reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-01-2023 à 18:22
La salade de choux un régal. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-01-2023 à 18:10
Et les pommes me manquent un peu. . .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-01-2023 à 18:07
Cathie j'adore la cancaouillote

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-01-2023 à 18:06
Photo

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-01-2023 à 18:04
Poulet 80 g (Avec os) 200 h cuits spaghetti complets Courgettes poivrons vapeur Tomate Chou salade Yaourt Ananas Eau Cafe Claire -clamara rassure toi, chacun son rythme. Je marche depuis 1998 et mon objectif d'amaigrissement était de faire un chemin de Compostelle. C'est exceptionnel je pense. Mais je vous emmène avec moi et même si vous marchez moins voire pas, c'est une stimulation Claire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-01-2023 à 18:02
Poulet 80 g (Avec os) 200 h cuits spaghetti complets Courgettes poivrons vapeur Tomate Chou salade Yaourt Ananas Eau Cafe Claire -clamara rassure toi, chacun son rythme. Je marche depuis 1998 et mon objectif d'amaigrissement était de faire un chemin de Compostelle. C'est exceptionnel je pense. Mais je vous emmène avec moi et même si vous marchez moins voire pas, c'est une stimulation

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 17-01-2023 à 17:47
pomme pour ce soir

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 17-01-2023 à 17:46
bonsoir tout le monde pas grand monde ce soir la pluie vous fait peur ? rosalilayette tu fais de longues marches ,je ne pourrais jamais marcher autant à midi j'ai mangé steack haché de veau avec courgette et buternut sautées avec oignon et muscade , 1 c à c huile olive , 1 yaourt , 1 orange ce soir potage legumes maison , yaourt et pomme au four bonne soirée les filles

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-01-2023 à 17:09
Bonjour les amies Quelle pluie ! Je suis allée à la piscine ce matin, puis à la poste, une pluie diluvienne ! Là, il y a une accalmie, j'aimerais bien que ça dure un peu car je vais à l'origami, et s'il pleut mes papiers seront mouillés. Ce serait dommage. Ce midi, un rösti, un demi-fenouil vapeur, 50g de jambon, 1 càs de cancoillotte. Bises à toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-01-2023 à 23:49
Surtout quand on sait qu'il s'agit d'une herbe, pas un arbre

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