reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 23:10
Bonne fête Jacqueline. Grâce au groupe je découvre que c'est ta fête aujourd'hui. Bisous et bon séjour chez ta fille et ton gendre

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-02-2023 à 21:38
Bonne Fête Jacqueline Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:13
Ananas râpé de chocolat. . .je ne me refuse rien. Tout à l'heure kiné

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:04
Contente de retrouver tout le monde. . .

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:04
bonsoir à toutes le soleil était de la partie aujourd'hui idéal pour faire une grande balade rosalilayette tes assiettes sont toujours très appetissantes et beau gâteau d'anniversaire , nous avons le même âge pour moi ce sera en juin sorcineuse on mange toujours très bien dans ces centres tu as du te régaler je vous souhaite à toutes une très bonne soirée Clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:03
C'est mon déjeuner. Le petit déjeuner était comme d'habitude sauf que j'ai bu un tiers de verre de jus de goyave / ananas. J'avais fait un jeune de 16 heures exceptionnellement. Pas volontairement, mais hier soir pas faim

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:00
Salade verte Christophine + traces de coco râpé 1 cc sauce citron huile olive moutarde Banane plantain, patate douce, Petits pois, papaye à la vapeur Viande hachée St Félicien+ 1 tranche baguette complète Un doigt d'eau de coco ( reste d'hier) Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 08-02-2023 à 17:19
Bonsoir les Amies, Bonne fête Jacqueline et Filou. Bien contente d'avoir de tes nouvelles Filou. J'espère que tu vas bien. Claire pas de problème, Aujourd'hui nous sommes allés manger au centre de formation où mon fils travaille, certains de ses élèves passaient un bac blanc, ils étaient notés en cuisine et en service. Le patron du Restaurant gastronomique de Nantua faisait parti des juges. Je peux t'assurer que nous avons bien mangé. Un vrai regal. Et ce matin je suis allée marcher un moment et cet après-midi aussi, au total j'ai fait 7483 pas. . . un peu fatiguée ce soir. Et ce soir je ne mange pas, je vais juste me faire une tisane verveine et pour la digestion. Cathy passe un bon séjour, et Poitiers est très sympa à visiter. J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une bonne fin de journée et vous dis à bientôt. Bisous Martine j

	Noclide (, 35) répond	Posté le 08-02-2023 à 16:19
Bonne fête Jacqueline 🥳 Bon je reviens de 3 quarts d heure de balade avec Youki, j'ai attendu que le soleil réchauffe l'atmosphère et c'était très agréable, soleil ,pas de vent et . . .personne . . .. Je ne mange pas assez de légumes, ce soir, soupe . . .et si j'ai encore faim, soupe . . ..et pomme . Je recommence à m'activer un peu plus . . . je ne cuisine plus mais je vais forcer sur les légumes. . ..

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 08-02-2023 à 09:41
UN petit coucou --- bon anniversaire CLAIRE et bonne féte a toi JACQUELINE -----Bisous et bonne journée FILOU

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