reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	dada (St Dies des vosges , 88) répond	Posté le 05-01-2023 à 16:52
Bonjour à vous toutes je vous souhaite une bonne et heureuse année surtout santé et bonne reprise de programme si vous reprenez donc pour moi gros problème de santé au niveau du cœur donc ça fait déjà deux interventions que je fais à l'hôpital de Nancy et là je vais en faire une troisième pour le 8 février je rentre et le 9 opérations donc je n'ai plus envie pour l'instant de le faire le programme mais quand j'ai vu le cardiologue et qu'il m'a dit Madame Claudel vous avez un cœur de 70 ans et que je viens d'avoir que 60 ans le 1er janvier ça m'a fait réfléchir donc me revoilà de partir pour refaire le programme donc je vous souhaite à vous toutes une bonne journée bon courage

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 12:38
Petit déjeuner habituel. . .sauf pour le pain ( Je me prépare au déjeuner. . .) Eau, café, 100 g compote,1 yaourt 60 g pain complet

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 12:38
Petit déjeuner habituel. . .sauf pour le pain ( Je me prépare au déjeuner. . .) Eau, café, 100 g compote,1 yaourt 60 g pain complet

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2023 à 12:09
Martine c'est Michel qui a préparé le chocolat.chocolat noir. Ici nous avons carrément des bâtons de chocolat faits à partir du cacao qui pousse en Martinique. Moi Martine il est évident que je ne peux pas supprimer des ingrédients dans les placards. Déjà je ne suis pas chez moi, et même chez moi il y a un placard pâtisserie. . ..mais j'arrive à être raisonnable. On verra tout à l'heure. Je ferai une photo des gâteaux si je peux.. Michel a pâtissé pour nos invités. Bienvenue à toi orchidée2012. Bisous les filles et bon déjeuner. Moi je vais prendre le petit déjeuner Claire

	orchidee2012 (, 59) répond	Posté le 05-01-2023 à 10:35
Bonjour et bonne année à vous tous et toutes, J'ai du poids à perdre - j'ai beaucoup rigolé en voyant l'image du groupe (je ris rarement mais là j'ai eu beaucoup de plaisir) Bon courage à tous et toutes, nous sommes dans le même bateau, bisous et encore une TRES BONNE ANNEE 2023

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-01-2023 à 08:23
Mon petit déjeuner Café 1 c à c de miel 2 grilletines au sarazin 5 g de beurre 1 c à c de confiture de figues sans sucre fait maison 1 yaourt nature fait maison Eau avec citron pulco

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-01-2023 à 07:56
Bonjour les Amies, Claire le chocolat que l'on voit sur tes assiettes, c'est toi qui le prépare ou simplement 1 c à s de Nutella. Ça fait très envie mais j'ai supprimé le chocolat de mon placard. Bon courage pour ta réception et je suis sûre que tous vont être très content de vos préparations. Bon courage et à bientôt. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-01-2023 à 23:09
le.dessert

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-01-2023 à 23:08
Mon repas de midi :Oeufs brouillés 1 cc huile+ oignon Légumes vapeur : chou( blanchi) carottes papaye Banane plantain Pain perdu au four Chocolat noir, 1 c à soupe de crème anglaise ( oeufs, sucre, maïzena lait, cacao râpé). Eau Café La photo précédente c'est un goûter après le ménage

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-01-2023 à 23:05
Claudine on vient sur le forum de toutes façons. Mais on a intégré Colette sur WhatsApp. . . Bon aujourd'hui 3,500 km seulement car pluie et en plus mon fils nous a demandé d'accueillir ses collègues demain. Alors j'ai fait le ménage. La femme de ménage devait passer jeudi ou vendredi, mais du coup on l'a annulée, car les collègues viennent pour travailler. . .et nous on se charge du repas. Michel est en train de pâtisser. Commande de gâteau au chocolat en guise de galette

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