reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-05-2023 à 18:40
bonsoir les filles un peu en retrad pour vous souhaiter un bon 1er mai mais le coeur y est j'ai fait une photo ce matin pour voir la difference entre le 4 janvier et aujourd'hui , je nage dans mon pantalon et vraiment ça commence à se voir , bonne soirée à toutes je ne suis pas en avance clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-05-2023 à 15:14
Bonjour les filles ! Martine, moi aussi j'avais pris la poupée jaune pour un vase fait maison Je le trouvais bien joli et rigolo. Aujourd'hui je me suis éclatée en cuisine, j'ai fait des nori au sarrasin et crudités avec 50g de sarrasin par personnes, un peu de tamari (sauce soja) avec du jus de citron. Puis une rib grillées (70g), enfin comme hier 125g de fraises (ça y est il n'y en a plus) avec 45g de chantilly maison. Samedi au marché j'ai trouvé des fraises chez mon producteur de fruits. J'hésitais car il n'avait pas fait beaucoup de soleil et je craignais qu'elles ne soient pas goûteuses. Elle m'en a donné une, elles sont vraiment très parfumées, j'ai pris deux barquettes de 250g. Je les ai prises en déclassées, elles sont petites et coûtaient 2,00€ la barquette contre 5,80€ la même barquette de fraises de taille normale. C'est juste qu'elles étaient petites, il n'y en avait pas une seule qui aurait eu le moindre petit morceau d’abîmé. Bon premier mai à toutes, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-04-2023 à 21:07
Bonsoir les Amies, Clamara, le pot où j'ai posé le muguet ramassé ce n'est qu'un verre dont je me servais plus. Mais la petite poupée jaune oui je l'ai fait , d'ailleurs beaucoup de rigolades et de moqueries car pas très droit. Je me suis fabriqué ça pour faire des exercices pour ma main. Il y a du sable breton dedans . C'est vrai que toutes ces fleurs ça fait vraiment plaisir. Cet après-midi, après un petit tour pour jouer au boules, comme ils étaient au complet je suis allée faire une petite balade. 3,5 km. Ça tire dans les jambes.. Bonsoir à tous et à demain. Bisous Martine 🤩🤩🤩💋🫶🫶🫶

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 30-04-2023 à 18:26
bonsoir les filles hé bien toutes ces fleurs c'est très joli , je n'ai pas de muguet ni de lilas mais des roses au jardin je vous ferai des photos pour demain Jacqueline ton bouquet de lilas est magnifique je le sens d'içi j'adore Cathie merçi pour les photos de ton déjeuner , rien que que pour les assiettes qui sont très belles on a envie de manger jolies les fleurs de ton jardin aussi Martine le petit pot c'est toi qui l'a fait ?? il est trop chou , quand aux orchidées sauvages il y en a plein en thailande elles poussent toutes seules accrochées à des racines d'arbres ce sont celles que je préfère toutes simples mais un pur bonheur pour les yeux je ne pourrais pas aller cueillir du muguet car par içi pas de bois , pas de forêt , la plage et le sable , à chaque région ses spécialités Claire ce doit être très beau par chez toi, içi les forêts et la verdure me manquent un peu , mais on ne peut pas tout avoir bonne soirée les amies Clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-04-2023 à 16:41
Ce midi, carottes râpées avec 5g de vinaigrette, 200g de haricots lingots à la graisse, 120g de côtelette grillée, 125g de fraises avec 45g de chantilly maison (40g de crème et 5g de sucre). Vous êtes toutes parties vous promener ? Vous avez bien raison ! Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-04-2023 à 11:48
Mon petit déjeuner, 90g de pain avec 10g de beurre demi-sel, un bol de café/chicorée avec un sucre. En en-cas à 10h, 100g de fromage blanc 0% avec une pomme en morceaux. Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-04-2023 à 11:45
Bonjour les filles ! Tellement contente que tu te sois ré-aventurée dans ton jardin Jacqueline ! ! ! ! Hier au cours de ma balade, j'ai pris aussi quelques photos de fleurs. Dans l'ordre, une silène, une alliaire, puis le boule de neige en fleurs de notre jardin. Sympa votre muguet les filles. Le mien n'a rien donné cet année. Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-04-2023 à 09:52
J'ai vu aussi plein d'orchidées sauvages mais plantes protégées. Biz

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-04-2023 à 09:52
J'ai vu aussi plein d'orchidées sauvages mais plantes protégées. Biz

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-04-2023 à 09:52
J'ai vu aussi plein d'orchidées sauvages mais plantes protégées. Biz

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