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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-03-2018 à 06:06 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 11-01-2021 à 19:35 | ||
Coucou les filles,
Désolée pour toi Elisa☹ j'espère que ta maman va bien se remettre de cette saloperie.🤞 Et toi Co je pense que tu as commencé le rééquilibrage tu as bien eu raison de laisser passer la galette 😉.pour moi ça va je marche tous les jours malgré le froid mais ça revigore. Bonne semaine à vous deux bisous |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 11-01-2021 à 17:32 | ||
ah coucou CO !
c'est sure tu fais bien d'attendre la galette ![]() bon courage pour attaquer ! mais tu vas y arriver ![]() tu vas bien albejuba ? ? ?? moi un peu dur . . .. je stress souvent maman à le covid ![]() bcp de fièvre et fatigue ! mais bon pas en détresse respiratoire alors on verra. . .. en rentrant il faut vraiment que je perde mes kg ![]() bisous à vous deux!! |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 10-01-2021 à 17:57 | ||
Coucou les filles
Effectivement j’ai pris l’abonnement mais j’attends Après la galette je pense ce serait dommage De passer à côté. 🤣🤣🤣 Ce n’est pas de refus Albejuba la motivation Risque de me manquer Profite bien de ton séjour à Paimpol Elisa À présent faut prendre tous les bons moments Quand ils passent !!!! Je ne sais pas si un jour nous retrouverons Notre grande liberté De plus cette année il fait un froid pas possible Le premier jour où nous avons de la neige C’est sur à midi il n’y avait plus rien Mais quelques heures c’est beau Bisous à vous deux |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 05-01-2021 à 22:10 | ||
COUCOU!
ah bon il y a un abonnement à 9 ,90 ! enfin autant dire 10 ! bon ! si tu suis bien on sait que ça marche !!!!! courage ! je suis toujours à Paimpol un temps pourri ![]() ![]() ![]() mon fils est venu avec sa copine depuis dimanche ! pas de bol pour le temps!!!! ils repartent jeudi on reste : si on peut encore 12 jours !!!! on a des travaux à faire faire dans la maison ! changer la porte fenêtre toute cassée! et une fenêtre jene vous ai pas dit ? presque tout l' ehpad de maman est positif au covid!!! maman pour l'instant est négative confinée elle pête les plombs c'est trop triste ![]() bisous Albejuba et co bonne nuit! |
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 04-01-2021 à 09:43 | ||
Coucou les filles,
Bravo Co tu as pris une bonne décision,courage nous sommes là pour te motiver et t'encourager. C'est vrai qu'un peu de soutien fait du bien.Élisa tu es rentrée de Paimpol?je vous souhaite une bonne journée. Bisous à vous deux |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 03-01-2021 à 11:59 | ||
Coucou les filles
Magnifique ton petit chat. Elisa C’est fait oui j’ai pris l’abonnement à 9€90 J’ai besoin d’être encadrée et noter Ça me permet de limiter les excès C’est sur que le programme nous le connaissons Bisous à vous deux |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 02-01-2021 à 18:16 | ||
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merci les filles pour vos bons voeux
![]() tu t'es ré inscrite lundi ? CO ? bon démarrage de régime ![]() |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 01-01-2021 à 18:22 | ||
Coucou les filles
Bonne Année à vous deux Le meilleur pour vous et vos familles Que nous puissions nous voir et nous embrasser En pleine liberté Nous en avons besoin Réveillons très sage comme vous Tous les deux avec le même menu que toi Elisa Mes objectifs minceur Albejuba sont Prévu avec un départ pour Lundi Bisous à vous deux 🥰 |
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 01-01-2021 à 17:17 | ||
Coucou les filles,
Tous mes Voeux pour l'année 2021! Que cette nouvelle année voit naître, vivre et se concrétiser tous vos projets ! Sans oublier la réalisation de vos objectifs minceur bien sûr ! 😊 Bisous à vous deux |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 01-01-2021 à 16:21 | ||
coucou CO et Albejuba
![]() on a fait un bon réveillon gourmand ! saumon fumé st jacques toutes fraiches ![]() ![]() ![]() champagne !!!! aujourd'hui toujours tous les deux boudin blanc je vous souhaite une bonne année ! entourées de vos enfants ![]() et de garder la santé ! et le courage de s'attaquer aux kilos ![]() ![]() ![]() entre deux averses ! ici on fait un peu de marche au soleil ![]() bisousss |
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