reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-11-2022 à 19:51
Thon à la tahitienne Légumes vapeur Purée Ananas

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-11-2022 à 19:03
Bonsoir les Amies, Ça y est, je suis rentrée cet après-midi. Quel plaisir de retrouver sa maison et surtout son Chéri.. Tout s'est très bien passé et appris beaucoup de choses. Je vous raconterai mon séjour. Bonne soirée à tous et à bientôt. Gros bisous Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-11-2022 à 13:50
Ce midi on fait place nette en finassant tous les restes. Ça donne: soupe 100% légumes, seitan, quinoa, concombre, carottes et betterave rouge râpées, 5g de vinaigrette. Plus un petit ajout, des chips de patates douces au four sans MG concoctées par mon époux Je suis retournée au marché ! ! ! ! Enfin ! ! ! ! Ma première vraie sortie depuis ma chute du 10 septembre Ça tirait quand même. Ça m'a beaucoup fatiguée. Le dernier commerce où je me suis arrêtée, je prends mes articles, les dépose dans le bac de mon vélo, retourne au comptoir et demande combien je dois. Elle me répond Mais vous avez déjà payé - Ah bon? - Oui, vous m'avez donné un billet de 10,00€ et je vous ai rendu un billet de 5. Vous pouvez vérifier, vous avez un billet de 5. - C'est vrai? - Ben oui ! - Je n'en ai aucun souvenir! Je suis vraiment fatiguée, heureusement que vous êtes mon dernier commerce. Il était temps que je rentre, j'avais fait 2 km pour venir, j'en ai autant pour revenir à la maison. Ça parait peu, mais pour moi ce matin c'était beaucoup et même mon cerveau demandait du repos. Au plaisir de vous lire, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-11-2022 à 04:26
Miamiam, tes assiettes font bien envie Claire ! Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 19:00
Ma salade. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 18:58
Les châtaignes de Martinique. Si vous regardez sur internet, rien à voir avec nos châtaignes. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 18:56
125 g thon cru Salade composée : verte concombre tomate avocat citron 1 cc huile d'olive Ananas Châtaignes de Martinique 100 g( sorte d'arbre à pin) Yaourt nature Eau café

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-11-2022 à 18:40
Je viens d'avoir des nouvelles de Jacqueline, elle va bien, elle est épuisée, ses loulous ne la lâchent pas une minute. Que des bonnes nouvelles Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-11-2022 à 16:18
Une tomate au sel. Un reste de sauté de porc au lentilles que j'avais congelé, il devait y avoir maximum 20g de porc Et des goyaves que j'ai mangé dans la matinée. Une copine m'en a apporté un plein sac de son jardin à Béziers Pas de nouvelles de Jacqueline. Claire, je t'ai envoyé un message. Martine rentre demain. Claudine, tu n'as toujours pas de nouvelles pour ta pension? Bonne après-midi à toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 13:21
Une tranche de thon pèse plus de deux kilos !

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