reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 13:21
Une tranche de thon: poids 2,500 kg

	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-11-2022 à 20:03
Oh oui Claire , que ça doit être difficile , toutes ces tentations , savoureuses et odorantes tentations . Oui Cathie, je fais toujours ma valade quotidienne dans les pommiers, enfin, au milieu des pommiers . Je reviens souvent les pieds trempés car l'herbe est mouillée mais mon Youki est tellement heureux de se défouler la bas, de sentir partout, de courir . . .. Il fait froid, les chats sont de plus en plus présents très souvent , la nuit personne ne découche Samedi Lauriane nous invite à manger le midi son ' poulet patates ' comme elle dit , je vais apporter du vin mais Lauriane passera le chercher, je ne desends pas à l'échelle de ma cave seule . . ..trop peur de tomber, mes fractures du crane de l'année dernière m'ont suffi Les chats ont raison, il fait froid ⛄️, je vais me faire chauffer un bol de soupe

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 03-11-2022 à 14:22
Une mandarine au petit déjeuner. . . mieux qu'une banane mais j'aime trop les bananes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-11-2022 à 13:54
Betterave rouge râpée avec 10g de vinaigrette. Soupe maison 100% légumes frais et 20g de son d'avoine (toujours pour le transit). Seïtan avec 60g de gluten de blé, 1/2 bouillon cube aux herbes dégraissé, haricots de mer (algues). Jacqueline, j'espère que tu es bien arrivée. Martine n'a plus qu'une journée de cure puisqu'il me semble bien qu'elle a dit rentrer le 05. Claudine, comment vont tes pommiers? Leur rends-tu toujours visite avec Youki? Ici il a enfin plu dans la nuit de lundi soir, une jolie pluie 18 mm et comme la terre est très argileuse elle reste mouillée. Courage à Marie qui s'est lancée dans un sacré projet. Claire, ce doit être dur de résister à toutes ces tentations. En métropole tu peux te dire "je me fais un plaisir par semaine, il y en a 52 dans l'année" mais là, c'est sûr que ce que tu ne prends pas, tu ne l'auras plus dans 6 semaines. Ça doit être difficile, je compatis. Bonjour à Filou quand tu passes nous lire, bonjour aux autres qu'on ne voit plus et qui nous lisent peut-être. Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-11-2022 à 20:07
Ce midi, carottes râpées citronnées. 65g poids cru de quinoa à la tomate fraîche, fenouil cuit vapeur puis enroulé dans une tranche de poitrine fraîche et gratiné au four avec béchamel JMC et du gruyère râpé. Quand j'étais jeune, avec ma sœur, je ne saurais dire combien d'avocat on a fait pousser. Ils sont tous morts au bout de quelques années, ils étaient loin de donner des fruits. Jacqueline doit être arrivée chez ses loulous Martine va bientôt nous revenir avec plein de choses à nous raconter. Très bonne soirée (ou après-midi pour Claire chez qui il est 15h) à toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 02-11-2022 à 18:22
Ici il faut être prudent. . .un noyau d'avocat en terre risque de donner des tonnes d'avocats. . ..

	Noclide (, 35) répond	Posté le 02-11-2022 à 10:12
Oui elle attend une récolte peut être. . ..🤔 C'est une lubie de sa soeur aussi depuis 2 3 ans . . ...il faut encourager les projets . . .😉. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 01-11-2022 à 15:26
Salut les filles..'j'ai meilleur moral aujourd'hui, maintenant que j'ai compris ce qui m'arrive : j'avais des fringales et du coup je me suis pesée avant le samedi et j'ai pris un kilo. Du coup je me reprends en main : trop de bananes, d'avocats aussi. Et peut être pas assez de sport, vu qu'ici je me contente de marcher. Il pleut beaucoup mais ça ne dure pas longtemps. . . Jacqueline contente de savoir que tu pars .. ça va te ressourcer même si c'est fatiguant. Marie j'espère que l'abonnement minimum te conviendra . Filou ça fait du bien d'avoir de tes nouvelles. Cathie heureusement que tu postes tes repas. Moi je n'y arrive pas en ce moment. Claudine l'opération de la cataracte c'est obligatoire l'anesthésie générale ? Pas de nouvelles de Martine. Colette m'a donné des nouvelles , mais à vous peut être aussi. Bonne Toussaint. Claire

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-11-2022 à 14:09
Tomate au sel (ça ne se voit pas vraiment mais il y a presque 400g de tomate). Pommes de terre dorées, au thym, et avec une tranche de poitrine fraîche. Claudine, que va faire Marine avec ses germes de noyaux d'avocat? C'est pour les faire pousser? Jacqueline, demain enfin le grand jour ! Tu vas revoir tes petits Marie, c'est quoi l'entreprise que tu montes? Ça risque d'être dur si tu dois prendre en plus un travail alimentaire alors que tu es déjà vite fatiguée. Je te trouve sacrément courageuse Bonne journée à toutes Cathie

	Noclide (, 35) répond	Posté le 01-11-2022 à 11:47
Bonne route les copines Cathie c'est chouette de nous donner tes menus Moi ce midi filet de poisson en papillote au four et tomates au four avec juste ail et persil. En dessert je verrai , yaourt ou mousse au chocolat J'ai fait la balade dans les pommiers ce matin, frais mais ensoleillé, très très agréable. Marine est passée avec les petits , elle a fait germer des noyaux d avocat , s'est acheté des pots mais à récupère des morceaux de pots casses pour mettre au fond de ses pots . Ma machine a laver ne s'arrête plus de tenter d' essorer , j'espère qu'elle n'est pas en panne ..

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