Eau café orange 70 g pain polka 100 g fromage blanc
Aujourd'hui une onde tropicale s'annonce. . .. mais là pluie ici ça va
Jacqueline je me promène à proximité de la maison. J'évite la voiture. Sauf pour certaines courses, comme le poisson et le café.
Martine dommage les menus ne sont pas lisibles. En tous cas je retrouve chez toi mes propres cures. Profite à fond , ça passe vite, mais il en reste beaucoup de choses en pratique,. As tu des ateliers cuisine ? Moi j'y ai beaucoup appris.
Cathie contente de savoir que tes douleurs se calment.
J'ai un peu de difficulté à remplir mon carnet minceur : internet est long. Mais j'ai un pèse personne pour me surveiller.

J'en profite pour vous envoyer le menus de la semaine
Martine

Bonjour les Amies,
Jacqueline tu ne peux pas demander à une infirmière de te faire ton pansement, fait très attention que ça ne sinfecte pas. Tu ne peux pas te pencher en avant sur une chaise pour voir où ça en est et éventuellement remettre un petit pansement après un petit bain de pied à la betadine. J'espère que tout va bien se passer et bravo à toi aussi pour les kg en moins.
Je vous envoie le repas de midi.
Bonne journée à toutes et à bientôt.
Bisous
Martine

Soupe de courgettes et tofu (200g de courgettes et 100g de tofu, cuits dans le bouillon des haricots blancs d'hier). Gratin de pâtes au camembert et gésiers confits (75g poids cru de pâtes, 40g de camembert, 30g de gésiers). Ça fait beaucoup de protéines sur le repas, mais je ne mange pas le soir.

Claudine, on est deux à vouloir des nouvelles de ta séance au cinéma

Jacqueline, tu ne peux pas avoir des soins infirmiers à domicile pour refaire ton pansement?

Martine, c'est une super balade que tu as faite hier je suis épatée, 8,3 kms c'est pas rien ! Bravo !

Cathie

Suite
Que j ai vu losque je suis allée en Nouvelle Calédonie ♥️ que fais tu de tes journées ? Balades ? Visite ? Mais tu dois connaître puisque ton fils est installé depuis longtemps là bas ? Les promenades doivent être superbes 👍 continue à passer du bon temps ! Profites !
Claudine qu as tu été voir au ciné ? Ça peut donner des idées ! J espère que ta visite chez le spécialiste soit positive ! Tu me fais rire car avec tout ce ménage j ai l impression que tu vis dans un château 🏰 tu n'en finit pas 😉la tempête s est invité hier..vent toute l après midi puis orage violent hier soir..au point que j'ai mis ma lampe de poche prés de mon oreiller ☹️
C est vrai que ça fait un moment qu'on a plus de nouvelles de Filou ? Personne n a ses coordonnées ? Elle venait pourtant régulièrement ??
Marie bon elle travaille c est moins évident !
Allez je vais me mettre à la cuisine mais ij ai encore du mal avec les légumes verts ☹️

Bonjour
Si si je suis venue vendredi dernier mais comme mon commentaire était négatif vous l avez peut être zappé 😱🤣
CE matin pesé : je suis contente car je ne pèse plus que 900 grs de trop par rapport à mon poids de mai 👍 si j y arrive avant d'aller chez Magalie mercredi 2 Nov je serai en dessous de 100 ce qui m aiderait à monter les escaliers qui sont tjs une épreuve pour moi ☹️et puis pour couronner le tout j ai été chez mon Podologue vendredi 14 et il m a " travaillé" un cors qui se situe à la lisière de mon ongle et comme mon orteil est complètement recourbé je marche dessus c est horriblement douloureux ☹️👎 il m avait fait un pansement mais il fallait le renouveler : d habitude c est Aline qui me le fait (: mon aide a domicile ) mais elle est absente..ça devient de plus en plus contraignant ses arrês répétitifs.. c est environ une fois par mois minimum..et ils n ont eu personne à m envoyer en remplacement.. donc pas pu renouveler le pansement..j envie celles qui peuvent marcher avec de bons pieds.. moi c est un calvaire..et des 9h j ai rappelé mon podologue.. fermé pour vacances 👎☹️je vais devoir partir chez Magalie avec cet orteil qui me fait souffrir. Je vous assure que c est comme une aiguille enfoncée dans l orteil.. hier ma voisine m a proposé d aller marcher je n ai pas pu 👎😥 c est pénible de dependre de quelqu un comme ça 👎😥
Bref passons ! Martine heureuse de te lire : je vois que ça se passe bien pour toi 👍 bravo pour ta perte ! Wouah plus de 8kms ! Continue comme ça 👍
Cathie je suis contente que les douleurs diminuent vas y doucement depuis mai j ai tjrs mal à mon genou.." c est normal" m a dit mon médecin .. tjrs tes repas bien équilibré ! Je n arrive pas à prendre mes repas en photos..j y pense une fois l'assiette finie : seulement le matin au petit déjeuner et comme c est tjs le même je ne le prend pas en photo 👍
Claire ça fait du bien de voir ces jolies fleurs alors qu ici on en a plus..j adorais toutes ces fleurs exotiques

Coucou les Amies,
Non je ne vous oublie pas, mais c'est vrai que les journées sont très occupées. Les cours de gym commencent à 9 h et le petit déjeuner est servi à 8h. . . après il faut faire vite pour se préparer.
C'est vrai beaucoup de conseils avec explication derrière. Demain après la gym j'ai 1 atelier pour la prise de conscience sur notre façon de nous regarder dans 1 miroir, s'habiller, bref tout y passe.
J'ai perdu 1,100kg,, c'est pas beaucoup mais déjà. . .
Cathie soit prudente et n'oublie pas d'en parler au médecin pour ta douleur dans le thorax.
Claudine hier mon mari et mon fils sont passés me voir et nous sommes monté au Praille, station de skis de fond juste au dessus de hautevilles. Comme la neige n'est pas là nous avons fait la piste orange sans neige, ce qui m'a fait 8 km 300 et 14 785 pas. Hier soir j'étais épuisée. . .
Aujourd'hui plus calme, 2 km et 2700 pas, mais il y a beaucoup de vent et de gros orages. . .
Claire tu dois être au paradis, comme je suis contente pour toi.
Je vous souhaite une excellente soirée à toutes et vous dis à bientôt.
Bisous

Ce midi, fondue de poivrons avec 5g de graines de sésame. 80g poids sec de haricots blancs cuits avec une tomate (200g), 110g de travers de porc grillés. Flan de butternut, j'ai oublié la photo avant de manger ma part, de ce fait vous l'avez en entier. J'en ai pris un cinquième.

Miam miam l'avocat martiniquais et les abricots aussi. Souvenirs inoubliables. Les noix de coco fraîches au marché du Lamentin le soir, donc on buvait le jus puis raclait la pulpe

Troisième jour sans douleur au thorax
J'ai essayé le vélo hier, j'ai dû faire demi-tour au bout d'un bon 500m mes balades ne sont pas encore pour demain.

Super pour la grande balade Claudine! tu es allée voir quoi au cinéma?

Pas de nouvelles de Jacqueline?

Bonne soirée à toutes,

Cathie

Mon repas de midi. Poulet curry avec légumes vapeur et riz. Avocat ( difficile d'y résister) tomate concombre salade au citron vert. Un bout de coulommiers+ pain, non photographié. Et ananas partagé

Eau café yaourt salade de fruits pain + un morceau de pomme cannelle sorte de brioche