Râble de lapin patate douce bettes carottes
Salade endives/tomate
1cc huile d'olive
Vinaigre balsamique
1 yaourt brebis
Prunes, mirabelles
Eau.
Pain complet 1 tranche

rösti (125g) du boucher, 120g seitan, gratin de courgette avec 200g courgette, 1càs fromage blanc 0%, 1 œuf, 1 carré frais gervais 0%.

Cathie

Bonsoir , Martine au moins tu avais de la place dans la piscine , je te dirai pour mon cour d'aquagym , Filou les petits chatons sont très joueurs mais tellement mignons , Claire j'espère que ta fille ira mieux très rapidement , elle ne part pas en Martinique avec toi et pour voir son frère , Claudine tu vas réussir à l'atteindre ce numéro 7 , Cathie , merci pour ton compliment , mais ça me fait du bien de m'occuper et je suis tellement contente du résultat , dimanche matin j'ai fait mes fenêtres et me vitres et rideaux à l'intérieur , ce matin je suis allée nettoyer les fleurs sur la commune avec ma copine du fleurissement , ça nous a pris plus d'une heure , des amis à mon fils m'ont ramené 2 nouvelles poules une blanche et une grise ,et cet après midi je suis allée voir ma belle mère et après j'ai fini mon chat au crochet , demain c'est courses , il fait encore très lourd aujourd'hui 30 degrés , mais ce soir le temps est orageux , nous n'avons pas de nouvelles de Jacqueline , c'est bizarre , j'espère qu'elle va bien , vivement qu'on ai de ses nouvelles , demain soir je reprends la sophrogym , je vais retrouver toutes les copines , c"est génial , bonne soirée et bonne nuit à tout le monde à demain , Colette .

Hier grande grande balade .. ,et toujours pas de 7eme kg
Ça doit être ça un pallier . . . , un peu désespérant quand même. . .
La petite chatte est espiègle c'est chouette à partager 😻
J'ai reçu mon papier d'attribution de pension, pas encore le versement . . .maintenant nouveau budget . . .et je vais envoyer un dossier à Agrica je crois qu'ils octroient un complément. . .
Les Noëls seront moins chargés en cadeaux ..pas grave, ce que je privilégie c'est moi, mon aide a domicile , mon alimentation et mes colocataires à 4 pattes bien sur .
Je vais garder l'abonnement à la salle de gym aussi car si je marche minimum 3 quarts d heure par jour, en automne et en hiver , je forcerai sur la salle de gym. En objectif septembre je me donne une séance par semaine minimum, j'y vais demain ( aujourd'hui trop chaud, 27 , et je dégoulinais à la dechetterie alors je n'ai pas voulu enchaîner sur la salle de gym ).
Mon pêcher de peches de vigne est en plein rendement, je viens de me préparer un gâteau de semoule aux peches pour mes craquages du soir, moi qui ne mange pratiquement pas de féculents, miam-miam miam-miam

Bonjour les Amies,
Et voilà, tout le monde a fait le chemin de la reprise !!!! Cet après midi, j'étais toute seule à la piscine, l'eau un peu froide mais vue le lourdeur du temps, ça m'a fait beaucoup de bien. . ..
Merci Cathie pour tes conseils, mais ce matin, surprise, malgré tous les écarts que je me suis peut être imaginés car lorsque je relis mon cahier journalier, j'ai beaucoup bouger et pas trop manger. . .. Donc ce matin, surprise, je n'ai pris que 800 g en plus !!!!!
Claire tu as beaucoup de travail dans ton jardin apparament. . ..Et j'espère que ta fille va vite remonter la pente, mais tu es avec elle donc, je pense que tu vas lui donner de très bons conseils et l'aider à se remettre sur les rails. . ..
Filou, bien contente de te retrouver. . ... Alors ta minette te fait quelques blagues !!!!
Aujourd'hui j'ai été très raisonnable, et même bien contente hier, car nous avions un concours de boules dans le village, beaucoup de jeunes que j'ai vu tout petit et que je n'ai pas reconnu hier aux inscriptions sont venus jouer, mais chose étrange, je n'ai pris qu'un coca cola 0, et j'ai refusé tous les petits verres de vins rosé proposé !!!! Peut être que c'est un début !!!!!
Nous n'avons toujours pas de nouvelles de Jacqueline, j'espère qu'elle va bien. . ...
Claudine, Colette, vous vous êtes inscrites pour l'aquagym, vous me direz comment vous trouvez ce sport. Pour moi, il est parfait. . ..
En ce moment, j'essaie de remonter sur mon vélo à 2 roues, car le médecin m'a confirmé que je pouvais retrouver mon équilibre. . ..
Je vous laisse je vous souhaite une bonne soirée et j'envoie un bisous à tout le monde, même celles que je n'ai pas nommé !!!
A bientôt
Martine

Repas au jardin du

Poulet curcuma gingembre tomate et herbes
Aubergines, courgettes, poivron, tomate + 3 olives pour deux personnes au four
Salade verte tomate+ concombre+radis+ échalote, persil+ vinaigre balsamique+ 1 cc huile d'olives
Chèvre frais aux fleurs 30 g
Nectarine
2 tranches pain complet
Eau

suis très occupée entre ma fille et le jardin.. hihihi

50g poids cru de quinoa, une courgette (200g) avec des wakamés, un croc-tofu, 1 càc d'huile dans l'assiette.

Cathie

Contente d'être à la maison

Eau café pomme du jardin 1: yaourt 70 g pain complet 5 g pâte de noisettes