reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rafaelle_2011 (41) répond	Posté le 30-08-2023 à 04:55
Merci de votre accueil ! Je me présente,j’aurai bientôt 58 ans.J’habite en haute Provence.Je suis assistante maternelle,très difficile pour moi de gérer le repas du midi, Merci de me servir de guide pour cette aventure. Bonne journée à vous toutes !

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-08-2023 à 20:17
Bonsoir les Amies, A midi, 60 g de lentilles cuites en salade, 1 cuisse de poulet cuit au four sans MG, 130 g de gratin de choux fleur, fromage blanc nature 3.2 %, 1 prune. Ce soir, soupe froide concombre et petits pois cuit vapeur, fait maison, 1 tomate farcie avec écrasé de thon et œuf dur, 30 g de pain de noix, 30 g de fromage st Albret, 1 compote pommes fraises sans sucre. Cathie, moi aussi je me suis couchée avec 1 envie de chocolat. J'ai eu beaucoup de mal à m'endormir. Claudine comment se passe ton festival. . . Jacqueline comment vas tu ? Raphaëlle tu as commencé depuis longtemps. Clamara plus de nouvelles non plus. . . Ni Claire. J'espère que vous allez toutes très bien. La température a bien baissé depuis 3 jours. . . On reste un peu à ne plus bouger. On sa force.. petite balade mais plus de piscine pour l'instant.. on verra bien dans les jours à venir. Demain matin nous allons à l'enterrement d'un jeune garçon du village, 47 ans. Je connais bien sa famille. Encore un dur moment à passer. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous 🥰🥰🥰 Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-08-2023 à 13:30
Ce matin pain et fromage de chèvre. À midi 1/2 pomelos, de la salade nature (le double de sur la photo), 60g de pain pita et 100g d'houmous maison. J'ai eu un craquage hier soir, j'aurais peut-être dû me faire cuire mes nouilles en prévention même si je n'en ai pas ressenti l'envie. Jusqu'à 21h, l'heure où je me couche habituellement tout allait bien. Je m'apprêtais à aller au lit quand mon mari m'a proposé une petite activité de soirée. Je me suis finalement couchée à minuit avec un grignotage à 22h, un à 23h, et un à minuit Est-ce pour cela que je n'ai pas beaucoup faim aujourd'hui ? En tout cas, je ne vais pas prendre de risque et je vais me préparer une collation, si je ne la prends pas aujourd'hui, je l'aurais pour demain. Raphaëlle, je te conseille, si tu le peux, d'assister aux lives de 13h les lundis, mercredis et vendredis. C'est très instructifs. Bises à toutes, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-08-2023 à 11:37
Bienvenue Raphaëlle, je suis Cathie, j'ai 64 ans, retraitée depuis ce début d'année, j'habite à côté de Toulouse. Martine, j'ai vu ça hier soir, tu as réussi à mettre tes photos ! Bravo ! Bonne journée à toutes, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-08-2023 à 11:01
Bonjour les Amies, Et bienvenue à Rafaelle. Je m'appelle Martine et moi aussi j'ai beaucoup de kilos à perdre mais avec le soutien de tout le monde, surtout sur notre forum, nous avons vraiment envie d'y arriver. Je me présente un peu, j'ai 68 ans, j'habite dans l'Isère, et je suis sur le site Savoir Maigrir depuis un bon moment. N'hésite pas à te présenter et à nous demander des conseils. Je suis bien contente de mes photos, j'y suis arrivée. . ... Ce matin, je n'ai pas aquagym donc je vais aller à la salle de sport du camping pour me dégourdir un peu les jambes. J'espère que vous allez toutes très bien. Gros bisous à toutes et à très bientôt Martine

	rafaelle_2011 (41) répond	Posté le 29-08-2023 à 09:00
Bonjour à toutes , nouvelle sur le groupe, besoin de votre soutien et vos idées de recettes pour perdre « beaucoup de poids » Merci à toutes!

	floreline (, ) répond	Posté le 28-08-2023 à 20:22
Fausse alerte. . . En fait il s agit de jean pierre lamarant un membre actif sur savoir maigrir. . . Certaines ont l art de tourner leur phrase de façon à semer la pagaille 😒😒à demain

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-08-2023 à 20:07
Jacqueline, en tout cas, ce midi il était là, j'ai participé au live. Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-08-2023 à 19:53
Bonsoir les Amies, Cathy, mou aussi c'est un vieil ordinateur mais il est toujours en marche. Je l'ai fait mettre en Windows 10 en début d'année. Là je t'écris de mon téléphone mais demain je ferai sur l'ordinateur. J'essaie quand même de vous envoyer des photos. Ce soir je me suis préparée 1 soupe froide de concombre et petits pois cuits vapeur. J'ai préparé aussi un mélange œuf dur et thon et mayonnaise allégée, et j'ai pris 1 c à c du dessert fromage blanc et copeaux de chocolat. Bref bien contente car tout est bien bon. Jacqueline quelle mauvaise nouvelle, je n'ai rien vu ni entendu. On se tient au courant. . . Gros bisous et bonne soirée à toutes. Martine

	floreline (, ) répond	Posté le 28-08-2023 à 18:08
Coucou les filles : vite fait. . . J ai vu a l instant sur le site de savoir maigrir de Facebook que Jean Michel Cohen serai décédé : info ou intox? 🤔

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