il est pas passé je recommence

voilà le second

bonsoir tout le monde

une journée bien agréable aujourd'hui , balade en plein soleil avec ma chienne , le soleil il n'y a que ça de vrai

à midi j'ai mangé steack haché de veau avec haricots verts 1 yaourt , 1 banane

j'espère que vous allez toutes bien

je vous joins 2 photos de mes toiles

bonne soirée les filles

clamara

Martine je suis contente que tout aille bien pour le chirurgien , et tu es très active je trouve . . .
Claire aussi, ces jolies balades dans la nature pour faire les courses . . .les petits viennent d'arriver, je me lreiare et on sort faire une balade avec Youki .
Bonne journée

Bonsoir les Amies,
Cet après-midi je suis allée voir le chirurgien qui m'a placé la pile. Et il m'a félicité car tout va très bien. Il a même augmenté les battements du cœur. Il m'a bien expliqué que c'était normal que je sois fatiguée suite à l'anesthésie que j'ai eu et la mise en place de mon cœur et corps. Surtout bien continuer la salle de sport, la marche et je peux reprendre laquagym. Je suis bien contente 😊. . .
Demain j'ai répétition théâtre. Aujourd'hui il a fait une bonne journée avec enfin le soleil.
A midi, j'ai mangé du lapin préparé avec une sauce au vin blanc avec des pommes de terre vapeur, champignons, 1 tranche de baguette et 28 g de fromage Cantal, 1 kiwi. Et ce soir. Salade verte avec sauce vinaigrette maison, 85 g d'omelette cuite au four sans MG, 1 compote pommes sans sucres ajoutés.
Voilà mes bons moments. . ..
Claudine j'espère que tout va bien se passer pour ton fils. C'est vraiment dangereux maintenant d'aller voir un match.
Clamara-Claire, on est toujours là aussi tu sais. Et c'est vrai que c'est pas facile de perdre du poids. . ..
Jacqueline, ta cuisine commence à te plaire. . . Tant mieux pour toi ça me fait beaucoup plaisir. Et profite bien de ton séjour chez ta fille. . ..
Je vous laisse pour ce soir et vous dis à demain.
Passez une excellente soirée.
Bisous à tous.
Martine

Coucou, bravo pour vos pertes de poids
Mon fils Yoann s'est fait agresser vendredi soir dans un café, devant un match de foot , par un " trop alcoolisé ". Pompiers, urgences, nez casse , pas de fracture du crâne heureusement . Il est opéré jeudi car le nez doit être être opéré très rapidement avant que tout se resoude "en bordel couvré "
Cloison nasale déviée de 8mm , une narine obstruée tout est en morceaux sur le scanner . . .
Je suis bien occupée, demain je gère en plus mes petits fils . . .je vous reecris vendredi , gardez le cap les filles et le moral, les jours rallo.gent, joli coucher de soleil ce soir

Ben le dessert a changé au dernier moment. . . Ananas+ banane+ sorbet framboise. Une tuerie

Ben le dessert a changé au dernier moment. . . Ananas+ banane+ sorbet framboise. Une tuerie

Salade verte+ tomate
1 cc huile d'olive+ vinaigre balsamique+ persil
Côte de porc dans le filet
200 g bulgur+ fève en déco
Haricots verts
Persil. Huile isio4 traces
1 yaourt
Ananas
Eau
Café
Je vous dispense de la photo du yaourt !

En fait j'adorais mon métier. Au fur et à mesure j'ai du faire des concessions à cause de mon poids : quitter le service hospitalier a été difficile. Ensuite je suis maman de trois enfants. J'ai constaté que l'épuisement lié à la prise de poids jouait sur mon humeur. Donc je suis partie en cure. J'en ai fait trois en 15 ans. C'est là que j'ai appris à me bouger. Les randonnées et l'aquagym m'ont aidée à limiter les dégâts. Parallèlement j'ai vu un psy pour essayer de comprendre, d'analyser pourquoi cette obésité. Bref. Je vivotais et tout de même j'ai arrêté de grossir ce qui fut une belle victoire. Enfin en 2014 j'ai été obligée de prendre ma retraite parceque j'étais trop fatiguée . Aujourd'hui je suis ravie de profiter de ce temps que la vie m'offre, mais le jour où je suis partie, j'ai pleuré. . .. Après quelques mois de retraite, j'ai commencé à faire plus de sport. Depuis toujours j'avais de toutes façons une alimentation équilibrée. Et j'ai maigri sans m'en apercevoir. 17 kg tout de même ! Enfin par hasard j'ai découvert le programme de JMC. Je voulais perdre 20 kg pour accompagner mon mari sur un chemin vers Rome. . . finalement nous avons fait un chemin de Compostelle. (C'est pareil mais moins dur pour les gîtes) l'analyse minceur il m'a été brutalement annoncé que 20 kg c'est insuffisant ( ça fait à peu près 78 kg) donc j'ai décidé d'essayer. Donc si je résume : pas vraiment un déclic, mais une envie de vivre, ne pas crever et être capable de réaliser mes projets
Photo crudités de midi ( pour 3)