reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2022 à 22:42
Martine une photo !

	Noclide (, 35) répond	Posté le 21-11-2022 à 20:36
Bravo les filles , vous êtes top . . .alimentation,, activités. . .moi baisse de forme et de moral . . . Beaucoup de stress pour Noël, avoir les idées cadeaux des enfants, toujours pas de nouvelles de la pension . . ..Le poids ne descend plus. . .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-11-2022 à 20:28
Bonsoir les Amies, J'attends avec impatience la visite de demain chez le chirurgien cardiaque. C'est pas très grave mais je stress quand même. Je voulais aller sur le site voir les différentes questions posées à la diététicienne et à JJC. Mais j'ai dû aller voir au club créatif pour l'exposition que je prépare dimanche prochain. J'espère que vous allez toutes bien. C'est vrai que maintenant je regarde plus ma silhouette plutôt que mon poids.. Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2022 à 15:04
Café eau 70 g pain complet 100g fromage blanc 0 % cc miel mandarine 1 banane

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-11-2022 à 13:59
Une tomate avec 10g de féta. Épinards vapeur, pâtes, 1àc d'huile dans l'assiette, 20g de parmesan. Je repars au boulot, bonne journée à toutes, Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 21-11-2022 à 09:26
Juste un p'tit coucou pour vous souhaiter une bonne journée 😊 je ne suis pas venue car j ai eu Elina.. là je pars pour 3h30 de route dans ma journée : porter des fleurs à ma Sophie ♥️ ensuite aller chez une amie. JE vous ai toutes lu mais pas le temps de répondre : Bises

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-11-2022 à 18:09
J'avais adoré les corosols . Il y a quelques années j'ai découvert en Espagne un fruit qui y ressemble, le chirimoya (en photo). Et de mémoire quand je l'ai mangé, j'ai trouvé que c'est très semblable. Depuis, j'en achète chaque fois que je vais en Espagne. Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-11-2022 à 17:35
Poulet boucané sans la peau, sauce créole Banane plantain Haricots verts petits pois carottes tomates Tomates+ avocat Yaourt Corosol Eau café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-11-2022 à 16:42
Miam miam Cathie. . .

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-11-2022 à 16:13
Ce midi, poule au pot, avec carotte, navet, panais, céleri rave, céleri branche, chou rave, poireau, et 2 petites pommes de terre. Cette fois, l'été est bien terminé. Mon mari est rentré de Lyon vendredi où il avait travaillé la semaine, je pense qu'il y avait du chauffage car en rentrant il a demandé à ce qu'on allume la chaudière. Pour moi c'était encore un peu tôt, les matinées étaient un peu fraîches, mais on avait un magnifique soleil toutes les après-midi où j'ouvrais grand portes et fenêtre pendant 3 h, et on avait entre 17 et 19° dans la maison. Mais il a eu finalement une excellente idée car une pluie froide est arrivée samedi matin et a vraiment rafraîchie l'air ambiant. Ce matin, 0°. De ce fait je supporte très bien le chauffage. Bonne journée à toutes, Cathie

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