reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-11-2022 à 22:09
Je suis fatiguée car ma fille m'a épuisée. Donc là bien sûr je gère l'intendance mais avec une femme de ménage..'

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-11-2022 à 19:02
Ce midi. Un demi-litre de soupe de potimarron, galettes de flageolets, 100g de salade nature. J'avais trouvé une recette pour les galettes de flageolets, ça m'a donné envie, mais le résultat n'est pas du tout convainquant. Il va falloir que je cherche à améliorer ma recette. Claire, je te trouve la mine bien fatiguée. Prends soin de toi s'il te plaît. Tu ne sais donc pas prendre des vacances et ne pas être de temps en temps celle qui fait tout (et peut-être aussi à qui on doit tout? ) Claudine, c'est quoi ce poulet patates qui fait prendre 800g Bonne soirée à toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-11-2022 à 12:37
A savoir pour 1800 calories, c'est 125 g de thon par repas.. bon les hommes en ont mangé plus mais ma tranche pesait 2 kg 500 ! En attendant je n'ai pas du tout eu l'impression de manger toujours la même chose. Merci d'apprécier mes assiettes. Je rétablis progressivement l'équilibre. Je vais essayer de participer à la consultation. . . bonne fin de journée . Claire.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-11-2022 à 12:30
J'en ai mis au congélateur du thon. Car j'ai réussi à respecter les quantites conseillées..

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-11-2022 à 12:02
Claire toujours des assiettes qui donnent envie , il faut dire que la tranche de thon était. . ..une sacré tranche J'ai repris 800 grammes chez Lauriane, alors je prévois salle de gym demain . Cet après midi selon le temps on ira peut-être se balader plus loin . . .. Pour l'instant pas mal de vent et temps gris, ça ne donne pas envie de sortir. J'ai fait ma prise de sang ( enfin l'infirmière, pas moi ), puis j'ai enchaine avec les courses et suis allée vider a la dechetterie le gros sac de feuilles mortes que j'avais ramassées hier. Je teste des 'attrape poils ' en machine a laver ( elle est repartie ), je vais aller voir si ça fonctionne , bonne journée

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-11-2022 à 19:06
Steak de thon aux tomates et dachine Un peu de pain complet et un yaourt

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-11-2022 à 19:05
En entrée, salade verte, avocat, concombre, tomate, estragon, ciboulette et citron

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-11-2022 à 18:28
Je vous avais bien dit que mes deux filles avaient la lubie de faire germer des noyaux d avocat , regarder la photo

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-11-2022 à 18:27
Le repas chez Lauriane s'est bien passé. c'était un 'poulet patates ' en famille 😊 Ils m'ont fait faire du piano mais à force de ne jouer que de mémoire et que 10 minutes par an, je perds beaucoup . . ...il faudrait m'y remettre un peu . . ... Bon côté nourriture je ne me suis pas pesée ce matin , je ferai ça demain, j'ai fait une journée très très Light Demain matin prise de sang à jeun puis courses . Après je vais avancer un peu dans ma maison ( eh oui toujours ). Mercredi j'ai les petits toute la journée ça va être encore sportif Le retour à du être agréable pour Martine , toujours de superbes photos de Claire et Cathie tu récupérés un peu avec cette sortie ça doit faire du bien au moral , même si la mémoire s'est un peu 'enrayee' Non , toujours pas de pension . . ... 😘😘😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-11-2022 à 17:37
Encore un super beau temps, cette fois-ci de saison car les matinées sont bien fraîches 5 et 10° le matin, les après-midi ensoleillées avec 15 à 18° à l'ombre et 25 à 30 au soleil (là où nous avons la table pour manger) et la fraîcheur retombe vers 16:30. J'ai travaillé un petit peu au jardin. Ce midi, tomate à la fleur de sel. 150g de côte de bœuf au bbk, 200g de pdt rissolées dans 10g de graisse, poêlée de champignons et purée de panais. Un verre de vin. Bonne fin de journée à toutes, Cathie

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