Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 08-02-2020 à 10:23
Cc et pas CFC pfff

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 08-02-2020 à 10:22
CFC bonjour, moi repris 200g , donc 4,8 kg de moins, mais je ne suis pas les repas à la lettre et cette semaine beaucoup d’ecarts Et de gourmandise. Va falloir sévir!! Bon courage à vous et bon week-end

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 08-02-2020 à 07:36
Bonjour à toutes + 100g par rapport à mon dernier post. J'ai limité la casse, les 2 dernières semaines ayant été très dures, je n'ai pas trop suivi mes plans de repas. . .. J'ai changé de lieu d'affectation et je vais être plus ou moins obligée d'aller travailler à pied. J'espère que cela va m'aider à relancer ma perte de poids. . . Courage à toutes, on ne lâche rien !

	hureauraphaele (, ) répond	Posté le 06-02-2020 à 08:12
Bonjour Moi je stagne encore depuis quelques semaines 6 kg 7 de perdu . . . Bonne journée à tous

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 01-02-2020 à 13:46
Coucou tout le monde, moi cette semaine 100g en moins , 5 kgs tout pile de perdus. C’est vraiment peu par rapport à certaines d’entre vous. Je suis à 1600 calories , sinon je craquerai facilement. Et vous à combien de calories êtes vous pour perdre 2 à 3 fois plus que moi? Bon courage et bonne continuation, il faut être solidaires et fortes. Bon week-end

	Raimbaud (Tréglonou, 29) répond	Posté le 01-02-2020 à 10:57
Bonjour à tous et à toutes ! J'espère que la pesée s'est bien passée pour tout le monde! Mmins 13.5 ici, encore du chemin, moins 40 en objectif. Ce matin, craqué sur deux pains au chocolat rapportés par mon chéri. . .. Bon week-end à tous !

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 28-01-2020 à 09:12
Merci Papillon, Il m'en reste encore 16,2 à perdre au minimum. Tout ça pour sortir simplement de l'obésité. . . Et sinon l'idéal serait d'en perdre encore 26. . ..😜👍😉 Ent tout cas, le forum et vos messages m'aident énormément. . . Bonne journée à toutes

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 27-01-2020 à 21:43
Cc , Whaou Lilibelle , t’es trop forte , tu as perdu presque 3 fois plus que moi dans le même temps . Bravo bravo 🍾🎉🎊 tu voulais perdre combien?

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 26-01-2020 à 07:21
Bonjour les copines, Pesée faite ce matin. -11,8 kg, mais avec beaucoup de triche: j'ai eu une gastro qui n'est pas encore terminée, mais je me sens quand même un peu mieux aujourd'hui. Je pense que je vais reprendre du poids très vite hélas. . . A bientôt les copines. . .

	hureauraphaele (, ) répond	Posté le 25-01-2020 à 10:51
Bonjour - 500g a la pesée ce matin pas grand chose mais ravie tout de meme

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