reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 27-08-2022 à 22:09
Le festival gat son okein depuis hier soir, je viens d'entendre Véronique Sanson de mon canapé. . .maintenant c'est de la techno alors jai fermé la fenêtre. . ... J'ai vu tous mes chats aujourd'hui lalgre le bruit et la foule qui inonde le villagecet les rues . 9000 pas aujourd'hui mais toujours pas le 7 ème

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-08-2022 à 20:47
A midi pour moi c'est 75 g semoule poids cru vu que je suis à 1800 calories

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-08-2022 à 20:46
Une pomme du jardin ( non photographiée) Soupe de poireaux Lapin haricots verts tomate carottes 1 yaourt

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-08-2022 à 14:38
100g de courgette râpée avec 1 càc vinaigrette. 50g poids cru de semoule, 125g purée de légumes verts (haricots verts, brocolis, petits pois) 120g mélanges de fruits de mer, wakamés. Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-08-2022 à 13:47
Ça donne cela sur la table. Pour deux sauf semoule

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-08-2022 à 13:42
Poulet curry aux légumes ratatouille+ champignons cuit sans matière grasse + ,, b. ,. 2 olive Semoule Salade frisée+ concombre + 1 cc huile de noix + vinaigre balsamique 1 cc 1 yaourt 3 prunes Eau café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-08-2022 à 10:27
Eau café 65 g pain complet 5 g pâte de noisettes 100 g compote pommes maison sans sucre ajouté 1 yaourt au lait demi écrémé sans sucre maison Bon une semaine sans sport et j'ai pris 900 g. Je comprends ce que veut dire stabilisation !

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-08-2022 à 20:56
Bonsoir les Amies, Dans mon village il y a beaucoup de chauve souris aussi et elles ont les Grottes pour se protéger mais aussi beaucoup dans nos maisons. Et c'est vrai que lorsque nous n'en voyons pas on s'inquiète. . .mais c'est vrai aussi lorsqu'elles volent en rond et sans jamais se toucher c'est vraiment féerique. . . Filou, J'espère que cette fameuse cure me fera du bien, ils espèrent 2 kg par semaine Aujourd'hui grand jour pour moi, nous sommes allés choisir nos alliances et porter nos papiers à la mairie pour les bans. Claire toujours des bonnes assiettes qui font plaisir aux yeux et qui font envie. . .. Je sais que je ne suis pas trop raisonnable en ce moment mais nos amis vacanciers repartent chez eux lundi et je vais reprendre mes bonnes habitudes de salle de sport et de randonnées. . . J'espère que vous allez toutes bien. Jacqueline super que tu profites à fond de tes petits. Colette fait attention au crochet, trop en faire n'est pas toujours évident. En attendant très courageuse. Je vous laisse pour ce soir et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-08-2022 à 20:21
Bouillon de poireaux Légumes mirepoix Raisin 2 oeufs

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-08-2022 à 14:08
Râble de lapin + 100 g pommes de terre Tomate+ haricots verts Herbes et moutarde + 1 olive Cuit vapeur Salade de crudités 1 cc huile d'olives+ 1 cc vinaigre balsamique 12 g pain complet 100 g fromage chèvre 1 poire

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