Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 13-04-2015 à 20:34
Bonsoir mes Nicole Je fais 1,50 et j'étais descendue a 57. . .. . . mais pas facile d'y rester donc je garde l'option 59. . .. mais encore faut-il y arriver encore 2 a perdre. . .. Oui Nicole. . .. ce matin , j-ai eu le RDV pour mon mari. . .. ce sera le 23 pour voir le spécialiste. . . après , on verra C'est vrai que ce beau temps nous donne la pêche Nicole. . .. c'est vrai ça , vous jouez aux dehors aussi ? c'est bien d'avoir des passions Avant, j'avais mon potager et cette année j'ai décidé de ne pas en faire. . .. . .. pourvu que je puisse faire mon yoga, c'est tout ce que je demande Dimanche, mon fils et ma belle fille sont venus. nous avons passés un bel après midi dehors Je vous souhaite une bonne soirée et gros bisous a vous deux

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 13-04-2015 à 16:08
Bonjour mada nicole je suis allée marcher .plus l’habitude de la chaleur je me demande si cela va durer maisc’est tous de même agréable .. Madà et ton mari comment va t’il . . ..?as tu eu un rendez vous chez le médecin . . .?chouchoute le bien . Et toi nicole . es ce aujourd’hui le jour des boules jouez vous dehors par ce beau temps ? Demain candice et claire viennent manger . . .candice va pouvoir jouer dans sa petite maison dehors Bonne soirėė à vous deux bises nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 11-04-2015 à 14:47
Salut Nicole Ne t'inquiètes pas , moi aussi je fais 1 m57 et pèse 57kg 500 ( ce matin ). . Je trouve que c'est bien comme cela . Lorsque l'on perd de trop , on a du mal à s'y tenir . Je pense que Martine , est un cas exceptionnel Elle a vraiment beaucoup de volonté . C'est peut être tous ses ennuis de santé qui la rendent comme cela . Je ne suis pas si rigoureuse .Il faut quand même vivre ( avec mon mari nous aimons beaucoup aller au restaurant , et je n'aurai pas pu le priver , il n'aurait pas accepté ) . Bon weekend tout de même , ne t'en fais pas trop :

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 11-04-2015 à 11:04
Pas je voulais écrire elle assure

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 11-04-2015 à 11:02
Bonjour madà nicole. . .pluie ce matin maintenant temps gris pas de jardin. . .on verra la semaine prochaine . . . Pas de balance je préfère ne pas monter . . ..tu me demandais combien je mesurais 1m57 poids en ce moment 58’500 J’étais descendu à 55k 500 en ce moment je fais plus de boulimie que le régime . . ...donc comme vous me conseillez je vais faire Attention et je verrai dans quelques temps ..si je pouvais être aussi rigoureuse que Martine . . ..même avec tous ses problèmes Elles assurent bon week en a vous deux bises nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 10-04-2015 à 14:35
Bonjour les filles . . Comme tu dis Mada , la gym est gratuite en ce moment , comme il y a pas mal de choses à faire dehors . . Nous , nous avons sorti les fleurs de la serre . Mais elles sont sur la terrasse et Jean Claude les couvre le soir , car nous avons encore de petites gelées . Demain , nous devons dépoter les palmiers . Ca va être un sacré chantier ; il faut qu'on emprunte un palent à un voisin, car ils sont énormes . Il veut les mettre dans de grosses poubelles . Je ne sais pas comment nous pourrons les remuer après . Enfin peut être que nous les couvrirons dehors . . Enfin , le moral est bon avec ce beau temps . C'est cela qui compte . Aller Nicole , ne baisse pas les bras ; essaie de te maintenir comme tu es , tu verras plus tard . Bon je vous quitte les filles , bonne journée à vous :

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 10-04-2015 à 14:12
Bonjour mes Nicoles Vous pensez bien que je suis toujours dehors en ce moment. . .. . ..pas encore sortie les plantes gélives de la serre , mais ça ne va pas tarder ça aussi , c'est du boulot pour moi , je fais ça avec la brouette. . .. . ..Le seul avantage, c'est que c'est ma gym et gratos en plus je ne vais pas me peser demain je sais pourquoi Nicoland , Nicole a raison , faut pas mettre la barre trop bas. . .. si tu te sens bien comme tu es en ce moment , restes y , mais ne monte pâs plus haut. . .. . . quand on va trop bas, on ne mange presque plus et ça, c'est pas notre truc Je vous laisse.. j'ai du matos, comme disent les jeunes Bisous a vous deux

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 09-04-2015 à 13:24
Salut les filles , . Pas de boules aujourd'hui , je suis de garde . Je dois récupérer les petits à l'école . Et après devoirs , j'ai réappris la Marseillaise avec Gabin, il y avait des couplets , que je ne connaissais pas ( c'est marrant ). Autrement rien de nouveau . Je vois Nicole que tu as des soucis avec le régime . Il y a combien de temps que tu le faisais . Tu en es à combien ? ? ??? Moi , je n'ai pas voulu trop perdre . Si je pouvais rester entre 57 et 58 kg , ce serait bien . Pour ma grandeur ( 1m57 ) , ce n'est peut être pas l'idéal , mais cela me convient . Il faut savoir s'arrêter aussi . Je crois que Martine a fait fort . Avec tous ses problèmes de santé je ne sais si j'en aurais fais autant . Enfin c'est toi qui vois : .Chacun juge à sa façon . Bonne journée à toutes les deux avec ce beau soleil

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 09-04-2015 à 09:27
Bonjour madà niCole Mada je vois que tu n’as pas chaumė hier tu as du bien dormir cette nuit .pour moi le régime bof . . .vraiment pas motivėe.je pense Faire un break. . .et reprendre dans quelques temps . . ... Nicole de retour parmi nous ..désolé pour ton Beau frère . . ..c’est vrai que l’on ne sait pas trop qu oil leur dire . . ..Le mieux c’est de rester naturel Plus facile à dire qu’a faire Sinon oui je jardine un peu pour ma part j’habite à Châlons en Champagne mais je suis d’originaire de Grenoble Et Michel de Chambéry toutes notre famille sont la bas Aujourd hui beau temps heureusement une entreprise nous change la porte d’entrėe et un volet électrique pour la fenêtre Je vais mettre un gilet je sens l’air Joue bien aux boucles Bises à vous deux nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 08-04-2015 à 17:06
Bonjour les filles . Au fait ou es ce que vous Habiter exactement toutes les deux , que je vous situe un peu. On a parler un peu de tout , mais pas de cela . Aujourd'hui , temps exceptionnel , alors jardinage . J'ai fini de nettoyer mes parterres et nettoyé aussi les camélias . Nous avons eu une petite gelée . Alors , les feuilles rouillent Jean -Claude lui , a tondu la pelouse . Nous sommes allés sur St Brieuc , nous renseigner pour notre croisière de l'année prochaine . On nous a conseillé de s'inscrire au mois de septembre ; car nous voulons une cabine extérieur (tant qu'a faire , il vaut mieux y voir quelque chose ) . Espérons que nous n'aurons pas de problèmes d'ici là . Je vois que tu jardine pas mal aussi Mada . Quand il fait beau , on a envie de faire pleins de choses . :Et toi Nicole , es ce que tu jardine aussi Cela , nous sert un peu de sport . Moi le vélo d'appartement comme Martine , très peu pour moi Bon je vous quitte les filles , car il faut que j'épluche un peu mes messages . Bisous à vous deux et à bientôt Nicole

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