reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-09-2022 à 02:00
Colette triste de te voir partir. J'espère que tu as atteint ton objectif. . .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-09-2022 à 20:20
Bonsoir les Amies, Colette tu arretes j'espère que l'on restera en contact. Lorsque je serai à hautevilles je t'enverrai de mes nouvelles. J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Gros bisous à tous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-09-2022 à 14:04
Filet poisson 65 g pâtes (crues) Ratatouille Tomate salade verte 1 cc huile de noix 1 cc huile d'olives ( dans ratatouille) 1 yaourt 100 g compote pommes Eau Café Mon déjeuner

	Noclide (, 35) répond	Posté le 20-09-2022 à 13:45
Colette je te souhaite plein de bonnes choses

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-09-2022 à 11:51
Bonjour les filles, bonjour Colette, Je t'ai donné mon n° de téléphone par message perso, si tu veux bien me donner le tien ce sera avec plaisir que je pourrais prendre de tes nouvelles de temps en temps. Bonne continuation, Cathie

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 20-09-2022 à 10:42
Coucou les filles , j'arrête le programme , bonne continuation à toutes , bon mariage Martine , Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-09-2022 à 17:00
Bonjour les Amies, Désolée mais je suis dans la préparation du grand jour !!!!! En plus ce w.end nous étions invités à l'anniversaire du fils d'une amie. On a bien rigolé, ça fait du bien. . ... Chez nous aussi, il fait froid le soir et le matin !!!!! Et les journées tombent vite. Colette, bien contente que l'aquagym te plaise, tu verrais ça fait beaucoup de bien !!!!! Moi je reprendre lorsque je reviens de ma cure. Ce matin, je suis allée chez le médecin, surprise, il m'a pesé et a constaté que je suis toujours à 109 kg !!!!! Il espère me voir à mon retour avec 10 kg en moins. . .. Je n'y crois pas trop mais c'est encourageant. . ... Je vous souhaite de bonnes ballades à toute et je vous dis à demain, Bisous Martine

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 19-09-2022 à 07:41
Coucou Claudine et les Copines --- ce matin j ai froid -- a peine 17 deg dans la maison -----J espere me rechauffer en allant marcher avec une copine a 9 h --- ------Autrement rien de special ; le train train --- bonne journée a vous toutes BIZ FILOU

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-09-2022 à 16:51
Coucou les amies, ce matin balade habituelle au milieu des pommiers avec Youki, j'ai froid ce matin. J'ai mange tajine que j avais préparée avec poulet, citrons confits, courgettes, tomates cerises pommes de terre , oignons, ail et épices , très bon. En plus ça cuit tout seul . . .. J'ai juste range un petit meuble dans le garage. Ah si j'ai ote le siège bébé de la voiture, l'ai dehousse en Jurant comme un charretier , lave les housses et . . ...rhabille la coque en plastique en . . ...jurant encore Il est range dans le cagibi , tout est OK

	floreline (, ) répond	Posté le 17-09-2022 à 09:39
Bonjour à toutes Un petit coucou vite fait : dans 10 mn je pars à la bibliothèque pour acheter des livres.. principalement pour mes loulous..a 50 c ça vaut le coup et comme ça je leur fais plaisir à chacune de mes visites ! Si il y aura de nouveau des visites 🙏🙏😥 A tout à l'heure

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