Bonsoir les Amies,
Alors Colette que penses-tu de l aquagym ? Moi je n'ai pas repris encore et comme tout arrive à grands pas, mariage, et hautevilles, je pense que je reprends début novembre . . ...
Claudine bravo pour ton kilo en moins. . . et pour ton rangement de partout. . .
Cathie comment vas tu ? J'espère que tu t'es remise de ta chute. . . Hier j'ai pensé à toi, je suis allée faire un tour avec mon tricycle et l'orage est arrivé j'ai eu du mal à rentrer mais j'y suis arrivée. . .. ouf. . . Ett hier au soir la foudre est tombée près de chez nous, donc plus de courant, ni internet etc jusqu'à ce matin
Claire c'était bon ta pâtisserie. . . et ta Fille va mieux ??
Jacqueline moi non plus je ne connais pas EDMR ? J'espère que tu vas mieux et que les rdv avec les médecins vont s'arranger. Chouchoute bien ta petite fille
J'attaque ma dernière semaine de célibataire . . . comme je vous l'ai dit déjà il y a quelques mois si vous souhaitez venir n'hésitez pas. . . vous êtes les bienvenus..
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine

Bonsoir , la pluie est arrivée chez nous avec des orages hier mais pas trop forts , 30mm de pluie cette nuit ,hier premier cour d'aquagym c'est super génial vivement mercredi tu avais bien raison Martine c'est que du bonheur , mardi cour de sophrogym et demain début de la marche nordique , je vais être une grande sportive , Claire toujours aussi sérieuse avec le programme , Cathie aussi vous êtes vraiment assidues , moi c'est moins bien mais je vais m'y remettre sérieusement , Claudine toujours dans ton rangement et bravo pour ton huitième tu vois tu as réussi , moi je ne sais pas si je vais continuer avec le programme , j'avais appelé pour avoir la semaine 53 , car il m'avait repassé en semaine 1 , mais cela fait 3 semaines que je suis en semaine 52 , donc je paie pour rien car avec 6,99 par moi je n'ai pas droit au message avec Delphine , je peux voir le live mais je ne peux pas poser de questions , donc je ne sais pas si je vais continuer , je vous tiendrai au courant , pour Marie , Sylvie , Filou , Cécile pas de nouvelle j'espère que vous allez toute bien , pour Martine tu dois être dans les préparatifs alors courage , le grand jour arrive , je pense à toi , bonne soirée , Colette .

Claire, on ne peut pas poster plus d'une photo à la fois. C'est une seule photo que je poste. Je fais un montage avec plusieurs photos, j'enregistre cette "mosaïque", j'obtiens donc au final une seule photo.

J'ai passé les radios ce pm mais je n'en sais pas beaucoup plus. J'aurai les résultats par courriel lundi. La seule chose que j'ai apprise, c'est que si j'ai un hématome dans le thorax il se verra. Celui de la fesse ne se verra pas. Il est tout noir et fait 30 cm X 20. Hier j'ai eu deux autres hématomes qui sont apparus sans raison sur ma main droite (le côté où je suis tombée), un sur le dessus de la main, l'autre sur une articulation de doigt (2 phalanges), ils sont petits mais je ne comprends pas d'où ils viennent, je ne me suis absolument pas cognée.

Ce matin on est venu m'installer l'appareil contre les apnées du sommeil. Ça ne me plaît pas de me dire que je vais dormir avec ce truc toutes les nuits jusqu'à la fin de ma vie

La nuit se prépare à tomber, je vais essayer de faire le tour du pâté de maison pendant que j'y vois encore.

Cathie

On mange sur la terrasse. . .

Foie poêlé sans MG
Légumes vapeur : haricots verts, carottes, 50 g pommes de terre
Salade verte+ radis+ 2 cc yaourt brebis+ vinaigre balsamique
fraise
Flan sans pâte
Eau
Café

Je ne sais pas poster plusieurs photos en une fois.. mon déjeuner

Une tomate avec de la fleur de sel. 60g poids cru de pâtes 3g de beurre fondu sur les pâtes , un croque-tofu (2 moitiés de deux sortes différentes).

Cathie

Eau
Café
100 g fromage blanc
100 g compote
70 g pain complet

L' EMDR est utile pour soigner les traumatismes. Comme dit ma naturopathe, pour certains ce ne sera pas un traumatisme ( par exemple dispute très forte avec un être cher . . .) mais pour celui qui l'a vécu, lui, il l'a vécu comme un traumatisme donc c'est un traumatisme.
Il est pratiqué par certains médecins, psychologues, psychiatres, ou certains non médicaux comme moi ma naturopathe.
Ce n'était pas ma première fois, l annee dernière j'ai vu une psychologue qui pratiquait l EMDR et à traité des incestes que j'ai subis, adolescente, par l'ami de maman. Il a fallu plusieurs séances.
C'est très efficace, on suit des yeux, sans bouger la tête, les doigts du praticien. Ces mouvements oculaires, pendant qu'on se remet en situation dans sa tête, avec les mots qu on à dit , entendus, le lieu, les odeurs . . ., permettent de libérer les émotions liées à cet événement. En fait il s'avère que la nuit , pendant qu on dort, les yeux bougent de cette façon tout seuls , ils permettent a une partie du cerveau ( hypophyse ou hippotalamus je ne sais plus . . .) de 'ranger' classer l'événement et donc de le déconnecter des émotions : il 'digere' le truc en quelque sorte.. du coup quand nous, après, on repense à cet événement, les émotions sont moins fortes , on n'oublie pas mais on ressent moins, beaucoup moins le négatif ( peur àngoisse colère douleur . . .) ce qui fait que c'est plus ''vivable ", ça peut rester douloureux, sensible mais ce n'est plus INSUPPORTABLE.
Voilà voilà. Mon huitième kilo est parti c'est bien le 7eme qui coincait , comme la septième année de mariage 🤔😉🤣😅😂?
Allez zou , un peu de rangement jardinage dans le garage , préparation de la tajine pour ce soir et demain
Bisous 😚

Une demi-pizza aux légumes, salade composée avec : laitue, tomates du jardin, radis, concombre, pois chiche (pour les protéines) 1càs de vinaigrette;

Jacqueline, pour ce que je te connais de tes écrits ici et de nos conversations téléphoniques, oui, l'EMDR te serait parfaitement adapté. Je ne sais pas si ça rentre dans le dispositif "MonPsy" pris en charge par la cpam.

Je vais m'allonger 1/2 heure avant de reprendre le boulot.

À+

Cathie