À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 20-08-2019 à 16:15
COUCOU. . ..je reviens de vacances. . . et suis très. . .très. . . contente Tous les midis restaurant et seulement. . .+ 600 grs. . ..pas trop grave ça aurait pu être pire. . .. J’ ai marché le long des plages. . .avalé beaucoup d’air iodé. . .. Pour les nouvelles. . .bienvenues. . . En 2018. 71 kgs ce matin 62 kgs et encore 1 kg pour atteindre mon objectif. . . Suis pas pressée. . ..et j’avoue suis l’escargot de service Les légumes surgelés c’ est très intéressant quand une petite flemîngite. . .nous arrive PATIENCE. . ..il en faut !!!!

	FLORIDA_VO (Arès, 33) répond	Posté le 20-08-2019 à 15:24
Bonjour. Sur le barbecue, je mets des ventrêches et des saucisses comme tout le monde. Mais pour moi, j'ajoute un peu de poulet ou, soyons fous, carrément un bifteck. et puis des poivrons car c'est délicieux au barbecue. J'ajoute des salades de pâtes pour les uns et des salades de légumes pour toutes celles (et ceux) qui font attention. Eau qui pétille, un petit verre de vin quand même. Et je ne m'en sors pas trop mal. Pas maigri, mais pas grossi non plus ! J'admire beaucoup celles qui font du sport. 11 km de marche ? Mais c'est bien ! Pour moi ce serait . . .. euh. . . ya pas quelqu'un qui a une voiture ?

	roujan (, 31) répond	Posté le 20-08-2019 à 12:00
Coucou tout le monde, Moi aussi, j'ai eu des invitations et j'ai invité ! Et çà continue cette semaine ! mimi : ne te décourage pas ! On est là si tu as besoin. Le BBQ, c'est très bien ! ensuite, tu évites les produits bien gras et çà va aller Moi, j'aime bien la ratatouille avec les légumes du jardin. Il faut en profiter ! Je vais en mettre au congélateur et je l'aurai pour cet hiver ! mondy donne de très bons conseils à suivre : un peu de marche et hop ! çà repart ! Bonne journée à toutes.

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 20-08-2019 à 11:09
coucou les filles , aïe le semaine commence mal : invitation imprévue hier soir j' essaie de gérer mais pas facile et personne ne t' aide vraiment ! mercredi soir :BBQ avec anciens campeurs et resto le lendemain Je sens que çà va être un peu difficile ! La semaine d' après sûrement les p enfants du côté de mon homme pas facile de faire l' impasse je vais faire pour le mieux envoyez moi vos ondes positives ! bonne journée , et bravo les méritantes

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 20-08-2019 à 05:45
Bonjour du Portugal Bravo Mondy Si tu as perdu pendant tes vacances c’ peut-être bsue tu as intégré les conseils de jmCOHEN dans ton mode vie .au delà de la perte de poids C’est le but à atteindre Bonne journée

	Mondy77 (, 77) répond	Posté le 20-08-2019 à 02:22
Coucou!! c'est nous. . .euh..moi, lol, je rentre après 3 semaines de vacances. . .. je mettais dit. . . bah, faisons une pause, restau invitations, spécialitées locales, ça va être dur, mais bon, si je prend 1kgs, c ne sera pas trop grave. . ..bah, malgré ce joli programme, j'en ai PERDU 1 bah oui. . ...repas ""Cohen"" le plus souvent, mais bien sur restau, desserts, et spécialité locale..( Landes et Pays basque).. mais, natation, un peu de marche ( pas trop vite hein, faut admirer le paysage lol). . ...donc je suis plutot contente. . ..je reste sur ma lancée, je supprime les ""spécialités"" et le restau ce sera comme avant, tout les 15jours ou 3 semaines .. quoique, il y a les anniversaires (3 coup sur coup) . . ...en tout ça fait presque 13kgs de moins. . .. et vous? l'été fut bon? vous êtes satisfaites de vos efforts? je vous embrasse et attend de vos nouvelles

	lila2709 (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 12:59
Bonjour les filles!!! On commence une nouvelle semaine Et on fait en sorte que ce soit une bonne semaine pour notre poids Bonne journée a toutes!!

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 19-08-2019 à 11:42
coucou les filles , en effet les surgelés et conserves ! vive la facilité : si on a des problèmes pour éplucher c' est TOP et de plus les surgelés et autres : prix constants sans fluctuation de prix bonne journée !

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 11:20
Inutile de se mettre en cuisine, jm Cohen propose d’utiliser les surgelés ou les conserves dans une de ses vidéos. 2mn au microonde , c’ faisable !!

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 11:08
Bonjour les jeunes 😆ujourd’hui jambes en coton cause 11km de marche hier, C’ peu par rapport aux 25km que je faisais il y a 15 ans. A nos âges c’ la fonte musculaire qui nous freine. Il faut entretenir les muscles pour rester de bout : au propre comme au figuré , marche tout droit 🏃‍♀️ Un jour de repos et je repars , j’en profite pour faire mes courses. Maigrir c’ un travail à plein temps !!!

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