reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-01-2023 à 22:34
Bonsoir. Mes photos sont effectivement redimensionnées. Je rentre de randonnée. J'ai marché sans bâtons. Jeudi je commence des séances de kiné pour retrouver un sens de l'équilibre. Il semblerait que je marche penchée en avant. Obèse, j'avais beaucoup peur de tomber . Ça laisse des traces dans mes postures. J'espère que ta minette s'en sortira Cathie. 30 km a vélo ça me paraît beaucoup. C'est bien. Claudine, c'est un projet la Martinique. Mais notre fils a l'air d'y tenir. Je pense que notre présence lui fait du bien. Faire des activités, surtout le sport, ça empêche de grignoter et en plus on se sent bien mieux. Bon moi au retour de randonnée je goûte maintenant car je dévorai le soir. . . A demain. Claire

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-01-2023 à 20:15
Bonsoir les Amies, Ce matin salle de sport et ça m'a fait vraiment plaisir et surtout beaucoup de bien. . . Je vais essayer d'y retourner vendredi matin. . . la semaine prochaine le cardiologue me dit si je peux reprendre plus souvent et surtout la piscine. . . ça me manque beaucoup. Cet après-midi club créatif, et demain je vais faire une petite visite à une Amie, présidente du club Patchwork. Elle m'a averti que son mari s'est pendu cet après-midi dans son jardin. Ça me fait beaucoup de peine. . . Cathy tu as fait un bon tour dis donc. . . pas trop fatiguée.. Claire Clamara, c'est jolie ta petite assiette. Demain, je mange une tartiflette avec du fromage allégée et 1 salade verte. Je vous envoie une photo. Claudine comment vas ta main et ton Minou ? Je vous souhaite une bonne soirée à tous et vous dis à bientôt. Bisous Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 24-01-2023 à 18:09
bonsoir tout le monde je vois que" vous êtes toutes sportives moi à part un peu de marche je ne fais rien d'autre , je suis un peu casanière et j'ai des loisirs à la maison comme la peinture et les mots flechés , le jardinage , mais quandd il fera meilleur j'irai marché un peu plus le matin , nous avons un grand parc tout à coté de chez nous Mamounette est ce que ta chatte fait sa toilette , on dit que si elle se lave c'est quelle va bien rosalilayette tes photos ne faut il pas les redimensionner ?? mon repas de midi haricots verts vapeur avec 5 grs de beurre frais et aiguillette de canard grillé sans MG 1 yaourt au café maison et 1 banane bonne soirée les filles clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-01-2023 à 15:32
Eau café 100 g compote pommes poires sans sucre ajouté 1 yaourt 22 g flocons d'avoine 35 g pain blanc

	Noclide (, 35) répond	Posté le 24-01-2023 à 14:12
Cathie tu m'épates avec cette distance à vélo , mon Virgule qui va sur ses 19 ans est aveugle aussi, il avance également très prudemment. . . Claire donc 6 mois dans les îles, 6 mois ici , tu as bien de la chance , ici il fait froid en ce moment , je suis un véritable glaçon , j'ai même écourté la balade avec Youki en raison d'un petit vent froid . . ..je retenterai une sortie vers 16 heures . . . Bon hier pas de craquages, je vais aller gym ou piscine demain , je n'aï pas encore choisi . . .il s'agit de bouger plus pour accompagner une reprise en main pérenne Brr j'ai vraiment froid, je me fais une boisson chaude , bisous

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-01-2023 à 13:10
Bonjour, Ce matin, comme tous les mardis, piscine. Je suis contente, ça commence à porter ses fruits. On a 1/2 heure dans l'eau. Je fais toujours moitié des longueurs et moitié des exercices d'assouplissement. Ce matin j'ai réussi à faire en partie un mouvement de l'épaule que je ne parviens plus à faire depuis plus d'un an. Mon repas de ce midi, 50g poids cru d'épeautre, 200g de brocolis vapeur, 100g de blanc de poulet sans peau cuit au four sans MG, 50g de tomme 3 laits fondue sur le tout. Cet après-midi je vais à Toulouse, ça va me faire minimum 30km à vélo. Journée bien remplie. Ma minette ne mange toujours pas, même ce qu'elle adore genre saumon. Mais ce qui est bizarre, c'est qu'elle a l'air bien. Elle dors presque tout le temps, avec les pattes en rond comme un chat qui se sent bien. Elle se lève encore 2 ou 3 fois par jour et arpente la maison, en marchant doucement puisqu'elle est aveugle. Mais elle peut marcher pendant une heure d'affilé alors qu'elle n'a pas mangé depuis plusieurs jours. J'avoue que cela me rend assez perplexe. Elle revoit la véto vendredi. Bonne après-midi à toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-01-2023 à 12:03
Bonjour Adrien. C'est un fromager,( ou arbre à kapok, nom de ses fruits). On l'appelle ainsi parce qu'on faisait des boîtes à fromage avec cette arbre ! C'est mon mari qui a pris les autres photos de cette merveille avec son appareil. Donc çà ne passe pas.

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 24-01-2023 à 03:22
rosalilayette : magnifique cet arbre C est quoi ?

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-01-2023 à 23:21
Claire Clamara j'ai adoré la Thaïlande moi aussi. Ce fut notre premier grand voyage. Première fois l'avion. . .en 1997.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-01-2023 à 23:16
Martine le GR 20 c'est en Corse et même mon fils qui est jeune a eu du mal sur ce Gr. Mais effectivement c'est très beau. En attendant cet après midi nous avons fait une petite randonnée en forêt et en bord de mer a Tartane

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