Bonjour à toutes

Je suis réveillée depuis 3h du matin.. cela dure depuis une semaine et je n arrive pas à récupérer le jour..trop de rdv , Aline qui vient, etc . hier j ai eu kiné le matin puis Aline puis podologue. . .j ai de plus en plus de mal avec tout ça..ma neurologue m a recommandé une sortie ou une visite par jour : je suis loin dû compte 👎 et ma tendinite à l épaule depuis 3 mois n arrange rien.. toute la semaine je me suis réveillée à 3h du matin.. avec antidépresseurs, anxiolytique et somnifère ; j arrive à résister à ne pas en prendre un supplémentaire.. mais vraiment c est dur 👎 du coup le régime en prend un coup : je suis" obligée" de finir mon repas avec" quelque chose" en plus..et ça passe par un morceau de pain que je degele 😥 pas fière de moi.. mais je n en peux plus..ce midi je me suis inscrite pour le repas du club..j y vais quand même.. de toute façon je ne dors pas le jour 👎 mais j ai pris un Doliprane et anti-inflammatoires à 3h30..je ne peux en reprendre que ce soir.. beaucoup trop de médicaments à mon avis 👎🤔je ne sais plus quoi faire 😥je revois mon médecin traitant lundi je vais voir..ce soir Véro m amène - normalement - car c est toujours au dernier moment, Elina à 19h30.. Véro sait qu avec ma maladie je suis obligée de m allonger de bonne heure.. mais elle n en tiens pas compte..le temps qu on fasse le lit, qu elle dîne qu on bavarde un peu.. je vais essayer de Lui envoyer un message..☹️
Martine c est un sacré plâtre que tu as là !! Ça doit peser lourd.et tu trouves le courage de faire 3kms.. bravo 👍😊
Je vous fais toutes un gros bisous je n ai pas le courage d en dire plus..je suis une loque.. mais je pense bien à vous et vous ais lu 👍

Excellente journée à ste marie avec restaurant et visite d'une ancienne sucrerie du 17 ème siècle

Bonsoir les Amies,
Tous les résultats INR sont bons, il me reste plus qu'à trouver un peu de patience, et ça c'est pas gagné !!!!
Ce matin mon infirmière m'a fait une séance de réfléxiologie. !!! Massages de la voute plantaire et aussi des jambes. Cà m'a fait beaucoup de bien !!! Prochaine séance mardi. Les pieds et les jambes ont dégonflé un peu !!! Et après avec Jean Jacques nous sommes allés un peu de shopping. Au retour bien fatiguée !!!
Tu dois être un peu triste Clamare-Claire que ton Fiston soit parti. . .. Tu as bienfait d'en profitez cette semaine avec lui. . ..
Claudine, ce doit etre très interessant tes ateliers peinture. J'imagine la patience et le plaisir lorsque tu as terminé un tableau. . .. Bravo
J'espère que tout le monde va bien.
Bonne soirée et à demain.
bisous
Martine

Coucou, journée calme. Je me repose après mes petits loulous . . ..
Alimentation nickel aujourd hui , mais pas de balade. . .
Ça sera pour demain. . .
Martine j'espère que tu auras un plâtre moins lourd et moins encombrant
Je suis allee au dessin, j'ai préparé le dessin pour le stage au pastel de samedi de la semaine prochaine. En ce moment je fais les détails d'une femme marocaine vue de dos dans les tons ocre marron orange, j'adore ces couleurs . . .
J'ai prévu de ranger ma cuisine ce week end pour me remettre à cuisiner un peu.
Mardi il y a Grève et les écoles sont fermées, je serai peut-être sollicitée pour garder les petits par leur papa ( c'est sa semaine ) mais il prévient toujours au dernier moment , on verra bien . . ...
Bonne fin de journée 😊

bonsoir les filles

me revoilou , mon fils est reparti ce matin , mon dieu que la semaine est vite passée bon j'en ai quand même bien profité je le reverrai cet été ou bien un week end prolongé en mai

Martine ou prends tu le temps pour faire toutes ces activités ? tu n'arretes pas

Claire toujours très serieuse sur les menus , cette semaine j'ai mangé un peu n'importe comment car mon fils n'aime pas trop les légumes , mais je n'ai pas craqué sur la pizza

Cathie tes lasagnes sont sympas mais peut être sans le tofu

bonne soirée à toutes

clamara

Bonsoir les Amies,
Cet après-midi je suis allée faire un petit tour dans le camping avec Jean Jacques. J'ai fait exactement 4414 pas, presque 3 km. . . Bien contente et ce soir un peu fatiguée. . .
Pour les activités, je reprends la semaine prochaine, le théâtre lundi après-midi, club créatif, surtout peinture, aquarelle, mais pas de coupage, collage, etc. . . Un peu de marche tous les jours. . . j'ai aussi les jeux, Scrabble, Rumicube. . . Je vais essayer de m'occuper régulièrement. C'est vrai que la télé c'est un peu lassant.
Je rencontre le chirurgien, jeudi prochain, et j'espère aussi que le prochain plâtre sera moins lourd.
Demain matin je vais voir mon infirmière qui fait aussi des massages pour les pieds et les jambes. Ce soir mes jambes sont moins gonflées.
Bon retour Filou, J'espère que tu vas bien.
Jean Jacques prend vraiment à cœur pour que tout se passe bien. Il est très courageux, et il apprecie aussi de continuer au quotidien la salle de sport, il se détend et il rencontre aussi du monde, et je suis bien heureuse avec lui.. Je l'aime tellement.
J'espère que tout le monde va bien, Claudine tu as repris le dessus ? Claire Clamara tu profites à fond de ton fiston.. c'est super.
Jacqueline tout va bien aussi pour toi ? Cathye et Claire vous donnez de bonnes idées pour les repas. Merci
Je vous laisse, bonne soirée à toutes et à demain.
Bisous
Martine

Steak haché
Coco bourik ( sorte d'igname liane ressemble à la pomme de terre, cuit)
Courgette + carotte cuit vapeur
Salade verte+ tomate+ concombre, 1 cc huile d'olive+ 1 cc vinaigre balsamique, cive, persil
25 g camembert
Pain complet
Pastèque
Eau
Café

Ce midi, lasagnes aux légumes variés (une couche de carottes, une de céleri, une de légumes verts) et tofu.
La part correspond à 65g de féculents crus, 65g de tofu et 220g de légumes.

Contente de revoir Filou,
Bon courage à Martine.

Cathie

Coucou Filou. Martine courage. Tu en a pour combien de temps avec ce plâtre ? Quand revois tu le chirurgien ? As tu des activités tranquilles possibles. Lire ça va un moment-là. Télé c'est pas vraiment génial. . .Marcher mais pas seule et comme tu dis petit à petit.tu m'as l'air bien fatiguée. . .une fois par semaine une aide ménagère c'est bien peu. Jean Jacques, comment vit il cette situation ? ? ? Je vous quitte car journée chargée.

COUCOU Bonjour -----MARTINE courage --- pas facile pour toi en ce moment -----------------------CATHIE Merci pour les conseils de la soupe de legumes -------Je reviens --- Bonne journée a vous toutes FILOU