Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 19-04-2021 à 16:25
bonjour les filles! je suis passée vouslire samedi mais j'ai été dérangée et j"ai oublié de vous écrire !!!! bravo à vous 3 !!!! moi je suis le vilain petit canard je n'ai pas réussi à me remettre au régime pourtant il le faut!!!!! j'ai les radis ! alors ! il me faut juste un coup de pied aux fesses bonne semaine à vous!

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 18-04-2021 à 09:45
👏👏👏👏Albejuba, 👏👏👏👏Co, c’est super On va y arriver , on y croit. Je vous souhaite un excellent dimanche Plein de bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 18-04-2021 à 08:55
Coucou les filles Bravo. Vous perdez du poids tt les deux Également j’ai perdu 300gr. Ça ne va pas très vite À mon goût il me semble que je fais beaucoup d’efforts !!!! C’est difficile à partir. Courage nous y arriverons Bon. Dimanche. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 17-04-2021 à 21:13
Coucou les filles, Bravo Brigit👏.pour moi c'est -300grs,je suis contente.je n'arrive pas encore à voir le chiffre espéré. Bon week-end à vous trois.bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 17-04-2021 à 09:13
Bonjour les filles Vraiment très heureuse d’avoir eu de vos nouvelles, ça me réchauffe le cœur et me rebooste Encore merci merci Ce jour Dame Balance a été très sympathique avec moi en me montrant un -700grs . Je suis très contente d’elle 😉. Il y a aussi un sérieux progrès au niveau des centimètres en moins. Je me sens presque à l’aise dans un jean que je ne pouvais plus mettre. Enfin !!! Je vous embrasse très fort Et vous dis à très vite

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 14-04-2021 à 15:46
Coucou les filles Je suis un peu plus sérieuse cette semaine et j'ai repris l'habitude de marcher tous les jours.les filles je pense à vous quand je mange mon unique morceau de chocolat et je le savoure .Co c'est vrai que le vent ça tape sur le système . Bonne journée et bonne fin de semaine, bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 14-04-2021 à 08:16
Coucou les filles Enfin depuis lundi je suis rentré dans les rangs Pas facile mais ça va durer j’espère !! Nous rentrons dans une saison où ça parait plus simple Vous avez raison des radis tomates. Concombre melon C’est plein d’eau et ça cale un peu. Mais ça ne vaut pas le chocolat Nous verrons la balance dimanche pour moi du moins Les beaux jours arrivent il fait très beau dans le midi Mais énormément de vent fort désagréable Bonne journée à vous trois. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 10-04-2021 à 11:49
coucou les filles!!!! et be c'est pas ma Brigitte!!! tu n'as pas repris de kg ! me^me un peu perdu! ben moi je n'ai pas réussi à rentrer dans les rails cette semaine alors pas de balance ce matin !!! comme toi albejuba! et toi CO ? pareil je pense ? ? ?? et pis envie de cuiisiner de nonnes choses nous Brigitte l'apéro c'est le dimanche midi !!!! bon comme vous dites ! on a pas le choix! on va lutter !!! hihiihi moi j'aime bien croquer dans les radis! mais nature ! si ils ne piquent tpas! bon we les filles gros bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 10-04-2021 à 10:28
Bonjour les filles, merci Albejuba, je vais te copier: excellente idée les tomates cerises et en plus j’aime beaucoup Eh bien ce matin, Dame Balance m’a gratifiée d’un -400grs . C’est sûr elle s’est vengée des excès de Pâques et des chocolats 😉. Pourtant j’ai essayé de redresser la barre cette semaine sauf hier soir car je ne peux vraiment pas rater l’apéro de la semaine ( c’est toujours le vendredi et seulement le vendredi!) je pense que vous me comprenez hein? J’espère que vous allez bien et je vous fais plein de bisous en attendant de vos nouvelles

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 09-04-2021 à 10:00
Coucou les filles J'espère que vous allez bien et que vous avez réussi à reprendre le rééquilibrage .pour ma part je me laisse jusque lundi,pas de balance cette semaine.Moi Brigitte toutes les semaines j'achète de petites tomates apéro j'en mange quelques-unes et je bois de l'eau.bonne journée, bisous à vous trois

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