Salade chou cannelle raisins secs
Concombre, tomate persil ail ciboulette
Vinaigre+ 2 cc huile d'olive et isio4
Steak
Haricots verts
Purée maison de patates douces
1 yaourt
1 mandarine
La corbeille de.fruits c'est juste pour le plaisir du petit régime de bananes

bonsoir les filles

il a fait encore bien froid aujourd'hui , pas trop l'habitude par içi

Sorcineuse je suis à 1200 calories mais ça me fait trop je ne peux pas manger 1 legume + un féculent + de la viande c'est trop , je ne mange pas beaucoup le problème avec moi c'est que je suis très gourmande , tout ce qui est sucré est pour moi alors j'ai arreté de manger des biscuits , des petites crèmes , des flans etc etc , et puis le beurre que je mettais en quantité partout ,,voilà on verra demain si j'ai perdu ou pas

rosalilayette tu fais ta confiture de coco maison ?, j'adore aussi la noix de coco je me releverais la nuit pour en manger

repas de midi dos de cabillaud en paillote avec 1 filet huile d'olive et épices , épinards hachés avec 1 touche de beurre frais , 1 yaourt au café maison et 1 banane

bonne soirée les amies

Bonjour.
La kiné hier m'a vraiment fatiguée. J'y retourne tout à l'heure. . .
Mon petit déjeuner :

Il manque le commentaire. . .Eau café 20 g flocons d'avoine 50 g baguette complète 100 g compote pomme/vanille 1 yaourt 5 g confiture coco maison

Bonsoir les Amies,
Claire Clamara tu as combien de calories à manger par jour ? Moi j'en suis à 1600 calories mais je ne mange pas tout. Et je ne me fais pas les menus proposés, je regarde avec les fiches d'équivalence.
Claudine, décidément tu te remets de ta blessure et voilà que tu prends 1 angine. Vraiment pas de chance.. c'est bien que tu te sois reprise en main.
Dada je souhaiterais de tes nouvelles.
Cathy tu as passé une bonne journée. . .
Chez nous aussi il ne fait pas chaud.
Demain matin je vais à la salle de sport, ça va me faire du bien. . .
Claire, Jacqueline j'espère que vous allez bien.
Bonne soirée à toutes et à demain.
Bisous
Martine

Mon déjeuner :
Chou pommes de terre +Steak
Salade verte tomate concombre avocat
1 cc huile d'olive pour 3 + citron
Camembert et abondance
1 tranche de baguette complète
Banane
( On nous a donné un régime de frecinettes, heureusement 2 bananes = 60 g)
Mandarine
Eau
Café

Je n'ai pas noté les pesées, du coup le fromage il y a un côté aliment plaisir. . ..
A plus tard j'ai la vaisselle à faire avant la kiné


Camembert+ abondance
1 tranche de pain complet
Banane francinette+ mandarine

Pour le petit déjeuner c'est la quantité de féculents (pain/flocons d'avoine) qui diffère. Pas pris de photo à midi. . .mon fils a déjeuné avec nous. J'attendais mon ordonnance de kiné que je commence toute à l'heure. Pas de randonnée cet après midi. Mais j'ai déjà marché 3 km pour faire les courses et je ferai au moins 2 km cet après midi.

Suite : car une de ses griffes d'une patte arrière ne se rétracte plus et reste coincée sur le côté. Voyelle apprécié toujours ma chambre et se couche sur mon ventre en ronronnant pendant que je fais mes meditations avec "petit bambou". J'avais arrêté quelques semaines, ça me fait un bien fou d'en refaire une ou deux par soir.
Ça et l'alimentation ça me remet sur le bon chemin . . .. ..a moins que ce soit l'inverse . . .mais c'est bien.
Ma main va mieux. J'ai gardé une petite boule sur le dessus de la main qui me fait des "zigouigouis" dans un doigt quand je la touche . . .il faut que l'intérieur cicatrise aussi . . .
Il fait vraiment froid . . .je vais me faire un truc chaud

Pas de nouvelles de dada, j'ai vu il y a seulement quelques jours que c'est elle qui a initié notre groupe
Moi depuis lundi je reprends les rênes de ma vie , cote alimentation je tiens, côté balade aussi . Ce soir je suis un peu "chiffoune" , froid , debut angine donc mal à la gorge, je né vais pas au dessin .
Il faut dire qu'ils ont été tellement incorrects qu'ils ont poussé la dame qui me servait de prof , 70 ans, bénévole, à quitter l' association. La semaine dernière du coup je n ai rien appris, pas progresse, deux ou trois personnes sont passées me voir et me dire " tu te débrouilles bien " , c'est n'importe quoi j'ai toujours su m'évaluer et la je débute donc non je ne me débrouille pas bien , jai besoin qu'on me coatche, qu'on m'explique , qu'on me montre . . .pas des compliments polis

Je me suis inscrite à un cours de pastel toute la journée de samedi dans un magasin d'articles de dessin, peinture . . .et mon ancienne prof m'invite à participer à des séances dans son village . . .il faut que je trie tout ça . . ..ce qui est certain c'est que je n'irai plus aux réunions de dessin ( AG, préparation de l'exposition, galette des rois ) car je ne veux plus entendre des medisances sur mon ancienne prof en pleine reunion , il y avait quelques différents d'ordre privé entre certaines, ça ne doit pas devenir un combat national , le bureau de l'association a transformé cette affaire en tribunal, ça me donne envie de vomir, le non respect, la méchanceté gratuite , l'incorrection . . .tout ça pour des prises de pouvoir . . . mon dieu ou est passé l humanité, la bienveillance . . .
Bon ça explique aussi ma réticence à y aller ce soir . . .
Je suis KO, je suis allée aux gros volumes chez Cora , lessive, petits gâteaux secs pour mes petits fils ( les 4 heures ), et surtout gros plein pour mes chats , il y a des boîtes gratuites c'est drôlement intéressant quand on a . . .7 chats
Ciboulette finit ses antibiotiques ce soir, je la ramènerai chez le vétérinaire

bonsoir à toutes

le froid paralyse le forum nous ne sommes pas tres nombreuses depuis qu'il fait froid

Rosalilayette tu fais un bon petit dej le matin , mais toi tu as le droit de manger plus

ce midi j'ai mangé 1 escalope de veau grillée avec des haricots vert vapeur et 1 petite lichette de beurre frais par dessus , 1 yaourt , 1 banane

je vous souhaite à toutes une très bonne soirée

clamara