Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 25-01-2020 à 10:25
bonjour à toutes pour la 3 em semaine consécutive je n'ai rien perdue mais je n'ai rien pris non plus je suis à 61 kg pour 1m57 j'ai perdue 3 kg depuis le début du programme bon wk à toutes

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 25-01-2020 à 10:25
Coucou les courageuses, Pour moi ce matin -4,9kg et vous? Petite moyenne, mais qui va lentement va sûrement. Bon week-end et à bientôt

	hureauraphaele (, ) répond	Posté le 23-01-2020 à 21:19
Bonjour toujours dans la team!! Je stagne moi aussi jai du mal à decoller! Reprise impérative de mon programme Je me pese samedi matin sans faute!!! Bonne soirée

	mamiro4 (Montferrat, 83) répond	Posté le 23-01-2020 à 07:19
Merci papillon 123 tes mots me reconforte et me stimele .a bientot

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 22-01-2020 à 11:31
Bonjour les copinettes du 11 novembre, Je suis tjs dans la course, et avec vous. J’ai du mal à reprendre les bonnes habitudes je m’en sortais mieux avant les fêtes malgré toutes mes Réunions. Je m’ai tiens quand même ma perte de poids de -3 kg. Encore 4 kg à perdre pour arriver à 55, je suis petite 1.52 . À btot courage. Mans

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 22-01-2020 à 07:32
Mamiro , garde la motivation, 2kg c’est déjà ça!!! Représente toi deux bouteilles de lait à ne plus porter tous les jours c’est quand même pas si mal. Profite de la neige et soit raisonnable avec les raclettes, fondue, et privilégie crudités viande légumes féculents fruits, courage

	mamiro4 (Montferrat, 83) répond	Posté le 21-01-2020 à 23:07
Coucou ,c' est la cata pour moi perdu seulement 2 kg ,probleme de sante et invitations . . . je perds 1 kg et je le reprends . La semaine prochaine je pars a la neige 8 jours avec les copains donc pas de regime .a voir en rentrant serieusement

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 21-01-2020 à 11:06
Coucou les filles, je me permets un petit récapitulatif pour vous féliciter : Raimbault 10,6,Lilibelle 9,4,Coralie LQ 8,1 , et (moi 4 !!!)bonne dernière. Et vous Friaucourt, Mana, hureau Raphaële vous en êtes à combien?, et Dany Marcelle 122, Mamiro, où e êtes vous ? Plus de nouvelles ? ? ? À très vite pour mettre votre score pour la communauté du 11/11. Belle et bonne journee

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 20-01-2020 à 13:19
Bonjour à toutes, J'étais à -10kg et les fêtes de fin d'année ainsi que la reprise du boulot ayant été particulièrement éprouvantes psychologiquement, j'ai complètement craqué et je me suis goinfrée( mais quand même pas autant que je l'aurais fait avant). Résultat, j'ai repris du poids. Aujourd'hui, j'en suis à - 9,4 kg. J'ai décidé de reprendre sérieusement. Demain, retour à la marche pour aller bosser ! Haut les coeurs !

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 20-01-2020 à 11:03
bonjour à toutes pas de changement à la pesée de samedi

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