reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:33
Michel avait oublié son imper. . . On a tout de même pris plaisir mais randonnée raccourcie Suis en stabilisation à 1800 calories

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:32
Michel avait oublié son imper. . . On a tout de même pris plaisir mais randonnée raccourcie Suis en stabilisation à 1800 calories

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:30
Michel avait oublié son imper. . . On a tout de même pris plaisir mais randonnée raccourcie Suis en stabilisation à 1800 calories

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:29
Michel avait oublié son imper. . . On a tout de même pris plaisir mais randonnée raccourcie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:26
Par contre le texte !!! Cet après midi randonnée mais il a plu

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:24
Photo pas passée

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:21
Bienvenue Claire -clamara. Moi c'est Claire. J'ai lu que tu as perdu 1,5 kg en une semaine. Si tu multiplies par 4 ça ferait 6 kg par mois. . . pour ma part je suis plutôt adepte de la non violence. Chacun son rythme mais vouloir aller très vite peut être stérile. On a toutes les chances de craquer. Moi je pesais 110 kg en 2015. En juin 2021 j'ai commencé le programme JMC à 98,5 kg. Aujourd'hui 61,2 kg et un imc presque sorti du surpoids. J'ai 68 ans (69 en février) mariée,b avec trois enfants adultes.pas de petits enfants. Infirmière puéricultrice à la retraite, dont je profite au maximum. Musicienne et sportive. Je suis en stabilisation à 1800 calories. . . randonnée d'hier dépensé 1200 calories ! Sinon mon assiette de midi .. cœur d'entrecote ( pas de gras) courgettes, tomates cuites et crue, haricots coco , un peu d'huile olive à la cuisson et du lardon. Le dessert un petit chou pommes et banane en déco

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:15
Bienvenue Claire -clamara. Moi c'est Claire. J'ai lu que tu as perdu 1,5 kg en une semaine. Si tu multiplies par 4 ça ferait 6 kg par mois. . . pour ma part je suis plutôt adepte de la non violence. Chacun son rythme mais vouloir aller très vite peut être stérile. On a toutes les chances de craquer. Moi je pesais 110 kg en 2015. En juin 2021 j'ai commencé le programme JMC à 98,5 kg. Aujourd'hui 61,2 kg et un imc presque sorti du surpoids. J'ai 68 ans (69 en février) mariée,b avec trois enfants adultes.pas de petits enfants. Infirmière puéricultrice à la retraite, dont je profite au maximum. Musicienne et sportive.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:15
Bienvenue Claire -clamara. Moi c'est Claire. J'ai lu que tu as perdu 1,5 kg en une semaine. Si tu multiplies par 4 ça ferait 6 kg par mois. . . pour ma part je suis plutôt adepte de la non violence. Chacun son rythme mais vouloir aller très vite peut être stérile. On a toutes les chances de craquer. Moi je pesais 110 kg en 2015. En juin 2021 j'ai commencé le programme JMC à 98,5 kg. Aujourd'hui 61,2 kg et un imc presque sorti du surpoids. J'ai 68 ans (69 en février) mariée,b avec trois enfants adultes.pas de petits enfants. Infirmière puéricultrice à la retraite, dont je profite au maximum. Musicienne et sportive.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-01-2023 à 23:13
Bienvenue Claire -clamara. Moi c'est Claire. J'ai lu que tu as perdu 1,5 kg en une semaine. Si tu multiplies par 4 ça ferait 6 kg par mois. . . pour ma part je suis plutôt adepte de la non violence. Chacun son rythme mais vouloir aller très vite peut être stérile. On a toutes les chances de craquer. Moi je pesais 110 kg en 2015. En juin 2021 j'ai commencé le programme JMC à 98,5 kg. Aujourd'hui 61,2 kg et un imc presque sorti du surpoids. J'ai 68 ans (69 en février) mariée,b avec trois enfants adultes.pas de petits enfants. Infirmière puéricultrice à la retraite, dont je profite au maximum. Musicienne et sportive.

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