reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-03-2023 à 18:45
Je rentre de balade. . . Trop contente. . . Bien marché mais bien fatiguée quand même. Un peu sur les coteaux et forêt 🐿. Bisous à tous. A demain Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-03-2023 à 11:17
Bonjour les Amies, Chut !!!! On ne veut pas réveiller le minou !!!! J'espère que vous allez toutes bien. Ce matin, j'avais du temps, et j'ai pris le courage de regarder un peu les vidéos, les conseils, bref j'ai regardé ce qui se passait. Hier je suis allée faire des courses, et je me suis pris 1 petit melon, des fraises, et des légumes aussi. . . Et bien contente de mes commissions !!! A midi, je mange un artichaud, j'adore ça, 1 tranche de rôti cuit au four, 1 pomme de terre, et bien sûr 1 tranche de melon !!!! Cet après midi, je vais peut âtre aller faire une petite balade. Demain je vais à l'hôpital pour mon bras, et première question est ce que je peux reprendre au moins la piscine, tout es bien cicatrisé maintenant et ça me ferait vraiment du bien. . .. J'ai perdu les 600 g que j'ai pris dimanche !!! tant mieux, mais ma balance marque toujours 109 kg Claire, as tu changé d'état d'esprit d'avoir perdu tant de kilos. Cà me fait un peut peur tout ça. . .. Je ne perdrai certainement pas autant de kilos que toi, mais en perdant j'ai peur de perdre mon sourire ma joie de vivre. . .. Si je pouvais arriver au moins à 100 kg avant les vacances, et 95 kg en fin d'année !!!! Je vous laisse, je vous souhaite un bon appétit et vous à bientôt. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-03-2023 à 03:57
Aujourd'hui je n'ai pas arrêté. Ce soir repos bien mérité à côté de Socrate qui a rejoint la meute il y a juste deux ans. C'est notre chouchou. Un vrai chat/chien. Le grand copain de Linux le chien/chat qui essaye de ronronner. Bonne nuit

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-03-2023 à 19:46
Tomate salade melon+ pour 2 personnes : vinaigre de banane 1 cc + huile d'olive 1cc Darne de dorade + épinards à la crème ( reste)+ courgette vapeur + 180 g riz 20 g de pain complet 20 g de fromage de chèvre Pastèque 200 g banane 1/4(pas sur photo) Eau Café

	Noclide (, 35) répond	Posté le 28-03-2023 à 17:07
Coucou, je me force. Balade avec le chien et plus de mouvement. J'ai toujours des désagréments après le repas , je consulterai si ça dure. Ma naturopathe m'a conseillé ce matin 2 à 3 gouttes d'huile essentielle d estragon en local sur l'estomac et le bas des intestins . Je vais m'en procurer et voir ce que ça donne. . .. Le vent reprend. J'ai ôté quelques pissenlits de ma pelouse , hier j'ai désherbe la majeure partie des parterres de cailloux, il reste quelques brins, je peaufinerai à la prochaine éclaircie. Ma Ciboulette a revu le vétérinaire, elle a une hepatite et a encore beaucoup maigri elle a eu une piqûre d'antibiotique et de cortisone , je dois la surveiller pour voir si elle s'alimente et retourner demain pour faire le point . Elle est fragile et affaiblie, peut-être va-t-il falloir la perfuser , on verra demain .. Jeudi je récupère mes petits fils à l'école et les garde pour la nuit, mes filles partent une semaine en Jordanie en touristes. J'ai prévu. . ..une bataille de polochons , ils sont impatients . . .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-03-2023 à 20:50
Bonsoir les Amies, Jacqueline bien contente de te lire mais scandalisée de voir comment tu es prise en charge pour tes douleurs. C'est vraiment honteux. Est-ce qu'il existe des Associations pour ta maladie, tu pourrais peut-être leur en faire part pour qu'ils puissent t'aider. Je ne sais vraiment pas comment t'aider je suis vraiment désolée. Hier j'ai repris 600 g . J'ai mangé une bonne part et brioche qu'une copine nous a fait, et Jean Jacques nous avait préparé 1 bonne pizza pour le midi. . .. Moi aussi je prends souvent des pruneaux. Clamara je te donnerai qques conseils pour les pots de fleurs, si tu veux. C'est vrai que ça fait toujours beaucoup d'effets et ça me détend de les faire. J'ai 3 pots femme et homme à faire, 3 coccinelle, 2 abeilles. Et bien des pots de fleurs de différentes couleurs. Je vais aussi refaire du gravage de verre. J'avance aussi dans ma pièce de théâtre, bien contente. Aujourd'hui j'ai marché 4,6 km. Un peu de montée et quelques marches d'escalier aussi. . . Claire, le changement est bien visible bravo. Bonne soirée à toutes et à bientôt. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-03-2023 à 18:45
Surtout ne pas oublier que chacun a son propre rythme. . . .et moi en ce moment je me démène pour ne pas craquer. . .

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 27-03-2023 à 17:42
bonsoir à toutes merçi les filles mais sur cette photo j'avais 40 ans et aujourd'hui 68 il y a eu de l'eau passée sous le pont martine ce que tu fais est très joli , je veux faire aussi des pots de fleurs décorés pour mettre dans ma rocaille claudine pour tes problemes de transit moi je prends du ( lansoyl ) en fait c'est de la parafine que mon chirurgien m'a conseillé , j'ai été operée d'une descente d'organes et du coup il ne faut pas que je force et ça c'est très efficace , je mange aussi des pruneaux que je fais cuire et boire le jus aussi , c'est plus naturel Claire je t'envie d'en être à 59 kgs peut etre un jour viendra Cathie on ne te vois plus bonne soirée les amies

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-03-2023 à 15:19
En fait c'est ce montage que je voulais partager

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-03-2023 à 15:19
Pas toujours efficace

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