reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 31-01-2023 à 18:15
bonsoir tout le monde en effet le forum est désert même ce soir floreline les pt'its dej se suivent et se ressemblent , moi c'est toujours 1 compote et 1 tranche de pain aux noix et parfois 1 madeleine ( je ne devrais pas ) rosalilayette tu as de la chance tu es arrivée au bout mais tu as du bien galerer quand même , mais tu étais surement très motivée pour perdre autant de poids, raconte nous un peu comment tu as eu le déclic ?? bonne soirée les filles clamara

	floreline (, ) répond	Posté le 31-01-2023 à 10:10
Café au lait sans sucre, pain aux noix, et 2 clémentines.. bien sûr je bois ma bouteille et demi d eau et café, tisane dans la journée 👍

	floreline (, ) répond	Posté le 31-01-2023 à 10:07
bonjour à toutes hier , oublié de me peser : ce matin - 400 grs c'est peu mais c'est toujours en pente descendante : surtout que je pars chez Magalie le 7 fev : c'est dommage car on mange seinement chez elle : pas de plats en sauce, pratiquement jamais de beurre - même pas dans les légumes - : ils ne salent même pas la nourriture - c'est d'un fade ! masi ils aiment comme ça ! le problème c'est qu'on boit l'apéritif tous les soirs et je grignote des " amuses geules " cacaouettes, chips etc. . . je peux difficilement refuser car ils le font pour me faire plaisir ! les travaux avancent dans la cuisine : reste lesfinitions mais il reviendra à mon retour . Clamara comme c'est joli ce que tu dessine tu as de l'or dans les doigts !! je mets la photo de mon petit dejeuner : ça n'a pas beaucoup d'interêt puisque c'est toujours la même chose mais c'est pour avoir le reflex de photographier mes repas je vois que je suis la 1ère ce matin ou ètes vous passer ? j'écoute en boucle depuis que je suis levée " Santana " il ne faut pas que ça sonne à la maison car je n'entendrais rien mais de toute façon les gens savant qu'il ne faut pas venir chez moi sans téléphoner avant !! j'avoue que j'apprécie l'enceinte bluetoot que m'ont offert mes filles à noèl ! ça prouve que je suis en forme !! bise

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-01-2023 à 21:47
Avant qu'il ne soit trop tard, Bonne Fête Martine ! Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-01-2023 à 21:45
Et je continue à maigrir, mais très très doucement

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-01-2023 à 21:44
Au départ j'étais à 1600 calories ; avec la stabilisation, mes repas sont passés à 1800 calories et depuis peu je m'autorise quelques écarts.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-01-2023 à 20:13
Bonsoir les Amies, Merci d'avoir pensé à moi aujourd'hui . Aujourd'hui un petit rayon de soleil s'est montré et ça fait vraiment du bien. Tu as vraiment de jolis tableaux, Claire Clamara. . . Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à demain. Gros bisous à tous Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 30-01-2023 à 18:16
bonsoir tout le monde Claire est ce que tu manges normalement maintenant que tu es en stabilisation ? Martine si tu veux prendre des cours de peinture ou de pastel il y a des tutos sur internet ils sont bien fait si une de vous a besoin de pastels je peux en donner , je fait surtout de l'acrylique maintenant et j'ai une tonne de craies voiçi un pastel fait pour ma soeur bonne soirée

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-01-2023 à 13:49
Ravie de te lire Jacqueline Mon petit déjeuner :Eau Café 35 g baguette complète 20 g de flocons d'avoine 1 yaourt 100 g de compote de pommes

	floreline (, ) répond	Posté le 30-01-2023 à 09:58
oups ! j'y ai pensé puis oublié dans mon post de ce matin : BONNE FETE MARTINE !!!!!!!!!!

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