Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 04-07-2023 à 20:26
Bonsoir les Amies ,
Clamara c'est bien que tu viennes sur Lyon. Si tu veux passer me voir un moment aucun problème je serai vraiment très contente de te rencontrer. C'est un peu normal d'avoir des petits coups de mou.
Jacqueline soit prudente sur la route.
Aujourd'hui ma sortie au restaurant s'est bien passé et je vous ai écouté. J'ai bu un verre de kyr offert par le patron du restaurant et tout le repas je n'ai bu que de l'eau. Mais bien mangé quand même.
Gâteau de foie de volaille à la sauce écrevisses, 1 truite meunière, 1 part de gratin dauphinois, 4 petits morceaux de fromage secs, 1 glace à la crème de marron, pain. Pas très raisonnable mais bien contente 😊.
J'espère que vous allez toutes très bien.
Gros bisous et à demain
Martine


clamara (vaux sur mer, 17) répond Posté le 04-07-2023 à 18:04
bonsoir les filles
dans 10 jours je pars dans la région Lyonnaise d"abord revoir ma soeur quelques jours et ensuite je file voir mon fils ainé en la saône et loire pour quelques jours également , je suis toute contente , ensuite mon autre fils qui habite paris viendra à la maison pour une petite quinzaine de jours et la boucle sera bouclée , j'aurai vu toute la famille (enfants , petits enfants et arrières petites filles )

en ce moment je trouve difficile de tenir le régime j'ai envie de manger alors je me fais violence pour ne pas craquer et pourtant ça allait si bien depuis janvier ,je ne sais pas pourquoi j'ai un petit coup de mou mais je tiens quand même

le matin moi je prends une compote et une tranche de pain aux noix fait maison et grand verre d'eau, je ne bois ni café ni thé ni chocolat je n'aime pas ça alors pas évident de petit déjeuner

Jacqueline oui la route est fatigante surtout 4 h sans s'arreter nous , nous mettons 8 h environ pour aller sur lyon avec 3 pauses

Claire tu trouves déjà des mirabelles ??

bonne soirée les filles à très vite
clamara

Claudine tu es très jolie et pas trop de poids à perdre

Martine une vraie joueuse de boules et tout en élégance


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 04-07-2023 à 14:06

Mon déjeuner :Coquelet
Légumes : haricots verts, petits pois , carottes, courgette
Pommes de terre
Soupe de concombre au yaourt citron estragon et ail
Basilic + tomate
Une cc huile noix/ vinaigre basalmique
Fraises
Mirabelles
Abricot
Eau
Café


Noclide (, 35) répond Posté le 04-07-2023 à 13:37
C'est dur je trouve. . .hier soir je me suis forcée à ne pas craquer, plein de fois, c'était très très dur
Mais réussi, la balance devrait être sympa samedi ..
Il pleut. Au moins la température est àcceptable mais du coup balade de 5 minutes
Après youni ressemble à une serpillere . . ..
Douchee , bu mon thé puis lancee dans rangement/ tri papiers dont les papiers de maman . . ..j'ai trouvé de tout , lettres des enfants à ma maman, papiers de déportés de mon grand père, premiers bulletins de paie de 1986. . .
Je souffle car Marine m'a demandé de prendre les petits à la sortie de l école et de les garder jusqu'à 20 heures , elle doit terminer un dossier avec une collègue .
Niveau chat journée sans catastrophe ni fugue ni nouveau bobo .
Bon je nai pas faim mais je vais manger un peu . . ...
Sois prudente sur la route Jacqueline. Cathie et Clamara devraient bientôt revenir nous "voir"
Bonne journée



rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 04-07-2023 à 11:52
Martine je confirme : je trouve que tu as énormément avancé en deux ans, et ta cure a été très bénéfique. Jacqueline c'est aussi pour moi le rappel. . .ce matin je viens de faire deux heures de gymnastique. Ça m'a fait du bien et vu le plaisir que j'y prends je n'ai pas envie de regrossir. Un bon objectif. . .


floreline (, ) répond Posté le 04-07-2023 à 11:02
Suite : depuis que je suis seule 😪
Je pars chez Magalie le 11 juillet..d habitude je pars tôt..j ai 4h de route..je ne m arrete jamais..sinon je ne peux plus repartir..
La hier elle m a demandé d être chez elle pour 10h du matin..ça me fait partir à 6h. . .a quelle heure vais je me lever en sachant que je ne peux pas vraiment charger la voiture d avance..je mets des choses au dernier moment dans mes sacs.. plus l oreiller,le tapis de douche bien séché etc..
Tout ça pour aller voir mon fils qui a eu son AVC en décembre..il est " hors circuit l'après midi..je le comprends mais après elle m a dit que le soir nous fetions l anniversaire de Yoan. . .je ne suis pas du soir..et en général lorsque je fais la route je suis HS c est dommage que tout tombe le même jour. . ...mzis c est le seul jour de congé de Magalie t je pense que je ne vais plus y aller encore trop longtemps..


floreline (, ) répond Posté le 04-07-2023 à 10:54
Bonjour à toutes
Claudine je te comprends complètement..c est important aussi d être comprise sans jugement..le plus difficile c est de le reconnaître et de pouvoir en parler.. le forum est l idéal pour ça. . . sinon on entend sans cesse " si tu faisais seulement on effort mais on ne PEUT pas. . .il n y a qu en en parlant qu on peut aller de l'avant avant : c est bien déjà de te donner cette règle de vie de mettre le réveil à sonner.. hier j ai jeté des radis devenus trop mou et piquant..je ne supporte pas de jeter et combien je l ai fait ces dernières semaines 😪 j avoue ne pas entasser.. mais j ai l aide a domicile qui vient 2fois par semaine ça aide ..a ce que je maintienne la maison propre..- je me donne des disciplines de vie aussi : je me lève vers 5,6 h ( j éteins impérativement à 22h30 même si je n ai plus que 10 pages de mon bouquin ) je commence la journée par une bonne douche, petit déjeuner et puis les petites choses de la journée..et seulement quand j ai fini je me mets sur l ordi.. arrosage de mes fleurs aussi et taille des fleurs fanées
Très jolie photo de toi et de tes petits enfants ♥️.. il va falloir que tu te dises aussi que tes chattes ne sont pas éternelles.. il va falloir se résoudre à en perdre une un jour..c est comme les personnes âgées..bon moi je n ai pas connu la perte de personnes âgées.. ceux que j ai perdu : père, mère frères et sœurs..m indifféres complément j ai bien plus souffert lorsque j ai su que mon ex avait tué mes chattes après mon départ 😪
Claire oui tu as raison personnes n ést à l abri.. mais parfois même " avancer" dans la vie est difficile !
Je connais bien les aliments indispensables dans le frigo.. faut il encore pouvoir les prendre.. là j avais des radis, prêt à croquer..je les ai jeté..on a pas envie de batton de carottes etc..on a envie de " lourd" . Par contre le secret de se mettre à table et déguster avec les yeux ?j avoue que je ne peux pas..vite avalé..je n'ai aucun plaisir à me mettre à table depuis que je


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 04-07-2023 à 10:27
Merci pour ton conseil Claire, je vais voir avec la diététicienne mais je pense que je suis dans le bon sens.
Bonne journée et gros bisous à tous


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 04-07-2023 à 08:53

Mon petit déjeuner de ce matin. Salle de gym ensuite


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 04-07-2023 à 08:39
60 g de pain c'est le menu classique à 1600 calories. . . mais on a droit de le dispatcher sur la journée. La confiture je pourrais en prendre ou même le beurre 10 g . Je le remplace souvent par de la crème de noisette. Et le fruit ou la compote, 100 g dans le menu classique. Revois avec ta diététicienne Martine cela s'adapte sur la journée. . . Je pense ce que tu prends ça va mais à vérifier. Bien sûr pas de fruits puisque tu prends confiture. Bonne journée à chacune




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