reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 09-09-2022 à 15:00
bonjour à toutes ! je vais essayer de reprendre tout doucement mes écrits : en commençant par vous ! Cathie vous a donné de mes nouvelles dernièrement : ( merci Cathie pour le coup de téléphone ! ) ça ne va pas mieux mais j'essaie de faire avec : pas le choix je suis obligée d'aller de l'avant : j'ai soigné le mal par le mal : beaucoup de tablettes de chocolat : je n'ose remonter sur la balance ! mais de venir ici c'est déjà un pas en avant : je vais me peser lundi matin et repartir d'un bon pas : j'ai vu qu'une petite nouvelle est parmis nous : Marie qui a l'air de venir régulièrement : tu es arrivée lorsque je suis partie chez ma fille : un petit boujour ! bon pour aujourd'hui j'en reste là : il faut que je réapprenne à venir tous les jours : mais sachez que je vous ai lu tous les jours, que je pense bien à vous ! Martine, le grand jour approche , j'ai vu tes créations pour la déco du mariage bravo ! à demain bisous à vous toutes !!

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-09-2022 à 14:30
Et oui Cathie une bonne douche après la pluie ça fait du bien ! Aujourd'hui j'ai pris la décision de reprendre un projet musical avec le service petite enfance de la ville où j'interviens. Réunion prévue le 19 septembre avec les équipes. Ça va me booster un peu, car j'ai besoin de positif en ce moment. A plus. Claire

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 09-09-2022 à 12:39
Et oui Claire, tu te couches plus tard, tu te lèves plus tard, tu n'es pas dans ton rythme biologique. C'est normal que tu t'y reprennes à trois fois pour nous laisser un message! Ce matin je suis allé à Toulouse en tenue d'été, et il s'est mis à pleuvoir, bien dru. 1h pour rentrer, je suis arrivé à la maison trempée. Je me suis préparée une tisane j'ai mis mes habits sur l'étendoir j'ai pris une douche bien chaude, je me sens mieux je passe au repas. 1/2 pomelos, 150 g de tofu, taboulé fait avec 60 g de semoule et 260 g de légumes. Bon après-midi les filles et à bientôt! Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-09-2022 à 11:53
Décidément. Bonne fin de journée Claire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-09-2022 à 11:52
Marieb26, il faut redimensionner tes photos pour qu'elles passent..quel est ton vrai prénom pour le forum nous avions convenu d'utiliser nos prénoms et de signer à chaque fois, c'est plus facile. Ce matin j'ai fait la grasse matinée. Avec les conversations Martinique/Theillay je me couche très tard. Hier Michel a peu travaillé car il a plu +++. Je vais partir marcher. Mon petit déjeuner Eau café 70 g pain complet 7 g pâte noisettes 1 yaourt maison 1: compote maison

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-09-2022 à 11:52
Et je signe. . . Claire

	marieb26 (Bourg Les valence, 26) répond	Posté le 08-09-2022 à 20:22
Coucou à toutes j'espère que vous allez bien. J'essaye de poster en vain depuis lundi message d'erreur. J'ai repris le batchcooking dimanche pendant 2h et je voulais vous montrer le résultat j'ai fais poireaux au jambon, gratin de pates aux légumes et courgettes bolognaises. Nous nous sommes régalès.

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-09-2022 à 13:25
Tomates avec sel. Gratin d'aubergine, avec 1 aubergine grillée, coulis de tomate maison, 30g de mozzarella, 1 càc parmesan. Haricots coco frais. 60g de noix de St-Jacques dorées au beurre (7g). Là, j'ai mon quota de MG pour la journée avec les deux fromages et le beurre. Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-09-2022 à 12:45
Aujourd'hui cocotte minute. . .qui date de ma période universitaire. Autant dire une autre vie ! Mon déjeuner : Steak haché 5 % MG coupé en morceaux 180 g pommes de terre Poivrons Tomate 1 cc huile d'olives Ail, échalote, thym, piment d'Espelette, sel. Salade verte du jardin+ tomate+ persil + vinaigre balsamique+ 1 cc huile de noix Bouillon de cuisson un bol 20 g ficelle (pain blanc) 35 g fromage blanc de chèvre aux herbes 1/2 banane

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 08-09-2022 à 11:14
Bonjour les Amies, Bravo Claudine, c'est super, tu peux être fière de toi. . .. . . Ta Tante était à Bourg en Bresse, tu es de la région, parce que 35, c'est pas trop dans le coin je crois ? ? ??? L'école se passe bien pour ton petit Elie, tant mieux. . .. Merci Colette pour ton renseignement. J'essaie d'aider mes cousins, mais pas très facile. Ma cousine était Médecin à Bourg en Bresse, et elle habite là bas d'ailleurs, mais hier lorsqu'elle m'a appelée, j'ai vraiment ressenti un appel dans sa voix !!!! Filou, ça fait bien longtemps qu'on ne t'a pas vue !!!! J'espère que tu vas bien. . .. Pareil pour Claire, Jacqueline, et les autres !!!! Cathie, les mois passent vite et plus que 4 mois et tu vas te retrouver retraitée. . .. J'espère que tu auras le temps, et que nous nous reverrons quand même. . .. Je vous laisse je dois aller à la mairie pour finir de régler les bricoles. . .. Bon appétit tout le monde et à très bientôt Bisous Martine

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