reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 14-06-2023 à 11:54
C'est bon je suis réinscrite. Donc me revoilà. Mes soins dentaires sont terminés. Pour le moment j'accumule les invitations à déjeuner. Hier sous le signe des îles et de l'Afrique. Tout à l'heure, l'Asie. Nous récupérons notre amie qui vit en Malaisie. . . Michel a fait un bon gâteau.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-06-2023 à 21:17
Bonsoir les Amies, Non, ce n'est pas vraiment des grosses séances en salle de sport, je me suis bien ralentie et comme j'ai bien chaud, je pense reprendre correctement en septembre et je vais donc à la piscine nager un petit moment, c'est bien agréable surtout lorsque il fait vraiment chaud. Les cours aquagym au camping reprennent fin juin, les mardi et samedi matin. Je vais en profiter aussi. Cathie je ne pensais pas que ton vélo était un appareil médical, je comprends mieux pourquoi tu dois faire un sérieux contrôle. Claudine, tu as repris le dessus. C'est vraiment bien que tu es repris tes balades avec ton Toutou. Et ta Ciboulette se porte mieux. . . Clamara tu dois profiter du soleil et de ta Soeur. Claire, tu vas toujours pour tes soins dentaires. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous Martine

	Noclide (, 35) répond	Posté le 13-06-2023 à 15:38
Bon, balade au milieu des pommiers Migraine , ca c'est désagréable . . . , j'y suis très souvent sujette .. . Ce matin j'ai mis du temps à retrouver mes ordonnances, je me suis énervée , beaucoup 🤣😂😅, puis je les ai retrouvées. J'irai à la pharmacie demain car il fait trop chaud cet après midi . . . J'ai mange un peu de rillettes de poulet, les oiseaux gazouillent, c'est très agréable Ce soir dernière séance de poterie, je ne vais rien commencer car je n'aurai pas le temps de terminer une pièce en une séance . Bon après midi

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-06-2023 à 14:14
Ce midi, carottes râpées et batavia avec 1 càc d'huile, 100g de tournedos, aubergine et sarrasin (60g cru) à la parmesane (15g de mozzarella + 15g de parmesan). Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-06-2023 à 10:09
Moi aussi je trouve que tu fais de grosses séances ! Une heure et demie et tu dis ne pas avoir été vaillante ! Ici il a bien plu depuis dimanche soir, ça a bien rafraîchi. Bon courage à celles qui sont en pleine chaleur. Pour te répondre Martine, oui je dois faire une révision sur mon tricycle. Il s'agit d'un matériel médical avec prise en charge sécu, il me permet de ne pas me déplacer en fauteuil, en tout cas de retarder l'usage de ce dernier. Le cadre est garanti 5 ans, alors au bout des 5000 km, il va passer au laser pour vérifier qu'il n'y a pas de micro- fissures. Si c'était le cas, on me le changerait. Il va être complètement démonté, chaque filetage, chaque écrou va être vérifié. Les chaînes vont être changées d'office (il y en a 3), les engrenages contrôlés, etc. Chouette soirée Claudine ! Bonjour à toutes les autres, Cathie

	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-06-2023 à 22:00
Tu fais de grosses séances de gym dis donc , bravo , moi avec cette chaleur, pas le courage d'y retourner .. J'ai ramasse plein de framboises. . . ..et . . ...les ai mangées C'était drôlement bon . . . .. . .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-06-2023 à 20:21
Bonsoir les Amies, Claudine, quelle belle soirée tu as du passer. J'adore Hugues aufray, et j'ai toujours apprécié ses chansons et ses textes. Bien contente pour toi. Jacqueline vous envoie pleins de bisous, elle va être contente de savoir qu'elle te manque. Elle est persuadée qu'elle nous ennuyait avec ses problèmes mais nous sommes là pour nous soutenir et nous réconforter.. Ce matin je suis allée à la salle de sport mais il fait très chaud donc je n'ai pas vraiment été vaillante. 30 mn de vélo assis, 20 mn de rameur, 20 mn d'étirement et 20 mn d'altéres.. et j'ai pas mal marché pour la journée, 5762 pas. . . lorsque j'ai voulu aller à la piscine cet après-midi mais un gros orage à éclaté, coup de tonnerre, éclairs et forte pluie ☔ Claire a des soucis avec son internet, elle ne nous oublie pas et vous envoie pleins de bisous. Cathie tu as récupéré ton vélo ? Il y a eu de gros orages aussi vers Toulouse. J'espère que Clamara a fait bonne route. Bonne soirée à vous tous et à bientôt. Gros bisous Martine 😘🤩🤩

	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-06-2023 à 15:59
Coucou, Martine dis bien à Jacqueline qu'elle me manque, contente qu Aline ait une période de calme. Toujours aussi chaud, je ne sais pas pour vous mais moi je dégouline.. Je suis allee faire ma balade dans les pommiers avec Youki, 45 minutes 5000 pas. Puis reprise en main, qques courses "correctes" pour moi. J'ai mange tomates cerises , feta et anchois capres . Je vais couper les roses fanées plus tard dans l'après-midi, faire mes comptes aussi. Samedi soir je suis allée voir Hugues Aufray en concert. Mes filles avaient des sorties alors j'ai emmène nael 9 ans , il a adoré. Moi aussi , beaucoup de poésie, de tendresse , cela fait du bien , il va sur ses 94 ans . . .. Bonne fin de journée

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 11-06-2023 à 20:34
Bonsoir les Amies, Bonne route Clamara, soit prudente et surtout profite bien de ton séjour. Lorsqu'on a des animaux, c'est vrai que c'est parfois difficile de les emmener, car on essaie toujours de bien s'en occuper. C'est un peu pour ces obligations, que je n'ai pas repris ni de chats ni de chien. Lorsque je les ai perdus, mon toutou s'est fait écraser par un chauffard et mes minettes sont mortes de vieillesse 22 ans et 18 ans, je n'ai plus voulu en reprendre, et puis on s'y attache trop. Cet après-midi il y a eu de gros orages. Mais sans problème. Cathie tu récupère ton tricycle dans combien de temps. Je ne pensais pas que des révisions étaient à faire sur ces véhicules. J'ai eu des nouvelles de Jacqueline, elle a encore bien des soucis, elle a failli se faire voler sa voiture. Son aide ménagère Aline s'est assagie pour le moment. Elle n'ose plus venir nous parler, elle a l'impression de déranger. Je lui ai dit qu'elle se faisait des idées. N'hésitez pas à lui envoyer un petit message de temps en temps. Elle m'a chargé de vous faire de grosses bises à toutes. Claudine, Claire, que devenez vous. On ne vous lit pas trop souvent. Je vous laisse pour ce soir. Bonne soirée et à demain. Bisous Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 11-06-2023 à 18:34
bonsoir les amies il semblerait que les kilos ne volent pas s'envoler cette semaine on verra la semaine prochaine demain je prends la route pour environ 5h de conduite , j'y vais seule car mon mari garde les animaux , je n'aime pas laisser les chattes toutes seules je vous souhaite une bonne semaine , sije peux venir sur le forum je viendrais vous faire un petit coucou bonne soirée àtoutes clamara

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