À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 23-08-2019 à 10:32
re coucou , Pakilou : le BBQ , çà peut se gérer mais l' apéro et les desserts dur dur ! Benoit josie : tu bouges un max ! ++ de 10 000 pas, donc écarts ? je ne jéte pas la première pierre ( ni d' ailleurs aucune ) Depuis , mercredi entre couscous , hier soir BBQ ( à midi un yaourt , quelques prunes demi jeûne ! ) et aujourd' hui : resto ! je serai plus sage la semaine preochaine : j' ai un pantalon " étalon " qui me sert de référence courage à toutes

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 23-08-2019 à 10:22
ha si les robots s' en mèlent !! le défi c' est déjà fidèle au JMC , droite dans ses bottes ! et çà , c' est déjà pas facile tout les jours ! pour les personnes qui ne peuvent pas c' est un peu frustrant ( je trouve ) bouger plus OK , défi de ne pas craquer aux grignotages même petit à petit , minimes : les pertes sont un GAIN DE LEGERETE pas de pression ! bonne journée

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 23-08-2019 à 08:39
Coucou tout le monde. . .. Le soleil est revenu. . .chouette je pourrai terminer mon tube de crème solaire. . . Suis invitée à un BBQ . . .ça va être compliqué de gérer son assiette. . ..j’adore les viandes grillées. . . J’apporte les entrées ils ne seront pas déçus ce sera des crudités et salades . . ... Courageuse pour faire 6000 pas. . . ..ça fait plusieurs km . . .. quand 10 000 pas = 5 km C’ est mon jour de marché. . . fruits et légumes Bonne journée . . ..

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 23-08-2019 à 06:47
Bonjour les amies , Je ne vous oublie pas . . . Je suis très occupée à repeindre la salle à manger de ma cousine . . . je m'absente 2 jours par semaine et le reste du temps beaucoup de travail chez moi ! je suis toujours en mouvement ! Ma balance n'est pas gentille avec moi en ce moment . . .. je stagne depuis plusieurs semaines . C'est vrai que chez ma cousine , il y a quelques débordements , je ne peux quand même pas lui imposez mes menus ! ça ferai désordre Il me reste 5 à 6 kg à perdre . J'ai toujours un grand plaisir à vous lire ! Bonne journée à vous toutes Josie

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 21-08-2019 à 21:52
J’ reçu un e-mail de SAVOIR MAIGRIR qui me de mande de choisir un « défi » Il y à plusieurs défis j’e ai choisi 2 : et le premièr c’e 6000 pas par jour C’ très efficace psychologiquement de s’engager dans un challenge, même si on ne s’engage auprès de personne, voire auprès d’un robot . Comme je ne les avait pas fait ce soir en rentrant : je suis ressortie faire des courses pour compléter ma promesse auprès d’une machine 🤗

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 21-08-2019 à 14:42
coucou les filles , ici 15 ° ce matin humide ! on l'a demandé cette pluie mais c' est bon , on a donné ! bon ce soir pas de BBQ ! vu le temps c' est compromis donc ce sera couscous : plat traditionnel de Savoie comme tout le monde le sait malheureusemnt , nous serons 6 personnes avec 4 CHIENS dans le mobil home : çà sent le bazar on va essayer de faire pour le mieux pour le couscous ce sera sans les graines ( où très peu ) et au poulet ! fromage blanc sans crème et je gèrerai le dessert je vois que certaines bougent bien ! pour moi , je suis plutôt une contemplative même si je bouge bien avec mes p filles . Maya est " un chien/ chat " beaucoup de siestes = pas de kms , juste petites ballades et pas quand il pleut je vous quitte pour préparer les lègumes ! bonne journée à toutes

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 21-08-2019 à 09:51
ROUJAN. . .. Oui il faut être TENACE. . .et ne rien lâcher c’ est la clé. . ..qui nous fera « belle femme » . . .je plaisante Pour moi c’est ma santé qui était en jeu . . . Oui un jeu . . . on gagne et on jubile . . .(sur la balance). . .. Bonne continuation

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 21-08-2019 à 09:43
BONNE JOURNÉE À TOUTES. . .. Le soleil est le bienvenu. . .mais pas trop chaud c’est mieux. . .. MIMI . . .. belle semaine avec invitations et belles tablées. . . elle ne commence pas « mal » mais c’ est que du bonheur et si tu VEUX . . ..tu PEUX être raisonnable. . ...profite des bons moments de la vie MÉSANGER. . .depuis le début j’ étais un peu déçue par mes petites pertes. . .mais quelques grammes chaque semaine et . . ..petit à petit avec de persévérance et patience j’ ai réussi à trouver un bon compromis. . .. Comme déjà je ne suis pas fan de sucreries, et de cuisine grasse. . .mes résultats étaient minces par rapport à d’ autres . . .. Il faut rester tenace et patiente. . .. Bon courage à toutes Bonne journée. . .

	roujan (, 31) répond	Posté le 21-08-2019 à 09:27
Vous êtes toutes formidables et pleines de bonnes idées ! Merci beaucoup ! Vous me donnez la "pêche" florida : J'ai bien ri avec la fin de ton message . C'est bien vrai : on trouve toujours une excuse pour utiliser la voiture ! mesanges : 7 kg en 8 mois ! Je trouve que c'est très bien ! Pour l'instant, je fais le même poids que toi et j'aimerais bien faire 74 kg au mois de mai, et peut-être 70 kg pour les vacances, l'année prochaine . On ne va plus me reconnaître J'oserai peut-être me mettre en maillot de bain

	MESANGE8 (Basse Goulaine, 44) répond	Posté le 21-08-2019 à 07:52
Super comme vous j ai fait x régimes J ai commencé en décembre 2018 et j en suis a 7 kg de perdu comme vous le dites lentement mais sûrement J etais à 81 kg et j en suis à 74 en 8 mois je sais ce n est pas la panacée mais comme vous le dites lentement mais sûrement Ce qu est sur c edt que j ai pris de nouvelles mais durables habitudes bonne journée

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