Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 17-03-2021 à 18:58
hahahhhah Brigitte ! tu nous embêtes pas ! tu as résisté au chocolat tu peux effectivement être fière de toi! je ne sais pas si je résisterai à Pacques!!!! je prend un carré de noir 70° avec mon café à midi j'ai toujours fait ça même au régime ! Jmimi est pas contre bonne soirée à vous trois

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 17-03-2021 à 17:07
Coucou les filles Comment allez-vous ? Bravo Elisa pour ton sérieux , ça va payer, c’est sûr Moi hier j’ai eu faim et pourtant j’étais occupée. J’ai bu plusieurs bols de soupe Aujourd’hui pas faim spécialement, mon estomac est sûrement en train de s’adapter aux restrictions car je ne vous cache que avant le 8 mars, je « bouffais » on ne peut pas dire autrement. Je suis gourmande et surtout de chocolat. Et bien aujourd’hui je suis allée à la sortie d’usine de chocolat, j’en ai acheté plein mais pas du tout pour moi , pour cacher dans le jardin à Pâques pour mes petits. Et je n’ai RIEN pris pour moi je n’en ai même pas eu envie et toc! 😜 En vous écrivant cela, finalement je suis fière de moi Allez j’arrête de vous embêter avec mes histoires et je vous souhaite une bonne soirée

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 16-03-2021 à 08:26
bonjour les filles je ne peux plus avoir le forum de mon téléphone peut être par ce que j'ai fait une mise à jour ? ? ?? je suis donc sur l'ordi! donc vous êtes toutes vaccinées!!!! pas moi j'ai trouvé une balance avec une pile c'est mieux!!! je ferais 1 kg de moins que quand je suis partie ,,,, ? ? ?? mais vous savez que les balances ne sont pas toutes pareil !!! je continue d'êtrepas mal sérieuse! des petits écarts mais je suis bien partie dans ma tête contrairement à avant et vous ? ? ?? ? ? les derniers kg partent ? ? ?? vivement le printemps! je suis à la retraite cette fois bonne journée CO Albejuba et Brigitte

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 14-03-2021 à 12:22
Coucou Oui je suis vaccinée car je suis en lien étroit avec les Ehpad et j’ai pu bénéficier d’une dose qui allait être perdue car une personne âgée inscrite ne pouvait être vaccinée ce jour là - c’était tout au début des vaccinations - donc tout naturellement le médecin a du me faire la seconde Oui en 1 semaine mais rien d’anormal car c’était ma 1 ère semaine ; j’ai eu mon corps par surprise 🤣 Bon dimanche à vous toutes

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 13-03-2021 à 21:45
coucou ! waou BRAVO Brigitte ! en une seule semaine ? ? ??? Albejuba tu n'as plus qu'un kg à perdre ! ça va tu vas y arriver !!! tu as le temps! et toi CO tu perds un peu! moi ! je ne peux pas me peser ! mais je fais pas le régime à fond! j'essaie ! je ferai mieux dans 9j ! je serai rentrée bien vous êtes toutes vaccinées ! vous étiez prioritaires ? ? ??? et quel vaccin vous avez eu ? moi je verrai en avril avec ma doc ? ici aussi un vent !!!!!! et un temps!!!! mais c'est partout je crois! bon we les filles et courage!

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 13-03-2021 à 20:55
Coucou les filles, désolée de poster si tard mais depuis ce matin à la 1ère heure, j’ai 2 petits monstres à la maison et je vous affirme que ce n’est pas de tout repos!! Heureusement qu’il y a eu une éclaircie cet après-midi, j’ai pu les emmener se dépenser au parc Par contre j’ai quand même pris le temps de me perdre ce matin et . . . moins 2,4 kgs , je suis contente même si je sais très bien que c’est parce que j’ai eu mon corps par surprise ( pour plagier le Docteur JMC) Les mesures aussi ont bougé de 1 voire jusqu’à 3 cms . . . bref bon début Je suis certaine que vous n’allez pas m’abandonner les copines 😉mais vaut mieux s’en assurer quand même 😜 Courage les filles, je sais que les derniers kilos sont mes plus difficiles mais vous allez réussir Je vous fais plein de gros bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 13-03-2021 à 17:34
Coucou les filles Bravo Albejuba si tu as fait le vaccin. Moi j’ai eu le deuxième vendredi dernier. Mise à part une petite boule rouge au niveau de la piqûre ça va très bien Et je suis dans le même cas le yoyo dans toute sa splendeur 200 gr de moins. Bien triste J’espère que Brigitte et Elisa la semaine aura été bien réussie À Sete nous avons beau temps. Mais quel vent. Un mistral qui décoiffe c’est pénible Pas de soucis Brigitte Nous t’abandonnerons pas Un très bon week-end à vous trois. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 13-03-2021 à 11:19
Coucou les filles, J'espère que la pesée s'est bien déroulée et que vous allez bien toutes les trois. Moi je n'arrive pas à perdre le dernier😡.je pderds 500grs en reprends 700,un yoyo que je n'arrive pas à stabiliser.ici le soleil brille entre 2 averses.Cette semaine j'ai fait le vaccin et mon mari le fait la semaine prochaine,ça va je n'ai pas eu trop de réaction.aujourd'hui confinés donc je ne verrai pas les enfants. Bon week-end à vous, bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 12-03-2021 à 20:13
Bonsoir les filles Pas de nouvelles ? Que se passe-t-il. Êtes-vous prêtes pour la pesee et les mesures qui vont avec? Blasées c’est ça ? Non je n’y crois pas. Personnellement j’attends avec impatience car je crois qu’on a toujours une bonne nouvelle pour la 1 ère pesee . Après ce sera plus difficile c’est sûr. Alors j’attends la bonne surprise 😜 N’oubliez pas que j’ai besoin de vous ! Faut pas m’abandonner hein? Bises pluvieuses

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 11-03-2021 à 23:19
Merci Elisa pour ton coucou.Demain tu dois penser à nous pour ne pas trop te laisser aller ( un peu quand même, tu as droit 😉, c’est bon pour le moral, c’est bon bon. . . 🎶 🎵 ) Perso, étant seule, je ne vais pas me laisser tenter car d’habitude, quand mon mari est là, c’est vendredi le soir apéro. J’ai respecté les quantités et là diversité aux repas. Je ne suis jamais les menus, je compose avec ce que j’ai envie mais en respectant la structure 1400 . J’ai fait une bonne heure de marche sur le tapis en écoutant une émission car il pleuvait dehors Voilà, je vous souhaite une bonne soirée et j’attends de vos nouvelles. À demain

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