reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-05-2023 à 09:16
Martine, désolée de ce qui t'arrive. J'espère que ça ne va pas durer longtemps. Je connais le tian de courgettes, mais même en changeant de légumes ça ne ressemble pas du tout à celui de Clamara qui est super appétissant. Je vous joins la photo de mon retour de marché. Bonne journée à toutes, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-05-2023 à 22:02
Bonsoir les Amies, Clamara ton plat fait vraiment envie. Je regarderai sur internet pour voir ce que c'est. Cathie moi non plus je ne connais pas toujours ce que tu manges mais je regarde aussi. Ce midi j'ai du aller chez le médecin car trop mal à la joue. Il m'a bien osculté et m'a expliqué que c'était une infection de la glande salivaire. Je suis sur antibiotiques pour 7 jours. C'est la 1ère fois que j'ai ça mais très douloureux. Enfin j'espère que tout va aller mieux dans les jours à venir. C'est vrai ce matin beau temps mais vers 15 h les nuages sont revenus et finie la chaleur. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-05-2023 à 19:40
Clamara, tu me fais saliver avec la photo de ton tian JE VEUX LA RECETTE ! ! ! ! Cathie

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 19-05-2023 à 18:11
bonsoir les filles Martine très joli ton rosier aussi c'est tellement agréable d'avoir des fleurs au jardin Cathie tu manges des choses que je ne connais pas, bon je peux regarder sur internet pour ne pas mourir idiote pas beaucoup de passage aujourd'hui vous êtes toutes en balade , mais apparemment il ne fait pas chaud par chez vous deux , içi beau temps avec 21 degrés même un peu plus quand il n'y a pas de vent à midi j'ai fait un tian je me suis régalée voir photo bonne soirée à toutes et n'oubliez pas la pesée demain clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-05-2023 à 14:18
Merci pour la rose Martine Ce midi, un bol de soupe fait avec les fanes de radis et la partie dure des asperges, plus 5g de gomasio. Salade, 30g de petits pois et 5g d'huile. 1/2 pizza (200g). Je pense que ça me fait un peu trop de MG et pas assez de protéines, mais je suis rentrée des courses à midi, je n'avais pas le temps de cuisiner d'où la pizza Bonne journée à toutes ! Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-05-2023 à 20:41
Pour vous toutes !!!!

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-05-2023 à 20:40
Bonsoir les Amies, Cet après-midi je suis allée faire une petite balade pas trop loin car j'ai vraiment pris mal à la joue. J'espère que je n'ai pas pris une cochonnerie quand même. . . Tu as raison Cathie vivement que la lune rousse change de couleur, j'ai remis un peu le chauffage à la maison car pas très chaud. J'ai fini enfin mon rangement et je suis bien contente. Je vous envoie mon rosier, il sent très bon. Demain nous allons chercher des fleurs et des plans de tomates cerise de plusieurs couleurs, et des fraises 4 saisons. Les saints de glace sont passés. Demain nous allons faire une petite visite à notre amie qui a perdu son mari. Il a laissé beaucoup de bons moments et demontré ce que voulait dire courage. Claudine comment vas tu ? Et ta Ciboulette. Courage.. Claire tu te prépare à ton prochain départ. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et vous dis à bientôt. Gros bisous Martine ❤️❤️

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-05-2023 à 13:58
Jolie rose Clamara ! Miamiam les andouillettes quand elles sont bien faites ! Martine, très bien ton repas de ce midi. Pour le replay j'ai trouvé, je cherchais dans le journal de 20h, mais les vendredis samedis et dimanches ça s'appelle LE WE. Ce midi, 50g de quinoa avec une sauce tomate à l'arrowroot, une courgette avec wakamé et quelques graines de courge. Vivement que cette lune rousse se termine (demain) car j'ai 15° dans la maison et j'ai froid quand je ne me bouge pas. Dommage que je ne puisse plus rester longtemps debout. Bonne journée, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-05-2023 à 13:36
J'ai oublié de vous envoyer mon repas..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-05-2023 à 13:35
Bonjour les Amies, Clamara très jolie ta rose et belle couleur.. Hier nous avons fait barbecue malgré le vent et le froid, mais nous étions un petit groupe et on a décidé de passer un moment ensemble. J'ai essayé de faire plus attention, et ce midi, j'ai mangé 150 g de pâtes cuites à la tomate et 100 g de viande de cuisse de dinde cuite au four sans MG, et des fraises. J'ai pris un aphte au fond de la bouche et c'est très gênant. J'essaie de continuer de prendre des fous rires mais très douloureux. Aujourd'hui il fait un peu beau aussi je vais aller faire un tour pour reprendre la marche . Claire bien courageuse pour ton projet du chemin de compostelle. J'espère que tu vas mieux. Cathie sur ton ordinateur tu peux revoir le téléphérique ou si tu as une box en replay. Jacqueline même si tu ne marche que 700 m c'est très bien vue tes difficultés et ta souffrance. Bon courage à tous et à bientôt Bisous Martine

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