reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 08-04-2023 à 17:32
Coucou 👋, Bravo Cathie, je suis bien contente pour toi. J'espère que je vais y arriver aussi.. Je marque le poids de ma balance et j'ai laissé de côté celui que la balance du médecin marquait, 108 kg. Mais je dois bien y arriver un jour Clamara bravo à toi aussi, même 100 g c'est super. Claire je te comprends et je ne sais pas si j'aurais la volonté d'éviter le frigo et de grignoter qques chose lorsque tu arrives à la fin de ton séjour. Tu es vraiment très courageuse. Micheline courageuse toi aussi. Même si tu as quelques années de plus, j'admire ton envie de prendre soin de toi et de ta santé. J'espère que tout le monde va bien. Bisous à tous et bonne soirée. Martine 🐣🐣🐥

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-04-2023 à 13:56
J'avais bien lu Cathie. Mais parler de 2 c à s qui restent dans le plat . ..moi je constate que je fais de l'hyperphagie. Donc j'ai vraiment intérêt à présenter mes assiettes avec réflexion en amont. C'est pourquoi j'essaie de faire des repas à l'assiette comme au restaurant. Hier soir mon fils est rentré vers 19 heures. Je ne l'avais pas prévu. Il a fallu refaire la cuisine. C'est dur mais j'ai résisté à la tentation d'un bon repas de pâtes. . . Je dois préparer ma valise. Hier j'ai passé mon sac à dos à la machine à laver. Ce matin je vais au centre ville faire mes derniers achats je prends l'avion le 12 en fin d'après midi . Pour répondre à la question, non seulement j'ai eu des coups de blues, mais encore aujourd'hui il a des moments où je dois trouver une stratégie pour éviter d'aller au frigo. . . Une routine minceur rigoureuse. Installation d'un rythme de vie rigoureux. Mon poids est stable Souvent je me bouscule. Bon pour moi l'odeur du café m'appelle . . . Claire

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 08-04-2023 à 11:53
bonjour les filles alors pour moi ce sera -100 grs hé oui je me suis un peu lachée cette semaine ( 1 cassoulet allegé fait maison et aussi du boudin aux pommes ) je pensais même avoir repris un peu alors pas de stress Cathie chez moi la poubelle c'est mon mari mais je me sers parfois de trop grosses parts car j'aime paticulierement certains plats bravo pour ta perte c'est génial Claire à tu eu des coups de blues et as tu craqué quelquefois ? Martine ne désespère pas remets toi sur les rails et tu vas reperdre , mais attention aux chocolats ce week end , moi je n'aime pas ça donc pas de souçis MIcheline je pense que tu n'es pas trop gourmande c'est une perte correcte et raisonnable , il ne faut pas aller trop vite non plus sinon on ne tient pas dans la durée je vous souhaite à toutes de bonnes fêtes et si vous trouvez des oeufs en chocolat ne les mangez pas Clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-04-2023 à 10:25
Bonjour à toutes, Je croise les doigts, il me semble bien être sur la courbe descendante. J'ai perdu 500g cette semaine il me resterait donc 1 kg à perdre pour revenir à mon poids d'avant mon accident du 10 septembre. Claire, quand quelqu'un me dit "on ne peut pas laisser/jeter ça, il faut le finir" je réponds que entre la poubelle sous l'évier et celle de mon ventre, je préfère qu'on utilise celle sous l'évier Mais ce n'était pas de cela dont je parlais hier. Hier, j'expliquais à Clamara que je fais maintenant attention aux quantités que je cuisine, car lorsque je me régale je ne sais pas m'arrêter. Ce n'est pas pour ne pas jeter son contenu si je finis le plat, mais parce que j'en ai envie Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 08-04-2023 à 08:17
Bonjour les Amies, Bon week-end de pâques à tous. Ce matin, je pensais que lorsque les cloches sont parties pour Rome, elles auraient pu récupérer 1 peu de nos kg, et bien ce matin je suis toujours au même poids, 109 kg . Je ne perds vraiment plus rien. . ... Bon on verra la semaine prochaine. Bon départ Micheline. Gros bisous à vous et à bientôt. Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-04-2023 à 00:08
Les filles je faisais comme vous avant pour éviter le gaspillage. Question : êtes vous une poubelle ? ? ?

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-04-2023 à 00:06
Non Micheline tu n'es pas trop gourmande c'est possible de perdre, mais ne te mets pas de pression inutile. Installe toi dans le programme . Le Dr Cohen conseille d'installer une routine. Écoute la vidéo journalière. Essaie de suivre les repas proposés et remplis ton carnet minceur. Moi je continue à le remplir avec application c'est ce qui me permet une certaine rigueur. Tu n'es pas là seule doyenne inscrite. Va aux consultationsde 13 h en live les lundi, mercredi et vendredi. (Pas ce lundi car férié.) On peut poser des questions au Dr Cohen ou à une diététicienne . Bonne fête de Pâques à chacune Claire

	MICHAUV (Pierrecourt, 76) répond	Posté le 07-04-2023 à 21:31
Rosalilayette,Mamounette,Clamara et Sorcineuse Merci de votre accueil, Je vois que vous êtes un beau groupe qui se soutient et s'encourage J'ai l' impression que je suis la doyenne du groupe et que vous êtes toutes des petites jeunettes en tout cas dans l'esprit vous m'avez donner du baume au coeur en m'acceptant parmi vous Je me remets au programme dès lundi car il faut que je prépare mes courses Aujourd'hui je pèse 108 kg100 j' espère perdre entre 200 et 400 gr dans ma semaine suis-je trop gourmande? Je vous tiendra au courant de l'évolution en moins ou en plus Je vous quitte pour ce soir Avec mon amitié Micheline

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-04-2023 à 20:47
Non Martine, du riz cantonais ce n'est pas que du riz. Mais c'est vrai qu'il n'y avait pas de légumes, j'avais prévu de finir par une grosse salade verte, mais je n'avais plus faim. Mon plat était donc constitué de 3g d'huile, 25g d’œuf, 75g poids cru de riz, 100g de talon de jambon blanc, et 35g de crevettes. Je crois que j'ai un peu trop forcé ce matin, car j'ai passé l'après-midi affalée en ayant bien mal aux talons, et incapable de me bouger dans la maison. J'espère que ça sera passé demain. Super si tu sens plus de souplesse dans les jambes Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 07-04-2023 à 20:16
Coucou bonsoir les Amies Moi aussi j'ai tendance à prendre plus que ce qui est autorisé. Parfois il reste 2 c à s dans le plat et je n'aime pas gaspiller. . .J'ai l'impression que j'ai perdu un peu cette semaine, j'ai plus de souplesse dans les jambes. Je verrai bien. Jacqueline comment vas tu, tu as rencontré ton médecin et surtout tu as eu ton ordonnance. . . Claudine on ne te lit plus. Ta Ciboulette va mieux. . . Claire tu rentre dans combien de temps. Tu dois profiter à fond de ton fiston. La vie a changé ici et c'est devenu très très cher. Je pense que là bas aussi mais je pense que l'esprit des gens sont plus valables. Clamara tu es gourmande aussi. Vous avez des projets pour les fêtes de pâques. Nous n'avons personne hélas, mon fils et sa petite famille partent demain matin pour la corse, en vacances. . . J'espère que tout va bien se passer. Cathie tu n'as mangé que du riz ? Filou, Micheline, comment allez-vous ? Bonne soirée à tous et à bientôt. Bisous Martine

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