Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 23-01-2016 à 15:08
Bonjour les amies, je ne me suis pas pesee ce matin car je suis malade je pense une gastro plus d horrible doulers menstruelles choses qui ne m etait pas arriver depuis une vingtaine d annee. Je souffre c est dingue. Je passer juste vous faire un coucou, je retourne me coucher bonne journee a vous. demain je serais sur pied. Le point positif c est que pour le regime une bonne gastro a aide. . .

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 23-01-2016 à 10:50
Bonjour Biquette je comprend que cela a été dur de te faire licencié Maintenant tu es ton propre patron ,,,J, irai voire ton site . . .. . . Alors dame balance à t,elle était gentille avec toi ? Pour ma part demain je monte sur la balance ,,,,,hier bien mangé fondue et gâteau Roulė J,ai pas pu résister . AUJOURD HUI 900calories choux rouge maquereau choux fleurs yaourt . . .. . .tisane et marche avec mon Mari cet après midi . . ...bon je repasse ce soir voire si Mada et nicole et toi êtes passeés bises à vous trois

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 22-01-2016 à 17:15
Salut les filles. Nicolecandice avant de travaillais chez un maraicher pendant 13 ans et ma sante a eu raison de l amour que j avais pour mon boulot et je me suis fait licenciee pour inaptitude. ca a etait un coup dur. Alors on as creee une entreprise pour je je puisse travailler de la maison et maintenant nous avons un librairie en ligne. On achete des gros lots de livres que l on remet en etat si necessaire et on les vends au detail uniquement sur internet je ne veux pas d inconnu a venir fouiner dans mes batiments pour y trouver un livre car notre stock est sur notre lieu d habitation dans un batiment attenant. Notre boutique s appelle La Maison d'Oscar Papier.

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 22-01-2016 à 16:48
Bonjour Mada NICOLE BIQUETTE hé suis la première à venir sur le forum . . .Martine et moi nous nous connections à 17h30 sur Skype. . . .. Après ma fille Marine son mari et mon petit amour Lucas viennent manger. . . ..Marine veut manger une fondue savoyarde bon après deux jours a 900calories je vais faire atentions . . .. . .je me péserai dimanche . Et toi Mada ta boîte de chocolats de tes cousins encore pleine ou vide . . ..bon je sais que ton mari doit en manger aussi . . . Nicole hier j,ai pas bien lu tu avais été à ton arts florales .vous faites toujours de belles compositions. . . ...bon week end avec tes petits enfants. Biquette et toi tu as du aller chercher tes enfants à l, école . Tu travaillés à la maison si cela n,est pas indiscret que fais tu comme activité ? Je suppose que demain tu ne travaillés pas tu te consacres à ta petite famille. Bonne soirée à vous trois bises à demain . . . .

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 21-01-2016 à 18:44
Super biquette tu te démenes pour faire du sport . . ...cela va t,aider dans ta démarche pour perdre . . ...je vois que tu es une jeune maman . . .. . . Tu travailles à la maison cela te permet d,être présente pour tes enfants . Mada toujours un mot pour nous faire sourire . Ayez Nicole fini la tapisserie . . .pour l instant ,,,, dis moi les fleurs c, est fait de ta main ? Moi aussi j,ai marché soleil à Châlons en Champagne mais très frais . . ..mais cela fait du bien Bonne soirée à vous trois bises

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 21-01-2016 à 16:49
Bonjour Nicole oui je suis Bretonne je suis entre Brest et Quimper. Ici les temperature c a vas. En ce moment on a 6. Cest l humidite que me gene.

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 21-01-2016 à 16:36
Bonjour les filles . Fini la tapisserie . OUF !!!!! Nous verrons le débarras à l'automne et tout sera nikel . . Je vois que le temps c'est refroidi partout . Enfin, nous , nous n'avons pas à nous plaindre ( 0° ) environ le matin ça pourrait être pire . Bonjour Biquette , de quel coin es- tu ? ? ??? . j' ai cru comprendre que tu était Bretonne toi aussi Moi je suis de Plérin à côté de St Brieuc . J'ai 2 enfants , une fille de 48 ans ( qui à un fils de 24 ans ) et un fils de 45 ans ( qui a 3 enfants 2 filles de 15 ans et 5 ans et un fils de 10 ans ) . J'ai les 2 plus jeunes à garder de nouveau le WE prochain ( enfin la tapisserie est finie cela posera moins de problèmes . Annie pour les meubles , nous ne pouvions pas tout mettre au milieu . La chambre n'est pas assez grande . . Nous avions même mis un peu de meubles dans le débarras. Ce matin , je suis allée à mon cours d'art floral . Je vous joins la photos . Bisous à toutes les trois . A bientôt Nicole

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 21-01-2016 à 16:17
coucou je suis de retour apres 22min de tapis entre la marche rapide et la course( plutot lente mais bon ), quelques exercices du site et une bonne douche. Cest drole comme on se sent bien apres avoir un peu bouger ses fesses. Je travail de ma maison et c e st vrai que mes deplacements se limitent a aller a l ecole (en voiture vu le temps) et la promenade du chien mais ces jours ci j ouvre la porte et il sort tous seul. Vous etes dans quel coin Mada pour avoir du soleil?

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 21-01-2016 à 15:08
Bonjour les filles Beau soleil encore aujourd'hui Biquette , en effet c'est du boulot de couler une dalle. . .. hi hi il vaut mieux ça que d'avoir la. . .dalle Je me présente. . . j'ai 40 ans. . . heu !!!! x2 3 enfants. . .5 petits enfants et trois arrières petites filles. . .. . ... ça fait des années tout ça hein ? Nous sommes ravie que nous t'ayons donné le courage de bien suivre ton programme , car, pour moi c'est pas un régime mais une bonne ligne de conduite dans l'assiette et aussi une bonne hygiène de vie. . .. . . nous comptons sur toi pour tout bien suivre. . ..ATTENTION AUX CRËPES!!!!!!!! Bisous a toutes les trois

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 21-01-2016 à 13:13
Mes pinioufes ce sont mes enfants. J ai 35 ans et Un petit bonhomme de 8 ans Ewen et une fille de 5 ans Lucile. Ils adorent rentrer de l ecole et que je leur fasse des crepes des scones des petits trucs sympa comme ca. Alors faut lutter parfois. Oui la dalle c est du boulot mais bon on y etait obliger les precedents proprietaires on poser du carrelege sur du parquet, le parquet n as pas respirer il a pourri et le pied de mon mari est passer au travers. Heureusement c est au rez de chaussee, puis il ne sais pas blesser mais il aurais pu car le carrelage casser ca coupe drolement. Jai recu un tapis de courses hier, je pourrais faire ma marche car ici pas de grand froid mais pas de soleil non plus. Hier c etait bien aujourd hui c est couvert et le ciel est tout bouche y a de la sale bruine qui tombe. Cest la region qui veux ca. Je ne me plaint pas de trop je m en accomode de toute facon que faire d autre?

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