reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 13-10-2022 à 13:01
Mon aide a domicile est venue, on avance dans la mezzanine , je laisse bien sécher et ce week-end j'irai chez weldom acheter de la colle car certaines plinthes se sont décollées du mur , je dois recoller ça avant de remettre un meuble en place et de le charger de livres J'ai gardé mes petits enfants toute la journée d hier, une sciatique s'est reveillee le matin donc chez woupi je ne suis pas allée avec les petits dans les structures à escalader, les toboggans .. Élie venait me voir de temps en temps , depuis le temps qu'il voulait aller la bas . . .. Les jardiniers avancent aussi, la terrasse est terminée, ce matin ils elaguaient un prunus , un erable nain et coupaient une grosse branche du chêne qui appartient à la mairie , une grosse branche pousse mon noisetier et mon lilas . . .. Je n'ai pas chaud, je suis sur la route du 11eme kilo. Je me fais opérer mardi. Bisous 😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-10-2022 à 20:07
J'ai mon résultat de scanner. La boule est une cytostéatonécrose, j'ai fait des recherches sur internet, apparemment ce serait des cellules graisseuses qui sont mortes (d'où nécrose) et se sont agglutinées. Ils disent que c'est douloureux, mais sans danger. Ils ne disent pas que ça peut s'estomper avec le temps Je vois ma rhumato dans un mois, j'espère qu'elle aura une idée pour me soulager. Bonne soirée, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-10-2022 à 16:26
Merci de ces bonnes nouvelles Martine Ce midi c'est copieux, c'est eux qui t'ont dit que tu as 200g de flageolets? Tu vas aussi avoir des ateliers cuisine? Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-10-2022 à 15:38
Bonjour les Amies, Merci pour vos réponses. En effet Cathie rien n'est à 0 % juste les compotes sans sucre ajouté ou fruit au sirop sans sucre. Par contre beaucoup de pommes et de légumineuses. Hier soir potage de st Germain, je ne connaissais pas, c'est pois cassé, carottes, poireaux, et normalement 2 tranches de lard. Mais c'est vraiment très bon à refaire. Pois cassé sont très peu calorique et très bons pour le vasculaire et la constipation. A midi, au retour de la balnéo, 45 mn aquagym, mon repas salade verte avec 5 cerneaux de noix et qques mais, 200 g de flageolets et escalopes de volaille avec petite sauce, 1 part de tome de savoie, 1 grappe de raisins, 1 tranche de pain. Sinon je m'y fais petit à petit. Bon courage les Amies et à très bientôt. Bisous Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-10-2022 à 14:21
Ce midi, tomate à la fleur de sel. Côtelette de porc (130g) grillée, carottes, butternut, patate douce et wakamé au wok. Repas 100% sans MG car grosse fringale en matinée où j'ai collationné avec 50g de pain, 10g de beurre et 25 g de bleu Ce soir je vais faire le scanner de ma hanche, j'espère que j'en saurai plus. Bonne journée à toutes Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-10-2022 à 08:57
Martine ton repas a' l'air sympa

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-10-2022 à 08:56
Mais la couleur du pot, c'est du demi écrémé. Rouge= entier, bleu=demi écrémé,vert= écrémé

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-10-2022 à 08:54
J'ai comme notion qu'on a la possibilité de manger un yaourt entier en supprimant le beurre. . .

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 11-10-2022 à 18:44
Je regarde à nouveau ton plateau Martine, et deux choses m'intriguent. Il y a du thon ET du lapin. En féculent tu n'as QUE cette tranche de pain? Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 11-10-2022 à 14:22
Merci Martine de ces nouvelles J'ai l'impression que le yaourt nature est au lait entier. Ça confirmerait bien ce que j'ai toujours pensé, on n'a pas besoin de produits de régime si on prend les aliments sans leur ajouter des MG ou du sucre. Bonne continuation, Cathie

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