Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 21-02-2016 à 17:45
Bonjour Nicolecandice, Mada, Biquette, Nicolecandice, nous avons du temps gris depuis ce matin. Il ne fait pas froid mais il manque la chaleur du soleil. Mada, 300 g en moins lorsque l'on a plus grand chose à perdre c'est très bien. Biquette, il ne faut pas être déçue 6,8 kg depuis début janvier c'est bien. Une bonne soirée à tous

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 21-02-2016 à 13:27
Bon jour Mada Nicole Biquette . CHARLOTTE 300g Mada tu vois tu arrives à perdre malgré les écarts . . ..tu vas voire nos derniers kilos vont Disparaître . De je 6ans ta petite Lilou et Émie va bien . Allison aussi à du changer ? Biquette ne soit pas déçus 300g C, est mieux que rien . Tu sais on ne peut toujours pas perdre 500 ou plus . . ..l'essentiel C, est que tu perdes La semaine prochaine sera meilleur . Alors les enfants on laissaient papa et maman en amoureux . . .. demain reprise de l,école pour eux . Bonjour Charlotte .. comment vas tu depuis hier ? Quel temps de ton côté ? Soleil pluie ? Coucou Nicole pas de nouvelles tout va bien ? Pour moi demain matin pesée .je pense pas faire un gros score . . .on verra bien . . .hier soir passe une bonne soirée avec mes invités J,ai été à peu près raisonnable . . ..fait une galette à midi . . ..Mais manger un morceau de St genix avec des pralines trop bon . . ..Biquette Si tu veux tu peux me gronder (pas trop fort ) . . .bon dimanche à vous quatre et je vous dirai demain ce que dame balance va afficher Bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 21-02-2016 à 09:44
Coucou les filles Trop contentes pour vous. . .. . ...Charlotte , tu as fais fort. . .. super il n'y a pas de raison que tu ne continues pas comme ça , pas toutes les semaines c'est sûre , mais tu vas y arriver Et toi Biquette , tu désespérais tant , tu vois que tu as fait fort et petit a petit tu vas arriver a tes fins. . .. . ..tu as déjà perdu un peu plus d'une taille de vêtements. . ... J'ai perdu 300 gr. . .. . .. mais en fin de parcours , pas facile surtout qu'hier , les petites étaient là et qu'on a fêtés les 6 ans de Lilou. . ...heureusement que je me suis pesée le matin. . .. si ça avait été aujourd'hui , boooouuuuhhhh Les Nicoles. . ... ça va pour vous ? ici , brouillard ce matin . . .. . . espérons que ça va se lever dans la journée.. Bisous a toutes

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 21-02-2016 à 09:19
Bonjour les filles mon commentaire d hier a ENCORE disparu ca m arrive souvent. Hier je vous disais que je ne m etait pas peser parce que je n avais pas mes enfants et du coup j etait desorientee. J'aime bien quand un des deux vas dormir ailleurs ca nous permet de passer du temps rien qu avec celui que reste a la maison. mais quand les dit sont absent ca fait trop bizarre. Aujourd hui c est la psee un peu decue j ai pardu ;ais je n ai pas atteint les 500 gr j ai perdu quand meme 300. Je suis donc a 31 % de mon objectif. Depuis le 4 janvier j ai perdu 6.8KG. Apartir de demain je devrais etre irreprochable.

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 20-02-2016 à 18:19
Bonsoir Mada Nicole biquette Charlotte Charlotte félicitation 2k100 tu dois être contente défit relevė je te souhaite aussi un bon week end à toi aussi Pour moi ce soir j,ai des invités demain galette de rattrapage . J,aurai du me peser ce matin au lui de lundi ,,,,bon ce sera un petit grammes J,ai pas arrêté depuis ce matin 7h 15. . ... Mada et toi es tu montėe sur la balance ? Passe un bon samedi Nicole toujours pas de nouvelles peut être en vacances Biquette toi je crois que tu te pèses le dimanche ? Ayez les enfants terminent les vacances comme chez nous ? Bonne fin soirée à vous quatre Mes invités vont arrives à demain bises

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 20-02-2016 à 11:25
Bonjour Nicolecandice, Biquette, Mada et vous toutes Nicolecandice, j 'ai relevé le défi que tu m'avais fixé, le résultat est atteint moins 2,1 kg pour cette première semaine. Ce ne sera pas comme ça toutes les semaines. Les premiers kilos sont plus faciles à perdre. Je vous souhaite un très bon week-end.

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 19-02-2016 à 20:05
Nicolecandice. Merci pour ta réponse, j'en ai mangé 100 g ce soir et j'ai compté cela en légumes également, avec des asperges, deux œufs durs et deux cac de mayo allégée. Je n'ai pas eu de difficulté pour suivre cette première semaine on verra dans les semaines à venir. Demain la pesée je te donnerai le résultat. Passes une bonne soirée.

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 19-02-2016 à 19:54
Bonsoir Charlotte pour moi je considère comme des légumes . Pas trop dur de suivre à la lettre les repas ? Pour ma part cela dépends des jours Heureusement que les rattrapages existe . . ...tu n,as pas à nous remercier de vouloir te soutenir ,je pense que tu ferais de même pour nous Pour moi je me pèse le lundi . Bonne pesée à toi pour demain Pas de passage de Mada et nicole, ,,,,biquette passé un bon vendredi au fait as tu réussi à peindre ton plafond ? -bonne soirée à vous quatre bises

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 19-02-2016 à 16:38
Excuses moi Biquette j 'ai fait une erreur en indiquant ton nom.

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 19-02-2016 à 16:36
Bonjour Nicolecandice, Briquette, Mada Merci pour votre soutien, ce n'est pas facile tous les jours, cela est trop récent. Je comptais faire de la macédoine de légumes mais je ne sais pas si cela correspond aux féculents ou aux légumes. Je ne trouve rien sur les équivalences. Est ce vous le savez ? Bonne pesée pour demain.

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