mon oncle est décédé
.il était âgé de 88 ans. Je l'aimais beaucoup.

A
i

COUCOU les copines ------MARIE je suis jacqueline """ dite FILOU parce que nous sommes deux jacqueline sur le Forum avec FLORALINE -----Je suis une MAMIE et meme arriere grand MAMIE --tu as l age presque de ma petite fille -------J ai souvent eu l occasion d aller dans ta region --- j ai des neveux qui demeurent entre saint VALLIER et SAINT RAMBERT D ALBON ------------------------ j ai moi aussi beaucoup a perdre ------ je vie seule et souvent je manque de motivation ---------

Je vais aller faire quelques courses a super U ------

Je reviens @ plus FILOU

Bonsoir , bienvenue Marie , moi je suis Colette , j'ai 66ans je suis à la retraite j'étais assistante maternelle , j'ai perdu mon mari il y aura 2ans le 30septembre des suites d'un cancer , j'ai eu des moments très difficiles mais je remonte la pente , je me suis inscrite au programme le 26 juillet 2021 , j'ai perdu 18,3 kg , il m'en reste 12 à perdre ,nous sommes un groupe de filles avec toutes nos problèmes mais on s'écoute on se soutient et on ne se juge pas, moi elles m'ont beaucoup aidé à remonter la pente , et leur en remercie , Jacqueline j'espère que tu as fait bonne route et que ta semaine sera remplie de bonheur , Claire prends bien soin de ta fille et j'espère que tu vas rejoindre ton mari rapidement , Cathie ton panier est superbe tu vas pouvoir te cuisiner de bons petits plats , Claire ton filet de dorade en papillotes est très appétissant la photo est super belle ça fait envie , moi j'étais moins sérieuse j'ai fait un bon restaurant avec ma fille , nous avons bien mangé , après nous sommes rentrés à la maison et nous avons regardé des photos , c'est la première fois qu'on se remet dans les photos depuis le décès de mon mari , c'était très émouvant mais mes petits enfants ont retrouvés pleins de souvenirs avec leur papy , ce soir je n'ai pas mangé , mon fils est rentré de vacances cet après midi , je pense que je vais le voir demain , j'ai prévu de rendre visite à ma belle mère demain et après je vais essayer d'y aller une fois par semaine car si je lui donne l'habitude d'y aller tous les deux jours , elle va m'attendre , Claudine j'espère que ton moral va vite remonter et que tout ira bien , j'attends la photo de ton écureuil farceur , Nadine , Sylivie et Filou un petit coucou pour vous , Martine coucou à toi tu dois être bien occupée avec les préparatifs du mariage , il n'est pas 21h et il fait déjà bien sombre que les jours baissent vite c'est désolant mais nous avons bien moins chaud , bonne soirée à toutes et à demain , Colette .

bienvenu MARIE. nous échangeons sur ce forum avec nos vrais prénoms. Moi je m'appelle Claire, je suis âgée de 68 ans, retraitée je suis infirmière puéricultrice, mariée à Michel , maman de trois jeunes adultes, pas de petits enfants et j'habite en Sologne.. j'ai commencé le programme le 28 juin 2021 et actuellement je suis à 1800 calories après une perte de 30,2 kg; il me reste très peu à perdre pour quitter le surpoids. ma spécialité c'est de poster mes repas régulièrement.. Je suis plutôt sportive et grâce à l'amaigrissement j'ai pu réaliser mon rêve qui était de marcher sur un chemin de Compostelle avec mon mari.
nous formons un groupe plutôt dynamique et nous sommes ouvertes à tous et toutes.

Ce midi, champignons, concombre, 2 càs pois chiches, avec un filet de jus de citron. 75 poids cru de spaghetti avec une sauce aux tomates fraîches, oignons, tofu, basilic. Brousse 0% à l'ail, menthe, persil, ciboulette, avec laitue nature.

Marie, tu as un beau parcours, 500g/semaine c'est top



Cathie

Coucou à tous petite présentation. Je suis Marie j’ai 42ans je suis le programme SM depuis plus d’1 an mais j’ai arrêté et j’ai repris en Mars je descend petit à petit 500g par semaine. J’ai repris un peu le goût de cuisiner. Je me sens en forme et ça fait le plus grand bien. J’ai perdu 8kg. Je suis plus que motivée à perdre ses 30kg plus que 22 maintenant car je fais de l’arthrose au pied et à l’épaule droite. Au plaisir d’échanger avec vous

Filet dorade le plat au four en papillotes
Cathie j'adore ton panier du marché

Filet dorade
🍅 Tomates poivrons courgettes
Olive pour la cuisson au four
Gingembre curcuma ail échalote thym herbe curry sel
Salade crudités+ 1 cc huile d'olives+ vinaigre balsamique 1 cc
40 g pain
Yaourt

Ce matin j’ai eu envie de vous partager mon panier de retour de marché. Il est comme ça tous les samedis, mais j’ai eu envie de le photographier.

Tu as beaucoup lu Colette ces derniers jours. Bonne journée avec ta fille.

Martine, tu fais travailler ta mémoire avec le théâtre, c’est bien.
Le seitan est une source protéinée, c’est fait à partir de gluten de blé. Le blé est composé de gluten et d’amidon, grosso modo les protéines sont dans le gluten et les glucides dans l’amidon. On sépare les deux composants. J’achète le gluten en biocoop, ça se présente comme de la farine de couleur beige clair et ça comporte 75 à 80% de protéines (contre en moyenne 15 à 20% pour la viande). Je prends de cette farine, je lui ajoute de l’eau pour former une boule et je la fais cuire dans un bouillon très parfumé. Ensuite je la coupe en tranche. Ça ressemble un peu à du pain trempé. Tu sais, quand tu mets des tranches de pain rassis ou dur au fond de l’assiette et que tu verses dessus de la soupe à l’oignon, tu obtiens ton pain assez spongieux, et bien là, c’est pareil. Ça, c’est pour le mien. Celui que tu achètes en magasin est beaucoup plus compact, pas spongieux, il faudra que je l’essaie un jour.

Claudine, j’espère que ton petit coup de mou ne va pas durer. Je suis preneuse pour la photo de l’écureuil farceur.

Claire, c’est sûr que ce n’est pas facile. Ton fils est si loin, c’est si rare que tu puisses le voir, mais tu ne veux pas laisser ta fille en difficulté je le comprends. J’espère juste que quand tu iras le retrouver, tu pourras y rester assez longtemps.
Pour hier avec Isabelle, je pense qu’elle n’a pas tenu compte du fait que je lui disais que c’était un seitan maison et très humide. Celui du commerce est composé de 1/3 de gluten et 2/3 d’eau + parfum, le mien est composé de ¼ de gluten et ¾ d’eau + parfum.

Jacqueline doit être sur la route.

Bonne journée à toutes,

Cathie