Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 23-03-2021 à 22:29
bonsoir les filles! vous allez bien ? Albéjuba tu as bientôt refait toutes les pièces de ta maison 200g c'est ps méchant !!!! CO tu peux marcher ! c'est bien ! ça doit être joli chez toi ! je ne connais pas pour moi je suis revenu de Paimpol avec 2 kg de moins il en reste encore pas mal! mais je suis motivée! et toi Brigitte tu vas bien ? courage à vous ! bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 22-03-2021 à 20:21
Coucou Lundi est bien parti très sage tt la journée Le soleil favorise la marche si ce n’était pas le vent !!! Et oui Elisa nous avons des Parisiens. Tu sais nous ne sommes qu’à 3 h 30 de Paris.en TGV Sete est surtout une ville tournée vers la Pêche le tourisme et la viticulture c’est tout Les jeunes s’ expatries Aussi comme tu dis c’est pas marrant d’être confinés Tu es presque au bout du tunnel Albejuba Courage à toutes les trois Bonne soirée. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 20-03-2021 à 22:19
Coucou les filles, Bravo pour votre perte de poids 👏👏,pour moi +200. Ben voilà confinée même la semaine, enfin on va quand même pouvoir aller marcher .pas eu beaucoup le temps de venir sur le forum car j'ai rénové ma cuisine. La semaine prochaine sera plus cool.lundi mon petit fils vient manger,il ne veut pas aller à la cantine. Bisous à vous trois et bon week-end

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 20-03-2021 à 15:29
coucou les filles! Brigitte mais c'est pas mal 800g ! tu avais perdu trop vite au début ! c'est normal que ça ralentisse un peu moi depuis mardi car je me suis pesée que! et be 400g de perdu! c'est mieux que rien surtout que je fais pas tout comme il faut encore je rentre demain !!!!! CO tu vas y arriver!!!! ah oui des Parisiens chez vous ? ben pas marrant d'être confiné! albejuba ? ça va aller ? on a du soleil bon we les filles on tient bon !!!!! bisoussss

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 20-03-2021 à 12:32
Merci Co pour tes encouragements 👍 Bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 20-03-2021 à 12:32
Merci Co pour tes encouragements 👍 Bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 20-03-2021 à 11:54
Coucou les filles C’est super ta perte de poids Brigitte Moi j’en serais ravie. Ce sont des sauts de puce J’ai une pensée pour toi Albejuba C’est pas cool d’être confiné Notre tour risque de venir bientôt Une envasion de Parisiens nous avons depuis hier Tout ceux qui ont des résidences secondaires sont là Elisa cette semaine a été salutaire ? Bon week-end. Bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 20-03-2021 à 08:17
Je voulais écrire : l’auto persuasion

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 20-03-2021 à 08:16
Coucou les filles. Comment allez-vous par ce samedi très froid ? Ici il a gelé très fort. Un peu déçue ce matin car ma coquine de balance n’a affiché QUE moins 800grs malgré tous mes efforts de la semaine. Mais bon, c’est déjà ça vous me direz et moins 1 cm taille et hanche Je vais continuer mes efforts et je vais y arriver ( c’est beau l’a-t-on persuasion non? 😜) Et vous ? Je vous souhaite un excellent week-end, je pense à vous , plein de bises de loin

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 17-03-2021 à 19:05
Coucou les filles Nous sommes toutes bien raisonnables c’est super Faut pas se presser tout vient quand il faut Une nouvelle balance ça encourage 🤣🤣. Elisa Quelle chance d’avoir une chocolaterie à côté de chez soi Je suis également très gourmande de chocolat Une passion avec la glace. Courage à vous trois Bisous

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