Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 08-04-2021 à 09:08
Coucou les filles. J’ai vraiment besoin de vous lire, de me dire que nous sommes ensemble face à toutes ses tentations. Pâques est maintenant terminé, nous devons repartir d’un bon pied même si ce n’est pas simple. (!il me reste d’excellents chocolats) J’essaie de me persuader aussi en vous écrivant cela, vous le savez bien et moi aussi. Mais peut importe la méthode, le tout est d’y arriver. Quand j’ai envie de manger, je prends de grandes respirations et un grand verre d’eau, j’ai une pensée pour vous les copines et je me demande : est-ce que tu as réellement faim ou est-ce parce que tu t’ennuies ? T’as pas quelque chose à faire ? Si! Alors , tu vas faire et puis c’est tout ! Bref , je parle toute seule !!! Mes pauvres amies, ça ne s’arrange pas 😜 Et vous? C’est quoi vos trucs? Plein de bisous et bon courage à vous les filles

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 07-04-2021 à 22:41
Bonsoir les filles Les chocolats auront eu raison de notre taille Le peu que j’avais perdu fut de courte durée Les écarts je vais en avoir pour une semaine Effectivement les filles va falloir se soutenir Dans le même bateau nous sommes !!! J’ai du mal à me remettre dans le programme Bisous à vous trois

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 07-04-2021 à 18:51
Coucou les filles Je suis de la partie car j'ai du mal à reprendre sérieusement. On se serre les coudes les filles.on fait bloc face à ces kilos.je vais essayer de faire comme vous Brigit et Elisa je vais déguster un carré de chocolat par jour et non la plaque. Bonne soirée à vous, bisous Brigit,Elisa et Co

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 06-04-2021 à 18:19
Eh bin ! On n’est pas mieux Elisa, moi aussi j’ai fait vraiment n’importe quoi ce WE ; j’ai mangé beaucoup de bons chocolats et j’ai bu du bon vin. . . j’ai osé, pas bien 😡😡😡, Bon allez, on va réagir hein ? Cette semaine on va se racheter , d’abord on n’a pas le choix !!!! Co, Albejuba on compte sur vous pour nous aider ! Merci , merci d’avance Plein de bisous aux bons et mauvaise élève 😜

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 06-04-2021 à 17:18
coucou CO ALBEJUBA et BRIGITTE j'ai fait n'importe quoi ce we!!!! bon je vais essayer de me remettre sérieusement !!!!! il fait un froid de canard!!!! oui pas facile à gérer la gourmandise!!!! courage!!!! bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 05-04-2021 à 22:42
Coucou les filles, Dame balance m'a noté +1kg🤬.je vais essayer de reprendre sérieusement .les enfants sont passés mais pas de repas me fille travaillait.je vous souhaite une bonne semaine Bisous à vous trois

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 03-04-2021 à 16:58
Coucou les filles Félicitations pour votre perte de poids toutes les deux C’est super et énorme vous devez être très sage Pour ma part c’est plus long 300 gr à nouveau Mais je suis toujours aussi dissipée Ma gourmandise me perdra J’ai mes enfants et petits-enfants. Lundi Je commence à fatiguer quand ils sont tous À présent je suis vite débordé quand j’ai du monde L’âge n’aidant pas !!!! Bonnes fêtes de Pâques. Bisous à vous trois

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 03-04-2021 à 14:44
bonjour les filles! bravo Brigitte !!!! ça marche super bien avec toi ce régime!!!! depuis que je fais attention en Bretagne déjà ! ça me fait bien 3 kg de perdu doucement ! mais c'est déjà ça! si je reprends pas tout ce we!!!! ta maman est donc chez elle avec des aidants! pas facile la mienne a 95 ans et est en maison . . .. elle a eu le covid en janvier mais ça va! coucou co et albejuba ? ? ?? vous êtes bien occupées en famille ? ? ?? il fait soleil mais très frais!!!! du vent ! bon we à vous trois

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 03-04-2021 à 08:44
Coucou les filles Elisa mon mari était depuis 1 semaine 1/2 en Bretagne dont une semaine à naviguer.Je suis heureuse qu’il ait pu en profiter . Maman a maintenant 88 ans et ne comprend pas tout ce qui se passe du fait de sa maladie Hormis les aidants, médecin, kinésithérapeute et infirmière, elle n’a plus de visite et pleure quand elle voit la grand-mère de la pub à la télé mais sinon ça va. Je voudrais bien qu’elle puisse être vaccinée mais elle est en campagne et est en fauteuil roulant. . . donc on attend Bon à part ça, ce matin, Dame Balance m’a indiqué -500grs je suis contente. Cela fait -5kgs en 4 semaines et je suis donc à moitié de mon objectif. Je vous embrasse très fort en attendant de vous lire

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 02-04-2021 à 21:22
coucou les filles! oh tu vas bien te rattraper Albejuba! quoi que pour Pâques!!!!! comme toi Brigitte je mange tous les midis mon petit carré de chocolat noir que je savoure doucement !!!! c'est trop bon ! CO coment tu vas ? vous avez quand même de la famille ce WE ? ? ? ben moi mes enfants seront tous là dimanche j'en ai sur 3 j zut ! tant pis ils ne sont pas à côté et après ça sera l:ong sans les voir!!!! c'est bien que ton mari rentre avec toi Brigitte! il était parti longtemps!!!! et ta maman ? ? ?? demain pesée!!!! bonne nuit à vous 3 et à demain

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