Un bon petit déjeuner pour commencer la journée !

Omelette de deux oeufs+ 1 cc huile isio4 avec reste des légumes de midi
20 g pain complet
1 yaourt
1 banane
Eau

Mon dîner.
Pas fait grand chose aujourd'hui

Steak haché 5 % mg
Haricots verts champignons carottes
Pois d'angole
(Vapeur
Un cube bouillon pour la cuisson de trois personnes , ail)
Tomate+ avocat+ échalote et persil+ citron
Salade de fruits frais au citron
30 g fromage Philadelphia
30 g pain complet
Eau
Café
mon déjeuner

Le dessert

Bonjour les Amies,
Claire, tu es magnifique aussi, on ressent ton bien être dans ton regard et ta silhouette super. . ... Et franchement, j'aurais bien voulu goûter ton sorbet aussi, gourmande !!!!
Jacqueline comment vas tu ? Décidément pas de chance.
Comme toutes les années, je regarde le TELETHON, et j'essaie de participer un petit peu. . .. C'est dingue toutes ces maladies orphelines !!!!! Mais lorsqu'on voit les enfants, les parents, ils nous donnent une grande leçon de courage et de volonté !!!!
J'espère que vous allez toutes très bien. Moi ce matin, j'ai profité du soleil et du froid pour faire mon ménage !!!! Une fois terminée, j'étais très contente de moi !!!! Je me suis même préparée une soupe de légumes frais sans pomme de terre, et j'ai essayé de faire du skyr avec ma yaourtière !!!! Je vous dirai ce que ça donne. En attendant, je continue à me faire mes yaourts, très bons d'ailleurs !!!! Et en plus ce matin je me suis préparée un jus de grenade fraiche. Très bon pour la santé, antioxidant, nettoie l'intérieur, le foi, les intestins et très bons contre le cholestérol et le diabète. . ..
Cathie, comment vas tu ? ? ? tu retournes à la piscine, moi j'y vais vendredi soir !!!! Bien contente de reprendre !!!!
Claudine, tu t'es reprise en charge !!! Pas toujours facile, je dois l'admettre mais avec notre équipe nous sommes là pour se soutenir toutes les unes et les autres. . ..
Marie, Sylvie, etc. . .. plus de nouvelles ? ? ?
Je vous laisse et vous souhaite une très bonne soirée.
Bisous à toutes et à très bientôt
Martine

Coucou..je ne pense pas que ce soit le COVID : j ai les mêmes symptômes que la dernière fois : toux, fièvre, chaud et froid, je brûle de température, nez pris..la totale quoi : j ai fait mes 5 doses j ai été vaccinée contre la grippe il y a 3 semaines..👎👎☹️☹️ sus épuisée..je voulais juste vous dire où j'en suis..je retourne me coucher. . .j attendais que ce soit l heure pour decomander mes rdv.. Zou au lit..j ai très soif aussi.. Bref pas de médecin dispo comme d habitude..et de toute façon incapable d y aller 👎
Bises à toutes

Photo du sorbet.
C'est vrai que il y a des cas de Covid en ce moment. Et non je n'ai pas fait la quatrième dose et c'était trop tôt pour la grippe quand je suis partie. J'ai amené l'ordonnance. . .

Belle sortie à Trinité

Goûté un sorbet goyave+ fruits de la passion. Pas trop sucré et rafraîchissant

Oh Jacqueline peut-être faut-il que tu fasses un test COVID ? es tu vaccinée ? et contre la grippe ? Et vous les filles ?