Bonjour à toutes,

Jacqueline, merci de ces nouvelles.

Martine, ils disent bien sur le site que la marche afghane n'est pas évidente et qu'il faut s'entraîner tous les jours pendant au moins deux semaines.

Clamara, si je mange de la viande, d'ailleurs j'ai bien écrit qu'il y avait du jambon avec mes pâtes et mes carottes.

Pas de nouvelles de Claudine, je suis un peu inquiète.

Claire, comment vas-tu? Tu arrives à redonner vie à ta maison?

Pas de nouvelles non plus de Filou, mais c'est plus habituel que ce ne soit pas régulier.

Ce midi, soupe 100% poireaux sauvages, 50g poids cru d'épeautre, wakamé (algues), tofou. Et là, oui, Clamara, aujourd'hui il n'y a pas de viande.

Cathie

Coucou 😊 vite fait : je suis bien arrivée mais que la route a été dure.
Mais un tel accueil à l arrivée m a fait chaud au cœur ❤️ a bientôt.. je vous embrasse

Coucou bonjour
Cathie j'ai trouvé la marche afghane. J'ai essayé mais pas évident. A refaire..
Bonjour à tous et à bientôt
Martine

bonsoir les filles

Cathie tu ne mange pas de viande ? je veux bien tes pâtes mais les carottes j'aime pas ce midi j'ai mangé filet de poulet grillé et petits pois vapeur , 1 yaourt et une banane

pour les fringues j'achète toujours trop grand , j' achète sur internet je deteste aller dans les boutiques et du coup j'ai 2 ou 3 trucs trop grand et neuf je ferais des photos pour celles qui seraient interessées

Martine je suis sûre que d'içi le mois de juillet tu perdras tes 5 kgs il suffit de le vouloir

Jacqueline bon séjour avec tes petits

Claire quelle chance de faire du 42 , et puis tu as plus de choix et de couleurs dans ces tailles

bonne soirée à toutes

clamara

J'ai oublié la photo

Cathie

Ce midi 75g poids cru de pâtes, 50g de jambon, carottes vapeur, 10g d'huile d'olive.

Bonne route Jacqueline, je n'ai pas compris si tu pars aujourd'hui ou demain. Tu parles de prendre une auto pour handicapé, tu penses que c'est pour très bientôt ? Sinon en attendant, tu pourrais être soulagée avec une voiture à boîte automatique. Il n'y a tout simplement pas de pédale à gauche. J'en conduis une de temps en temps, c'est vrai qu'au début c'est surprenant, mais ça soulage bien le pied. Je suis loin d'avoir ton problème, moi c'est plutôt une gêne, et je peux te dire que j'apprécie de ne pas avoir à débrayer.

Bonne journée à toutes,

Cathie

Martine, je trouve que c'est assez bien expliqué ici:

https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/marche-velo-jogging/quels-sont-les-bienfaits-de-la-marche-afghane-919435

Cathie

Bonjour tout le monde,,4
Jacqueline, bien contente d'avoir de tes nouvelles. Tu reprends un eu le moral et c'est bien Soit prudente sur la route, et ton séjour chez Magalie va te faire un grand bien.
Je continue mes petits exercices sur la terrasse pour mes jambes et pour mes bras maintenant en plus. Ca dure 35 mn, mais je suis bien contente.
Claire c'est sûr que lorsqu'on arrive à s'acheter des vêtements moins large, on est fière et c'est moins cher. Je prenais la taille 56/58 parfois 60, mais c'est vrai que maintenant je suis à la taille 54. . . Bien contente, même si je n'ai pas perdu vraiment beaucoup.
Mon objectif est toujours d'essayer de perdre 5 kg d'ici le mois de juillet, mais, voilà ? ? ?? ? ?
Chez nous il ne fait pas vraiment soleil, mais on supporte. J'essaie de faire quelques pas l'après midi quand même, hier, 3,4 km, mais tranquille, il faudrait peut être que j'accélère un peu le pas !!!!
Je ne vois pas ce que c'est que la marche afgane. Jamais entendu parlé. . . J'ai regardé sur internet pas trouvé, qu'est ce qu'elle a de particulier cette marche !!!
Je vous laisse, j'ai du monde qui arrive.
Bisous et bonne matinée.
Martine

Suite ;

La meilleure des mesures est mon soutien gorge : quand il me sert comme en moment ( affreux) je sais que j ai pris beaucoup de poids..j ai des pantalons à taille élastique donc ça va et je porte toujours des hauts larges donc d
C est a double tranchant les vêtements larges ; mais je ne suis bien que la dedans maintenant..je déteste qu on voit un seul de mes bourrelets 👎 ça n empêche pas qu on voit que j ai grossi comme l autre jour la réflexion de la Nana du club 👎

Je vous laisse..je vous ai toutes lu : bonne continuation à toutes , Martine c est bien pour ton bras..tu travailles dur pour le guérir. . . claire ça a du te faire bizarre de revenir au " froid" malgré qu'il fait beau depuis quelques jours chez nous, Clamara continue bien ton parcours ! Pas de nouvelles de Claudine ! J aurais aimé en avoir avant de partir..oui certaine manque à l appel !

Allez zou je vais préparer mes bagages..

A bientôt de vous lire 👍

Je vous embrasse et vous remercie de votre patience et de votre bienveillance 👍❤️❤️
Bises

Bonjour à toutes 🌹

Merci de votre bienveillance ça fait du bien 👍

Alors j ai décidé de partir chez Magalie on verra bien..ce n'est pas les loulous qui vont me fatiguer ils sont trop mignons. . .c est plutôt la route ! Entre ma tendinite et mon genou gauche qui le fait souffrir : hum surtout le genou pour la route çar c est l embrayage. . . mais sur l autoroute ça va aller : faut il encore que j aille jusque là et après il me reste une demie heure en sortant de cette autoroute..quant à la tendinite c est pareil ; plus beaucoup d efforts une fois l avoir atteinte 👍..on verra bien : je vous dirai si je suis bien arrivée mais attendez vous à ce que ce soit le soir car là bas on est contre le portable : il ne sert qu en cas d urgence devant les enfants donc je ne veux pas donner le mauvais exemple ;
Martine, non non c est bien des kgs repris : depuis janvier je n'ai pas mangé un seul légumes verts.. sauf de temps en temps une soupe mise au congélateur cet hiver..je vais me remettre sur les rails chez Magalie car chez eux il n y a à peu près que ça..ils équilibre bien leur alimentation et je vais me refaire à l idée de remanger équilibré ; par contre c est du sans sel , sans beurre.. Jérôme est capable de faire cuire des pâtes à 6j du matin et on les réchauffe après..imaginez ce que ça donne : idem aussi bien pour des steaks hachés par ex . Avec Yoan malade ils font la cuisine à des heures pas possible pour être tranquille après ; ils passent très peu de temps à table..jj ai à peine fini mon plat principal qu ils sont allés chercher leur dessert..c est une question d habitude ..on va passer plus de temps autour de la table le weekend avec un apéro.. Véro en est malade lorsqu'elle mange chez eux.

Martine je ne me mesure jamais : au début oui mais suivant où on met le mètre ce n est jamais les mêmes mesures j en étais venue à Mr mettre des coups de stylo partout et puis je me suis aperçue que ce n était pas grave..l important c était de perdre ! Et pour moi la