reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-04-2023 à 16:37
Bonjour Micheline et bienvenue à toi, Sur ce forum nous nous appelons toutes par nos prénoms, sauf celles qui arrivent avec un prénom déjà utilisé et qui de ce fait gardent leur pseudo. Je suis Cathie, 64 ans dans une semaine, mariée, j'habite Toulouse, je suis à la retraite depuis 3 mois. Je suis arrivée sur le site en mai 2020, j'ai cessé de grossir mais l'amaigrissement tarde. En septembre j'ai eu un accident (chute de vélo) qui m'a quasi immobilisée durant plus de 3 mois. Résultat j'ai pris 4 kilos. La reprise d'activité ne m'a pas faite maigrir, sauf depuis un mois où j'ai l'impression d'enfin prendre la courbe descendante. J'ose espérer que le stress professionnel étant supprimé, et l'activité physique redémarrant, je vais enfin voir les fruits de mes efforts. Mon beau-frère souffre aussi d'Alzheimer, je vois bien à quel point la vie est devenue compliquée pour ma sœur. Je compatis donc à tes difficultés. J'espère que tu trouveras auprès de nous le soutien moral que tu viens chercher. Cathie

	MICHAUV (Pierrecourt, 76) répond	Posté le 06-04-2023 à 16:23
Bonjour Mesdames voulez vous bien m'accepter dans votre petit qui semble me ressembler un peu Mon prénom est Micheline, j'ai 82 ans, je suis maman de 5 enfants 13 petits enfants et bientôt 10 arrières J'ai commencer le régime COHEN en février 2018 et en décembre 2019 j'étais passée de 120 kg à 85.60 kg soit 34.4 kg en moins j'en étais très heureuse car c'est un régime qui donne réellement de bons résultats Mais à la suite de gros problèmes familiaux j'ai rechuter mon mari est très malade (Alzheimer + insuffisance respiratoire grave plus que 2/3 de capacité respiratoire 24/24 heures sous oxygène ) ce qui fait que je n'ai pas beaucoup de temps pour moi et il m'est presque impossible de sortir pour faire de la marche Résultat presque retour à la case départ soit 108 kg Alors je fait appel à vous pour me redonner courage et me soutenir pour redémarrer car c'est la seule solution mais c'est difficile MERCI d'avance

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-04-2023 à 13:14
Ce midi, gratin avec citrouille et carottes, 35g de pommes de terre, 20g d’œuf, 10g d'emmental, 1g d'huile pour une portion. Galette avec 35g de flocons 5 céréales, 1 œuf, coulis maison 100% tomate, 4g d'huile. Champignons de Paris frais cuits dans 6g de beurre. Ici le soleil sort, mais le ciel est bleu sombre. . . Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-04-2023 à 12:56
Petit tour hier soir

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-04-2023 à 22:56
C'est une bonne idée ça, de mettre des photos de nous, car pour nous même nous sommes souvent très mauvaises juges Claudine, comment va Ciboulette? Bonne soirée à toutes, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-04-2023 à 20:46
Bonjour les Amies, Merci Clamara-Claire, mais c'est vrai que sur toi aussi ça se voit. Je te vois plus fine et le visage moins rond. Oui j'ai toujours une petite protection sur mon bras car il faut protéger les cicatrices et surtout pour les coups à éviter. La kiné était vraiment contente de ma mobilité. J'essaie de faire quelque exercices pour assouplir mes bras et reprendre un peu de force dans ma main. Cathie je trouve aussi que tu as changé depuis notre dernière rencontre. Je trouve que toi aussi tu es plus fine et ça se voit plus au niveau corps. Bravo les Filles. Claire tu as vraiment changé de formes du corps et du visage aussi beaucoup. Moi je crois que si je perdais autant. le ventre prendrait beaucoup ainsi que la poitrine. Mais si je réussit jusqu'à 95 kg, ce sera super pour moi. Merci pour cette bonne idée de photos. Trop bien. Comment va Jacqueline, et Filou et Claudine. . . Je vous assure que ça me fait beaucoup de bien de vous lire et discuter avec vous. Merci beaucoup. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-04-2023 à 19:01
🥑 avocat+ tomates 🍅 sans sauce sauf sel poivre et cive Filet de colin aux épinards+ champignons tomate 1/2 banane plantain+ boulgour 1 yaourt Pastèque Eau Café

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-04-2023 à 18:23
Comme Claire, je vois une sacrée évolution pour Clamara. Si vraiment tu veux comparer, remets les même vêtements que sur la première photo Ce midi, 110g de haricots lingots à la graisse d'oie, une grillade de porc (100g) et des carottes vapeur, les deux sans MG. Bonne fin de journée à toutes, Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-04-2023 à 18:07
Claire Clamara il y a une réelle différence entre les deux photos. Je dirais que tu as perdu du ventre et ton visage est un peu plus fin ♥️

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-04-2023 à 18:05
Les filles faites vous un album et vous verrez l'évolution. . .

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