À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 06-09-2019 à 07:35
A deux c’ mieux : sur les deux il y en à toujours un pour soutenir l’autre . Pour communiquer son envie à celui où celle qui faiblit. L’efficacité de cet instrument informatique qu’est Savoir Maigrir m’epoustouflouflie. Si je n’ pas perdu au moins 100g par jour , la grogne s’empare de moi et gare à ceux qui me propose de la nourriture gentiment , ils ont droit à mon regard assassin. Vade rétro vil tentateur, je ne mange pas de ce pain là, ni d’aucun autre d’ailleurs. Au Portugal on commande du pain et on le paye au restaurant, ça évite le picorage de l’attente. Je rentre le 9 et je suis attendue au coin de la rue pour quelques bon gueuletons , ça va être difficile de résister ..mais mine de rien en ville on marche tout le temps ..pas de voiture , se dépêcher d’attraper le bus , et plein d’expos et de spectacles à voir , ça va être la semaine culturelle de Claire-zoe. C’ l’hEure de la musique et de participer aux bavardages sur savoir Maigrir : c’est bon pour la Cohésion Sociale comme disent les scientifiques. Un peu de pédantisme au petit dej ne nuit pas . Je vais faire quelques assouplissement s après la routine de 8heures. À plus tard. Grosses bises du Portugal

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 05-09-2019 à 21:03
Bonsoir tout le monde. . .. OPAUPAU . . . il faut venir sur le forum et raconter nos petites victoires en perte de poids. . . et donner des nouvelles astuces pour arriver à suivre le programme. . .. Et puis même si on n’y arrive pas toujours c’est bien de se soutenir dans un groupe. . . SAMSAM. FRAMBOISE. . .. où êtes-vous ?? CLAIRE ZOÉ. . .. je marche assez peu mes genoux et mon dos ne permettent pas. . .. Conséquence. compliqué de lâché le dernier kg. . . Pour faire de l’aquagym . . . c’ est à 8h30 . . . Trop tôt pour moi . . . je renonce !!! La vie est moche pour les vieilles branches . . .. Il me reste mes cours de peinture. . ..là ça me fatigue moins. . . J’arrrte mes lamentations . . ..

	Opaupau_belle (quétigny, 21) répond	Posté le 05-09-2019 à 11:47
Bonjour à tout le monde Après la lecture de la journée d'hier, je suis réconfortée par toute cette discution. Je n'ai pas l'habitude de venir sur un blog quelconque car jusqu'à présent pas trop de temps libre (petits enfants), mais maintenant tous ont pris des ailes pour s'envoler dans d'autres horizons ET C'EST LE VIDE COMPLET DANS CET APPARTEMENT .Heureusement j'ai encore mon époux avec qui je sors marcher le plus souvent possible PAKILOU : moi aussi je suis très effarée lorsque je fais mes courses de voir les rayons remplis de toutes sortes de produits avec des étiquettes chargées et qui en plus ne disent pas toujours toute la vérité. Je ne dois pas être très normale car je n'entends pas la musique!!!, par contre je marche beaucoup et comme cette semaine la chaleur a baissé, j'en ai profité (nous faisons beaucoup de km tous les 2 jours environ) entre temps: marche tranquille Je pratique aussi durant l'année scolaire de l'aquagym (2 fois/semaine), très tonifiant Et avec tout cela beaucoup de difficultés pour perdre ces "foutus" kilos A plus de vous lire

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 05-09-2019 à 07:46
Un petit coucou en passant. . .. . .. . . super, vous êtes trés dynamiques !!!! c'est bien, continuez comme ça !!!!!! je vais essayer de venir un peu plus, faut que j'aille voir côté jardin, après la canicule, que va t il se passer ? quelques tomates ? quelques haricots ?

	roujan (Castelnau d'Estretefonds, 31) répond	Posté le 05-09-2019 à 07:15
Bonjour les filles Je ne participe pas souvent aux discussions mais je lis vos messages tous les matins et ça donne une pêche d'enfer ! Surtout Claire-zoe. Continuez comme ça Hier, pour me faire plaisir, j'ai acheté un "poulet cuit fumé au bois de hêtre". Quand j'ai regardé la composition, j'ai lu qu'il y avait 89% de poulet avec beaucoup d'additifs. Je crois que je n'en rachèterai plus ! Mieux vaut le bon poulet de ferme cuit à la maison ! Bonne journée. A bientôt de vous lire !

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 19:33
Pas du tout prétentieux comme défit, Ce qu'ils demandent sur SM c'est au moins 2 demies heures par jour.mais plus ca dure mieux c'est l'appli qui compte les pas te booste vraiment. S'il ne fait pas trop chaud et que je n'ai pas le nombre de pas requis en fin de journée : (5 ou 6000, je ressors faire des courses que j'ai "procrastiné" Motivant non ! Bon ! Les artisans sont en train de changer mon chauffe eau qui ne donnait plus d'eau chaude. Ouf enfin je vais pouvoir une vraie douche. Une femme propre c'est quand même mieux Lol Réveillée à 3h30à ce matin . j'ai eu du temps à perdre au levé du jour mais maintenant je vais faire unr galette de rattrapage avec un bouquet entier de coriandre, et ne vais pas lésier sur la Melatonine. Que pense tu de la mlatonine ?

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 19:14
PAKILOU, fais attention à toi, quand même, ne va pas t'amputer d'un doigt pour rester dans le rythme, c'est pas le but. Choisis tes activités ! moi aussi c'est carnaval, bossa nova, regae, et tout sorte d'autres rythme. En realité je suis très curieuse de savoir comment le tympan, la zone auditive du cerveau est conjoncté avec le reste du corps et nous oblige quasiement à bouger; Ca semble magique , en réalité, les neuro scientifiques même s'ils ont fait beaucoup de progrès grace aux nouvelles thecnologies ne savent toujours pas , ou un peu seulement, pourquoi on se lève le matin, ni pourquoi on se lève pour danser ( ni pourquoi on se leve pour Danette) mdr et ça depuis qu'on est bébé. L'humain nait doté de capacité extraordinaires .

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 14:28
Et tout le ménage pour quelques grammes C’est pas rentable. . . De toute façon je fais une allergie au ménage ranger les tiroirs c’est bon pour le moral. . . Plus je jette et plein de neurones propres. . . Belle journée ensoleillée. . .hier j’ ai fait une balade . . .3 km c’ est un défi prétentieux ? ? ? Bonne journée à toutes

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 14:19
Coucou les filles. . .. Je suis effarée devant les rayons de produits complémentaires. . ..pour dormir. pour mincir ..et vite. . .pour digérer sans mentionner ceux qui soulagent les pieds les jambes les lombaires. . . Comme j’attendais en parapharmacie j’ ai eu loisir de regarder. . ..Beaucoup de perlimpinpin. . . FRAMBOISE. . .belle photo mais tu les mets où tes 10 kgs ? ? ?? à moins que . . .la photo date ? ? ? SAMSAM. . .. il ne faut pas se focaliser sur son âge si tu veux suivre tes copines. . . nous n’ avons qu’une seule vie. . ..libre cours à tes envies et Hop . . ..Hop . . .. CLAIRE ZOÉ. . .. ah oui c’est une idée de remuer son cul cul en faisant quoi..déjà ? ? ?? J’ ai essayé en faisant de la ratatouille ce matin Ben . . . pas facile du tout. . . .. je me suis arrêtée à temps. . .🥴🥴. faillit me couper un doigt. . . Le pire c’est la vérité. . .. Ma musique 🎧 préférée. . .. la samba brésilienne et le jazz-band de ma jeunesse. . . Le rock ds 1950 . . . pas trop compatible avec les épluchages de légumes. . ..

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 07:37
Menage en musique : tout benef !! Une maison propre, plein d’endorphines auto- produites , le moral au zénith,et quelques grammes en moins sur la balance !!! Quelle est la musique qui te fait bouger ??!

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