Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
Retour au forum
Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 28-08-2023 à 17:09
Martine, tu as quoi comme ordi? J'ai un vieux Windows avec XP (qui n'existe plus depuis 10 ans), je sais faire plein de choses avec alors je le garde, mais il n'est plus connecté à Internet ce serait trop dangereux. Je traite mes photos sur Word, ensuite je les transfère sur un ordi récent, sous Linux, connecté à Internet. Si tu as Word, je veux bien essayer de t'aider, mais je travaille sur la version de 2007 et je ne suis pas du tout sûre de savoir me servir d'une plus récente.

Cathie


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 28-08-2023 à 16:34
Bonjour les Amies,
Me revoilà. . . non Cathy je ne suis pas partie en vacances. . . je vois que tu as la forme et tant mieux. Tu t'es remise sur les rails. Moi aussi, je recommence.
Samedi nous avons fait la soirée des campeurs, bien agréable moment. Hier, beaucoup de voisins sont répartis chez eux, ils ne viennent maintenant que les week-ends, jusqu'au 1 er novembre. Ensuite ils restent dans leurs appartements sur Lyon et autour.
Moi je reprends la salle de sport la semaine prochaine et laquagym en octobre. Même si je n'ai pas vraiment fait très attention cet été, je n'ai grossi que 1 kg 2.
Claudine tu te remets du festival. . .
Ce matin j'ai fait un bon moment de ménage et cet après-midi je suis allée faire une petite balade de 7 km. Donc c'est vraiment reparti pour moi. Youpi
Cathy peux-tu me redire comment tu fais pour mettre plusieurs photos, je n'y arrive toujours pas.
J'espère que vous allez toutes très bien.
Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à très bientôt.
Bisous à tous
Martine


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 28-08-2023 à 15:13

Ce matin pain et fromage de chèvre. À 10h, mûres du jardin et yaourt au lait de chèvre. Ce midi, melon et pata negra, épinards et noix de Saint-Jacques. J'avais prévu un accompagnement de pâtes, j'ai oublié de les cuire. Je pense que je vais avoir faim dans l'après-midi, je me les ferai cuire à ce moment-là.

La chaleur est bien partie, on respire

Vous êtes reparties en vacances ?

Cathie


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 27-08-2023 à 13:31

Ce matin, 80g de pain blanc, 25g de fromage de brebis avec mon café/chicorée; à 10h 150g de figues avec un bifidus.
À midi, quand j'ai compris qu'on mangerait tard et que j'avais bien faim, j'ai croqué une carotte nouvelle.
Ce midi, une tomate à la fleur de sel, des haricots cocos frais 150g poids cuits, champignons revenus dans 10g de beurre, 100g de chipolatas au bbk, un verre de vin blanc.

Jacqueline, je comprends tout à fait ta situation, je suis pareille. Dès que je passe plusieurs jours à me traîner de fatigue ou à souffrir fort, je me retrouve incapable de me maîtriser sur le plan alimentaire. Ton problème, ce n'est pas ton alimentation, c'est ta souffrance.

Bonne journée à toutes,

Cathie


floreline (, ) répond Posté le 27-08-2023 à 09:30
Bonjour à toutes

Depuis ces histoires de tendinites je n arrive pas à reguler mon alimentation.. Je mange je mange.. Ce n est pas toute la journée mais je me prend de trop grosses portions au repas.. Je le sais mais mon cerveau ne veut rien entendre !!! Je me dis que peut être le fait de reprendre la gym va m aider car j ai de plus en plus de mal à marcher.. Mon poids n est pas fait pour mes pieds opérés et fragiles.. On. Reprend le 11 sept.. Et ces 10 kgs de trop vont vraiment me gêner.. Je suis à un point de me dire que vos assiettes sont vides. . . Alors qu il y a quelques mois elles me paraissaient normal w. . .
Il va y avoir du boulot !!!

Claudine tu veux surpasser Martine avec le rosé. . . ah on finit par connaître les petits défauts de chacunes oh je ne me laissais bien tenté aussi avant mais maintenant avec tous les médicaments que je prends je l arrête à 2 verres.. Et ça se boit bien plus facilement que du vin rouge. . .- lorsque je vais chez les enfants) magalie)) on prend toujours l apéro.. C est où une ou 2 bières ou 2 verres de rosé. . . J essaie toujours de finir mon 2eme verre avec le repas. . .

Cathie effectivement c'est bien pratique les mamans lorsqu on en a besoin.. Et on les oublie vite quand on a plus besoin.. Vero est. Venue me demander pour octobre pour 4 jours de m occuper d Elina.. Aller la retrouver après le collège, passer 3 jours comme ça.. Rentrer chez moi le lendemain matin et le samedi l emmener après le repas du midi aux pompiers qui se trouve à 5kms de chez elle mais au retour 15 jms pour moi.. Elle m a bien proposé de rester chez elle mais qu est ce que je ferais Toute la journée ?? Ils vont s éclater à Ibiza..
Et dans ce cas on répond toujours oui même si on sait qu ils abusent parce que on les aime parce que on' ne veux pas d ambrouille. . ..
Bon dimanche à vous


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 26-08-2023 à 15:34

Ce matin, pain beurre Maroilles, dans le café; à 10g une pêche avec un fromage blanc 0%.
Ce midi, concombre avec 1 càc vinaigrette; gratin de patate douce chayotte et thon.

Claudine, Nedjmet a eu 19 ans ce printemps. Je ne me souviens pas que tu nous as déjà parlé de Coccinelle. Si je comprends bien, tu ne vas pas beaucoup voir Yoann et Lauriane, c'est bien pratique d'avoir Maman juste à côté, ça fait l'hôtel gratuit, douche et tout et tout

Bonne soirée Martine, profite bien de tes campeurs avant qu'ils ne reprennent le chemin de la maison

Jacqueline bon courage pour ces travaux qui n'en finissent pas, c'est partout pareil j'ai l'impression

Claire, ce pique nique, il a pu se faire?

On a eu un orage cette nuit avec un peu de pluie, 6 mm. Ça fait vraiment du bien, l'air est respirable.

Portez-vous bien,

Cathie


Noclide (, 35) répond Posté le 26-08-2023 à 10:29
Coucou, 25 0000 personnes et beaucoup beaucoup de bruit, fenêtres fermées, et quand la foule acclamait la fin des chansons on aurait dit qu'ils étaient dans le jardin . . ...
Et ce matin la sono à redémarre, un peu moins fort que cette nuit . . ..
Certaines chansons étaient bien mais je ne connaissais que l'air, pas le nom du groupe . . .
Contente pour ta petite Cathie, oui avec la chaleur moi aussi j evite de les transporter en plein soleil si c'est possible, elle est âgée je crois ?
Jacqueline quel bazar ces travaux
La temperature est redevenue clémente, hier j'ai un peu abusé du rose il faut dire qu'en 5 minutes Yoann et Lauriane sont arrivés chacun dans leur voiture avec leur sac de vêtements pour 3 jours 🤣😂😅, ça fait au moins 10 ans qu'ils n'ont pas passés 3 nuits ici en même temps 😅😂🤣, yoann dort encore , lauriane a fait une apparition mais est remontée et a viré le chien qui montait joyeux la voir ,en bas les petits vieux
Je leur ai acheté des pizzas et moi , plus de rose . . ..
Coccinelle n'est pas passé depuis hier midi . . ...elle doit être affolée par tout ce vacarme , j'ai hâte qu'elle rentre elle est jeune et chasse beaucoup mais j'aimerais bien qu'elle apparaisse
Je vous embrasse


floreline (, ) répond Posté le 26-08-2023 à 08:46
Bonjour à toutes

Hier j'ai cru péter un câble pour le retour de chez ma kiné !! Je suis passée par le nord de Blois pour faire ce détour pour les travaux du pont de la 4 voie qui se retrouve en une voie ça fait des mois que ça dure.. La c était les vacances, ça roulait bien mais la ? C est infernal.. Bref je m engage ( avec mon GPS sinon même pas en rêve !) et je n étais pas là seule.. Au bout de 800 m travaux : déviation : le temps que mon GPS se r
Reinitiale je rame.. Je suis la voiture devant.. Bref 800 m plus loin de nouveau travaux.. Ré. Puis je me retrouve sur une route que je connais *" le forum des halles". . . Ou se tenait le rassemblement du parti socialiste.. J ai cru mourir : des voitures partout, des gens qui traversaient sans regarder les feux, y en avait partout et j étais dans le angoisse totale de renverser quelqu'un.. Ré bouchon. . . Au bout de 400 m et diriger par les ouvriers dans une petite ruelle j ai cru que ma voiture ne passerai pas.. Enfin j ai vu la fin du tunnel.. 1h 20 pour le trajet retour que je fais normalement en 20, 25 mn. . . Et ça va durer jusqu'à avril 2024 et bien il va falloir que je m habitue !!
Sinon la kiné me fait bien travaillé en ce moment.. Elle m avait dit qu on s arrêtait au bout de un mois et qu on reprenait au bout d'un autre mais la elle voit bien que je souffre trop !
Cathie tu as bien repris le régime.. Bravo ! J en suis loin faisant n importe quoi.. Je suis trop fatiguée je pense par tout ça pour arriver à recommencer ! Et puis je n ai plus de " frais"
Martine tu es vraiment un bout en train.. Je fuyais ces animations camping.. Mais tu as une joie de vivre qui fait plaisir à voir !
Claudine tu n es pas partie au. Festival ? 🤔😊
Bonne journée.. J espère que bientôt le groupe sera au complet ?


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 25-08-2023 à 18:32

Ce midi, un petit bol de soupe froide de concombre (Picard) et une paella faite par mon époux, avec 50g de riz, 50g de crevettes, 60g de moules, 20g de merlu, 1/4 sachet d'épices à paella et 1/2 poivron par personne.

Jacqueline, comparée à toi, je pense effectivement que j’ai de « bonnes jambes ». J’ai la chance de ne pas être autant handicapée que toi. Mais je ne sais pas non plus comment ta kiné te règle l’intensité du vélo qu’elle te fait faire.
Parce que malgré tout, je suis en invalidité pour mes jambes, j’ai la carte de stationnement européen, et mon tricycle est un dispositif d’aide à la mobilité agréé cpam. Il y a 15 ou 20 ans, j’aurais été en fauteuil, aujourd’hui il existe une multitude d’appareils alternatifs au fauteuil. J’ai trouvé mon bonheur dans celui-là. Ça me fait un bien fou de pédaler et de faire fonctionner mes muscles des jambes qui ne savent plus, ou si peu, me porter. Je passe quasiment toutes mes journées assise, sur le tricycle ou dans la maison, sauf quand je trouve la force d’aller faire une balade à pied.

Il est 18h, j’ai mangé tout ce qui était prévu sur ma journée depuis 16h, et j’ai faim. Et ce n’est pas mon cerveau qui me fait croire que j’ai faim alors que j’ai soif, je n’arrête pas de boire et ça ne passe pas. L’autre jour, lors du live, Isabelle nous a dit que pendant les grosses chaleurs ce n’est pas grave si on prend de la pastèque au-delà de la portion journalière. Le principal est de s’hydrater correctement. Je sens que je vais finir le morceau de pastèque qui me reste au frigo.

Toujours pas de pluie à l'horizon pour nous, même si la très grosse chaleur s'est bien calmée aujourd'hui.

Prenez soin de vous,

Cathie


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 25-08-2023 à 17:36
Bonsoir les Amies,
Ce matin un peu de pluie mais pas trop grand chose, cet après-midi je suis donc retournée à la piscine, le soleil ☀ est toujours là et l'eau est bien chaude. Je rentre maintenant pour me préparer car invitée chez une voisine. Demain soir nous avons la soirée des campeurs. On va bien rigoler c'est sûr et petit à petit nous allons reprendre notre rythme de vie. . .
J'espère que vous allez toutes très bien.
Bonne soirée et à demain.
Bisous 🥰🥰🥰👍




L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen